Болит таз при беременности на поздних сроках

0
689

Почему у женщин при беременности болят кости таза?

Вы с трепетом наблюдаете за своими чувствами в ожидании появления на свет своего маленького птенчика, все идет прекрасно, ничто не предвещает неприятностей. И вдруг «небосвод омрачается» тревожными, мучительными, болезненными ощущениями. Внизу, под «домиком». где сейчас живет малыш, что-то случилось. Тревога нарастает: когда и что пошло не так?

С наступлением беременности в женском организме происходит масса изменений. Тело будущей мамы стремительно перестраивается для безопасного симбиоза с развивающимся плодом.

Болит таз при беременности на поздних сроках

Одним из неприятных побочных эффектов этого процесса является ощущение, что все больше болят кости таза при беременности. Область таза, в которой располагается растущая матка, претерпевает самые очевидные перемены.

Матка крепится к его костям с помощью связок, состоящих из соединительных тканей, которые в обычном состоянии мало растяжимы. Во время беременности это их свойство неприемлемо, и природой был выработан механизм, позволяющий связкам растягиваться.

Эту задачу у беременных выполняет гормон релаксин. Но при этом он действует на все связки в теле, в том числе на связки, соединяющие тазовые кости. Именно это объясняет, почему начинают болеть кости таза при беременности на довольно ранних сроках.

А по мере роста плода нагрузка все больше возрастает и все больше болит таз и кости ног, вынужденные переносить все «прелести» увеличивающегося веса матери и плода.

К сожалению, такое положение вещей будет сохраняться до самых родов, а иногда и дольше.

когда начинают болеть кости таза и ног?

Будущие мамы очень пугаются, когда не понимают истинные причины болей, не исчезающих даже при сидении и лежании. Многие думают, что им не хватает кальция, и стремятся усиленно восполнить его запасы. Отчасти это справедливо, потому что нехватка кальция приводит к симфизиту – разрыву связок, соединяющих тазовые кости спереди в области лобка.

После приема препаратов кальция мучения действительно уменьшаются. Но не стоит забывать о том, что избыток кальция может повредить малышу, когда в процессе родов у него окажутся слишком твердые кости. Ведь кальций, который съедает мама, лучше усваивается плодом, чем ею самой. Потому назначать и дозировать кальций должен ваш гинеколог. А для профилактики симфизита также нужно носить поддерживающий корсет.

Совершенно обоснованно женщин настораживает, не являются ли тянущие ощущения сигналом к преждевременной родовой деятельности. Действительно, эти ощущения похожи, поэтому похода к гинекологу не избежать. Единственное, что должно успокоить до встречи с доктором, так это расслабленная матка, если беспокоящие вас боли возникли из-за растяжения связок.

причины болей в тазу

Болит таз при беременности на поздних сроках

С приближением родов ноющие ощущения у женщин только усиливаются. Все больше начинают болеть кости таза сзади при сидении.

Это объясняется тем, что перед родами отклоняется кнаружи копчик, обычно наклоненный в полость тела. Это нужно, чтобы ребенку было легче проходить через родовые пути, не травмируя при этом маму.

Также большую подвижность с приближением родов приобретают пояснично-крестцовые сочленения.

Это нужно, чтобы кости таза составили единую плоскость со ставшим сильно изогнутым за время беременности позвоночником, для прохождения малыша по родовым путям.

А поскольку при усилившейся подвижности пояснично-крестцовый отдел еще и несет вес плода, это также становится причиной сильного дискомфорта, особенно, если у мамы имеются заболевания позвоночника или мышцы спины недостаточно крепкие.

Вызывают боль в тазовой области и натягивающиеся под весом ребенка спайки, варикозные вены, давление головки малыша на мышцы промежности.

Перечисленные причины, к сожалению, естественны, и насовсем до родов неприятные ощущения не исчезнут. Есть возможность лишь немного их успокоить.

Как уменьшить боли кости таза при беременности?

Сразу оговоримся, что без согласования с доктором нельзя принимать никаких обезболивающих средств – ни внутренне, ни наружно.

Вот несколько безопасных способов предупреждения и уменьшения страданий при болезненности тазовых костей:

  • в положении сидя ноги не должны лежать одна на другой, а колени всегда находятся ниже таза;
  • сидите и лежите на жесткой поверхности, особенно когда боли усиливаются, но лучше постарайтесь приобрести ортопедический матрас;
  • откажитесь на время от обуви на высоких каблуках;
  • следите за своим весом и не набирайте лишние килограммы;
  • меньше ходите на дальние расстояния и по ступенькам;
  • используйте бандаж для поддержки живота;
  • всегда старайтесь расположить свое тело симметрично и устойчиво;
  • подкладывайте подушки под колени и таз во время отдыха, уменьшая давление ребенка на таз;
  • занимайтесь упражнениями для спины дома и в бассейне;
  • попробуйте специальные курсы йоги для будущих мам.

В домашних условиях хорошо снимают боль в спине несложные упражнения:

  • «Кошка». Для его выполнения нужно стать на четвереньки и попеременно выгибайте спину вверх и расслабляйте ее.
  • Можно, лежа на спине, несколько раз подтянуть ступни к ягодицам и вернуть в исходное положение. Колени при этом разводите в стороны.
  • Продолжая лежать на спине с подтянутыми к ягодицам пятками несколько раз приподнимите и опустите поясницу и бедра.

Почему болят кости таза и после родов?

Болит таз при беременности на поздних сроках

Иногда молодые мамы жалуются на то, что после рождения ребенка они продолжают испытывать болезненный дискомфорт. Это совсем не исключено, поскольку в процессе родов могли появиться многочисленные микротравмы, из-за которых замедляется восстановление связок и схождение костей после родов.

Кроме того, обычно кормящим мамам из-за грудного вскармливания не хватает кальция, что тоже усугубляет недомогание. Полностью пройти боли должны максимум через полгода после рождения ребенка.

Если этого не происходит, нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Во время восстановительного послеродового периода, чтобы облегчить состояние, следует избегать больших физических загрузок, носить фиксатор для таза, спать в позе лягушки, подложив под колени подушки.

Для женщин, которые только планируют завести ребенка, есть возможность свести к минимуму вероятность возникновения болей в тазу, начав активно готовиться к беременности. Закаляйте и укрепляйте свое тело, особенно спину.

Питайтесь сбалансированно, следя за весом и насыщая организм кальцием и витаминами, которые понадобятся будущему малышу.

Ведите здоровый и активный образ жизни, больше бывайте на свежем воздухе, и тогда беременность станет для вас светлым и радостным периодом ожидания встречи со своим маленьким чудом. А малыш родится сильным и здоровым.

Почему болят кости таза при беременности?

Болит таз при беременности на поздних сроках

Болят кости таза при беременности по многим причинам, основная из которых связана с подготовкой организма к родовому процессу. Незадолго до начала родов, кости тазобедренной части и лобковая кость начинают расходиться, тем самым увеличивая проход между ними.

Если до наступления беременности у женщины наблюдались какие-либо проблемы с позвоночником или костями таза, то во время интересного положения боли в тазу могут быть намного интенсивнее, чем у здоровых женщин.

Боли в области таза обычно возникают тогда, когда срок беременности подходит к концу. Причинами этого явления могут стать не только застарелые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расхождение костей, но и лишние набранные килограммы.

Причины болевых ощущений

Почему у беременных возникают боли в тазу? Какова их причина? Болевые ощущения возникают вследствие подготовки организма к завершению беременности. Сама природа позаботилась о процессе деторождения, чтобы плод беспрепятственно прошёл через родовые пути.

Почему у одних женщин боли незначительные, а у других совсем невыносимые? Это зависит как от срока беременности, так и от веса и состояния здоровья беременной.

Интенсивность боли зависит от срока беременности: чем больше срок, тем чаще наблюдаются болевые ощущения. Под влиянием особого женского гормона – релаксина – лобковая кость и места её соединения, включая связки и хрящи, медленно размягчается.

Чем меньше времени остаётся до процесса деторождения, тем интенсивнее проходит размягчения суставов костей и связок лонного сочленения. Лобковая кость – это одна из трёх костей, образующих таз, состоящая из двух лонных костей.

Несмотря на то, что в большинстве случаев боли в тазу у беременных возникают по общеизвестной причине, обратиться к врачу необходимо при наличии боли любой интенсивности. Возможно, что боли возникают по другой причине, которая не связана с беременностью.

Болит таз при беременности на поздних сроках

Профилактика

Чтобы болевые ощущения во время беременности не стали причиной плохого сна и эмоциональных расстройств, необходима профилактика.

Основные пункты профилактики:

  • Правильное питание. Чтобы избежать проблем с костями таза или позвоночником, беременной необходимо включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием кальция: молочные, мясо, рыба, орехи и зелень. Наряду с этим стоит учесть имеющиеся заболевания кишечника или желудка, которые затормаживают усвоения кальция.
  • Физические упражнения. Щадящая физическая нагрузка во время беременности (лечебная гимнастика, плавание, фитнес для беременных) укрепляет организм.
  • Частые прогулки на свежем воздухе. Под влиянием солнечных лучей в организме образуется витамин D, который необходим для правильного обмена кальция.
  • Использование ортопедического матраса для ночного сна.

Когда боли в тазу и пояснице доставляют беременной огромный дискомфорт, необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу. В подобных ситуациях доктор назначает приём кальция в размере до 1500 мг в сутки. Также беременной категорически запрещают какие-либо физические нагрузки, а во время ходьбы рекомендуют носить специальный бандаж. Не лишним будет употребление специальных витаминных комплексов для беременных, в которых в достаточном количестве содержатся витамины и минералы. Подобные меры проводят до того момента, когда беременная перестанет замечать боли в области таза.

В редких случаях, когда боли невыносимы, врачи прописывают обезболивающие средства в виде свеч или мазей.

В последние годы многие доктора рекомендуют беременным женщинам пройти курс мануальной терапии в специальном центре. Положительное действие данной процедуры было доказано не один раз.

Болит таз при беременности на поздних сроках

Как уменьшить боли?

Иногда боль может настичь беременную врасплох. В этом случае необходимо избегать резких движений, а также необходимо уменьшить физические нагрузки. Также помогает ежедневный приём витаминов и минералов, подобранных специально для беременных женщин.

Чтобы несколько уменьшить боль в тазу, а также избежать повторных приступов боли, рекомендуется соблюдать несложные правила:

  • находиться в сидячем положении можно не больше одного часа;
  • подъёмы по лестницам и длительные пешие прогулки следует исключить на время оставшейся беременности;
  • лежать и сидеть необходимо на мягкой или полумягкой поверхности. Жёсткая поверхность категорически запрещается;
  • ассиметричное положение тела увеличивает болевые ощущения, поэтому стоять необходимо так, чтобы вес равномерно распределялся по обеим ногам;
  • сидеть необходимо на мягких креслах и стульях. Ни в коем случае нельзя закидывать одну ногу на другую;
  • если боли одолевают во время ночного сна, нужно попытаться принять другое положение. Менять положение следует аккуратно, сначала переворачивая плечи, верхнюю часть тела, а уж после тазовую часть;
  • если предстоит долгое пребывание в машине, перед этим следует выпить препараты с кальцием. Усаживаться в кресло автомобиля нужно так, чтобы колени не поднимались выше таза;
  • ношение бандажа снижает риск возникновения боли;
  • не допускайте набора лишнего веса. Он может послужить причиной усиления боли;
  • шаги в сторону повышают нагрузку на таз. Даже в собственном доме желательно ходить только вперёд и назад;
  • разгрузка тазобедренного сустава. Чтобы облегчить нагрузку на таз, можно подложить под ноги несколько подушек или одеял, а под ягодицы лучше всего подсунуть невысокую жёсткую подушку.

Болит таз при беременности на поздних сроках

В борьбе с болями во время беременности могут помочь некоторые специальные упражнения:

  1. Необходимо опуститься на колени и упереться в пол обеими руками, после чего расслабить спину так, чтобы шея, голова и позвоночник оказались в одной плоскости. Затем нужно выгнуться, опустив голову вниз, напрягая при этом мышцы бёдер и живота.
  2. Лечь на спину и согнуть колени таким образом, чтобы ступни находились максимально близко к ягодицам. Раздвигать колени нужно медленно и симметрично друг другу.
  3. Необходимо лечь на спину и немного согнуть колени. После чего нужно медленно приподнимать таз и задерживаться в таком положении на несколько секунд, опускаясь в исходное положение так же медленно.

Каждое упражнение во время интересного положения можно выполнять от трёх до шести раз. Когда появится даже лёгкое ощущение усталости, упражнение стоит заканчивать.

Болит таз при беременности на поздних сроках

Послеродовой период

Некоторые женщины жалуются на боли даже по истечении беременности. Болевые ощущения могут возникать в течение полугода после родов. Это связано с тем, что во время родов хрящи и связки лобовой кости сильно растянулись.

Бывает, что кости тазовой части расходятся слишком сильно, вследствие чего у женщин возникают боли при ходьбе и движениях.

При любых неприятных ощущениях следует немедленно обратиться к врачу.

Болят кости таза при беременности

Болит таз при беременности на поздних сроках

У многих очень болят кости таза при беременности, особенно на поздних сроках. Причина этого в большинстве случаев вполне физиологическая, но это не уменьшит ваших страданий и не избавит от боли — придется терпеть. Боли в тазу при беременности являются одним из тех симптомов, который исчезает после рождения малыша, но пока вы носите ребенка, любые меры лишь чуть облегчат дискомфорт, полностью неприятные ощущения не пройдут. Мало того, после появления крохи на свет эти боли часто сохраняются ещё в течение полугода, несмотря на все принимаемые меры.

Почему болит таз при беременности Наступление беременности означает необходимость всему организму женщины приспособиться к новой нагрузке, а самые большие перемены происходят в области половых органов, матка с растущим в ней малышом за короткие 9 месяцев увеличивается от размера женского кулака до размеров крупного арбуза. Боли в тазу при беременности могут появиться уже на ранних сроках. Их причина — растяжение круглых маточных связок. Матка фиксирована в тазу целым комплексом связок, основные проходят по бокам от матки, не давая ей отклоняться вперед. Маточные связки образованы соединительной тканью, такой же, из какой состоят все остальные связки и сухожилия тела. Соединительная ткань отличается малой способностью растягиваться, в теле она выполняет роль своеобразных каркасов, фиксирующих органы на своих местах, укрепляет суставы… Природа предусмотрела, что матка будет расти, и соединительной ткани придется растягиваться, несмотря на то, что обычно ей это не свойственно. В крови женщины появляется в большом количестве специальный гормон релаксин, благодаря которому растяжимость этих тканей значительно возрастает. К сожалению, этот гормон влияет и на другие связки, по-этому боли в ногах при беременности так же стали обычным явлением. Боли растяжения связок беспокоят всю беременность, они могут быть довольно острыми, возникают справа или слева, и проходят практически сразу при перемене положения тела. Матка при этом остается расслабленной и мягкой, этим такие боли отличаются от угрозы выкидыша. Как правило, к последним неделям женщины уже настолько привыкают к болям связок, что перестают их замечать, потому что появляется большое количество гораздо менее приятных ощущений. Примерно с 17-20 недель изменения в области таза заходят так далеко, что он становится нестабильным. По началу такое расширение таза при беременности отражается только на походке женщины, расходятся кости таза при беременности, становятся подвижными, и теперь при ходьбе приходится откидывать корпус назад, а сама походка становится вразвалочку, чуть утиной. При этом неприятных ощущений ещё нет, только появляется желание избавиться от обуви на высоком каблуке даже у тех, кто жизнь себе без них не представляет. Кости таза при беременности никак сами по себе не изменяются, единственное что с ними может произойти, так это потеря кальция. Это, конечно, может в какой-то мере влиять на появление болезненных ощущений, но потребление препаратов кальция в избытке приведет к тому, что у ребенка будут очень плотные кости черепа и маленькие роднички. Недостатку кальция отводят определенную роль в развитии симфизопатии, и назначают беременным препараты кальция при этих болях. При этом зачастую болезненные ощущения становятся меньше. Важно понимать, что всего должно быть в меру, избыток кальция — тоже опасен, не превышайте дозировки установленной врачом. Расхождение костей таза при беременности происходит в основном за счет изменения мягкотканных структур, а это симфиз, плотный хрящик соединяющий кости таза впереди, там где лобок, и подвздошно-крестцовые сочленения между крестцом и остальными костями таза, они в норме не подвижны и расслабляются только у беременных. По мере прогрессирования беременности всё больше расслабляются связки в области сочленений таза. Что бы лучше понимать где и почему болит, посмотрите на картинку:

Болит таз при беременности на поздних сроках

Больше всего расходится таз при беременности в области симфиза. Это нужно что бы малыш родился, подвижный симфиз дает минимум 1 см к ширине тазового кольца в родах, и только по-этому головка ребенка может пройти по родовым путям ( у не беременных расстояние в самой узкой части таза составляет всего 8.5 см, а самая узкая часть головы ребенка имеет ширину 9.5 см). Это расхождение причина боли в области лобка и симфиза. При дефиците кальция и нарушении гормонального фона развивается патология — симфизит, при котором изменения чрезмерны и могут привести к разрыву симфиза во время родов. Расширение таза при беременности невозможно, если не будет подвижности в крестцово-подвздошных сочленениях. На боковой поверхности крестца есть довольно широкие плоские участки, которые плотно соединены с такими же площадками на подвздошных костях, и в норме эти сочленения совершенно не подвижны. За счет релаксина соединяющие их связки обретают достаточную эластичность, что бы таз мог раскрываться как книжка в стороны насколько позволит симфиз во время родов. Но эта так необходимая в родах подвижность является причиной того, что ломит кости таза при беременности в области крестца. Боли в тазу перед родами могут быть такими сильными, что вам будет даже трудно сидеть и лежать, это тупая, ноющая боль, резко усиливающаяся при движениях. Расширение костей таза при беременности касается и копчика. Эта маленькая косточка имеет малоподвижное сочленение с крестцом и обычно сильно отклонена внутрь таза. В момент родов она бы мешала родиться малышу и могла бы даже вывихнуться или сломаться, если бы не приспособительное расслабление крестцово-копчикового сочленения. У беременных копчик легко отклоняется кзади, это будет очень важно при прохождении малыша по родовым путям, копчик не будет мешать. Вызванные подвижностью копчика боли в тазу перед родами возникают при длительном сидении, особенно на мягком, например в машине или в кресле. Растущий животик находит себе опору на костях таза. Весь вес матки и ребенка ложится на кости таза и органы, которые расположены в его полости. Возникает учащенное мочеиспускание и проблемы с кишечником, как правило, запоры, но это не все проблемы которые вызывает перестройка связанная с тяжелой маткой. Теперь весь опорно-двигательный аппарат работает в других условиях, сменился центр тяжести тела. Очень часто у женщин во время беременности болит таз в области его соединения с последним поясничным позвонком. Обычно это называют боли внизу спины, или боли в пояснице. Расхождение таза при беременности касается и этого, наверно основного сочленения, пояснично-крестцового. Здесь тоже повышается подвижность, причем работать в новых условиях этому сочленению приходится не только во время родов, но и при вынашивании малыша — вы теперь ходите откинувшись назад и гордо выпрямив спину. У не беременных пояснично-крестцовое сочленение образует довольно острый угол, выступающий внутрь таза, который при родах препятствует не то что продвижению ребенка, даже вставление головки невозможно. Его называют промонториум. Таз при родах должен составить с позвоночником единую плоскость, и это сочленение тоже обретает большую подвижность чем обычно. Если женщина рожает без врачей, она интуитивно принимает позы в которых продвижение малыша не затруднено: встает, садится на корточки, опирается на что-нибудь, наклоняясь вперед. В роддоме для выпрямления оси родового канала под попу подкладывают польстеры — специальные подушки. Но ещё до того как начнутся роды повышенная подвижность этого сочленения может стать причиной болей, особенно если у вас слабые мышцы спины или были заболевания позвоночника раньше. Физиологические причины мы с вами вспомнили, пожалуй, все, однако то, что при беременности расширяется таз, не единственный возможный источник боли. Отчего ещё могут быть боли в тазу? Если у вас ранее были воспалительные заболевания половых органов или перитонит, в малом тазу могут быть спайки. Спайки — это соединительнотканные перемычки между органами. Кроме того что они могут быть причиной проблемы с зачатием, они могут доставить дискомфорт и при беременности, потому что растущая матка будет их натягивать. Спайки малого таза и беременность означают что возможно вы испытаете достаточно большой дискомфорт, при этом справиться с ним будет трудно, так как спайки представляют собой вполне материальное явление, устраняемое по сути только хирургическом путем. К счастью, гормоны беременности делают и их более эластичными, что позволяет большинству мам благополучно добраться до победного конца, родов. У некоторых женщин растущий плод вызывает варикоз не только нижних конечностей, вследствие сдавления развивается и варикоз малого таза. При беременности он может представлять собой проблему только во время кесарева сечения, повышая риск кровотечений, а после появления малыша проходит самостоятельно. Варикоз вызывает тяжесть в тазу при беременности и отек половых губ, появление варикозных вен в области половых органов и влагалища. У многих женщин болят мышцы таза при беременности на позднем сроке, эти боли связаны с давлением головки на промежность и не представляют опасности. Роды Роды это окончание периода вынашивания ребенка, естественное и неотвратимое. К сожалению, роды практически никогда не бывают совершенно безболезненными, если только их специально не обезболили. Таз при беременности подготавливается к тем испытаниям, что ему предстоит перенести в родах. Иногда из-за изменений в области таза врачи выбирают кесарево сечение, основная такая причина это симфизит (симфизопатия беременных), при которой возможен полный разрыв симфиза, но в большинстве случаев все перемены со стороны симфиза только на пользу и облегчают появление крохи на свет. Когда начинаются роды, таз сначала испытывает всё возрастающее давление головки ребенка, она постепенно внедряется в его малую часть и под давлением схваток и давления плода кости таза расходятся. Увеличение внутреннего диаметра таза может составлять 1-3 см только за счет растяжения симфиза и крестцово-подвздошных сочленений, вот почему женщины с узким тазом зачастую благополучно сами рожают детей. Таз при родах расходится временно, практически сразу после прохождения малыша по родовым путям упругие связки возвращают его в нормальное состояние. Но так бывает только в норме, иногда будущей маме не везет и случаются осложнения. Чуть отступления от темы. В 18-19 веке, когда применение кесарева сечения было редким, и чаще всего кончалось печально, из-за чего его если и применяли, то только в случаях когда о спасении жизни матери говорить было поздно, применялся метод под названием симфизотомия. При этом симфиз рожающей женщины намеренно рассекали, что бы малыш мог родиться даже если был очень узкий для него таз. Это была серьёзная родовая травма, которая приковывала к постели на полгода и более, но сохраняла жизнь и матери, и малышу. Сейчас к этому методу не прибегают вообще, так как он по сути варварский и сопряжен с риском тяжелых осложнений, например, с повреждением уретры. Но… такая травма может случиться сама по себе, это называют разрыв симфиза. Если у женщины болит таз перед родами, задача врача исключить симфизит и риск разрыва симфиза в процессе родов. При осмотре обращают внимание на степень расхождения костей в области симфиза, если оно не превышает 1 см и плод нормальных размеров, при условии обычных размеров таза роды допускаются, в остальных случаях ставится показание к кесареву сечению, что бы избежать осложнений. После родов Роды позади, и кажется что всё должно пройти, но зачастую женщины до полугода жалуются, что у них после родов болят кости таза. Расхождение костей таза после родов может пройти не сразу, потому что симфиз подвергался значительному растяжению и при этом вполне вероятны микротравмы, а дефицит кальция в организме может сохраняться достаточно долго, потому что мама кормит грудью. Если у вас сильно разошлись кости таза при родах, и вы испытываете боли при ходьбе, трудно подниматься по лестнице, переворачиваться в постели, вам нужно обратиться к ортопеду. Обычно назначается специальный ортез — фиксатор таза, который облегчает боли на период восстановления. Очевидно что пока вы кормите грудью пить обезболивающие вам не стоит — вы можете навредить ребенку. Боль в тазу после родов обычно прекращается в срок от 2 до 6 месяцев от появления крохи на свет. На весь этот период необходимо свести физические нагрузки к минимуму, а спать лучше с валиком, подложенным под колени, в положении лягушки. В этой позе кости таза после родов находятся в наиболее физиологическом положении и восстановление происходит быстрее, а вас меньше тревожит боль. Профилактика Профилактика должна начаться ещё до зачатия — с укрепления опорно-двигательного аппарата, тренировки мышц спины и правильного питания, создающего депо кальция в костях и гарантирующего достаточно витаминов для успешного развития беременности. Наступившая беременность потребует от вас внимания к любым симптомам на их ранней стадии. Если болят кости таза при беременности, в некоторой мере их можно облегчить ношением бандажа, гимнастикой и ограничением ходьбы на большие расстояния. Помогает правильное питание, обеспечивающее достаточно кальция для вас, но надо помнить что на последних неделях беременности избыток кальция опасен. Во время беременности: — Уже в начале беременности стоит отказаться от высоких каблуков, обувь должна быть устойчивой и удобной. — Постарайтесь не набрать лишний вес — это усугубляет жалобы. — Избегайте ходьбы по лестницам, а так же асимметричных поз, в целом вам лучше как можно меньше стоять и ходить. — Если вы сидите — не кладите ногу на ногу, и не поднимайте колени выше уровня таза. — Спите и сидите на жестком, при болях ложитесь на жесткое. — Если при повороте в постели чувствуете боли в тазу — поворачивайте сначала плечевой пояс, и только потом осторожно таз. — При болях облегчает состояние уменьшение давления малыша на таз — это легко достигается уложенной под ягодицы подушкой. Следуйте рекомендациям врача в отношении приема препаратов кальция и носите дородовый бандаж. Не мажьтесь ничем и не пейте никакие таблетки без консультации своего гинеколога.

Болит таз при беременности на поздних сроках

Болит таз при беременности на поздних сроках

Детская аллергия: что нужно знать?

Болит таз при беременности на поздних сроках

Детское питание в паучах. Что вы о них знаете?

Болит таз при беременности на поздних сроках

Конкурс «На языке счастья»

Болит таз при беременности на поздних сроках

Тест-драйв детского органического питания. Читать отзывы!

Болит таз при беременности на поздних сроках

Получите на пробу полезные снеки для малышей от 1 года

Болит таз при беременности на поздних сроках

Этого о насекомых вы точно не знали!

Болит таз при беременности на поздних сроках

Мама выходит на тропу исследований

Болит таз при беременности на поздних сроках

Энциклопедия о насекомых: все самое интересное

Болит таз при беременности на поздних сроках

Вкусный и полезный перекус для детей

Болит таз при беременности на поздних сроках

Вот они, заветные полоски! А что делать дальше?

Похожие посты на тему «Болят кости таза при беременности»

  • Болит таз при беременности на поздних сроках

боль в костях таза при беременности

  • Болит таз при беременности на поздних сроках

    Детская аллергия: что нужно знать маме?

  • Болит таз при беременности на поздних сроках

    А что ты делал в 2 года?

  • Болит таз при беременности на поздних сроках

    Дети в клетках. как в Лондоне 30х выгуливали малышей

  • Болит таз при беременности на поздних сроках

    Почему тянет живот при беременности? На ранних сроках и на поздних сроках

    Источники: http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/kosti-taza-pri-beremennosti, http://stranadetstva.ru/boli-v-tazu-pri-beremennosti, http://m.baby.ru/blogs/post/254822387-236231697/

    Загрузка...