Депрессия на последних неделях беременности

0
1244

Депрессия при беременности

Период ожидания крохи приносит в большинстве случаев радость беременной женщине, однако, нередко это время бывает омрачено переживаниями, плохим настроением и другими проблемами психоэмоционального рода. Наибольшие опасения вызывает депрессия у будущей мамы. Не нужно игнорировать ее, так как она таит в себе опасность не только для самой женщины, но и ее младенца. Депрессия во время беременности – явление нередкое, отмечается это состояние у каждой 10-й дамы в положении. Как же избежать нежелательных последствий? Каким образом можно распознать депрессию самостоятельно и справиться с ней?

Депрессия на последних неделях беременности

Что собой представляет депрессия?

Природа позаботилась и создала все условия, необходимые для благополучного течения процесса вынашивания ребенка, но современная жизнь вносит свои коррективы, создавая множество препятствий. В результате беременная не всегда комфортно чувствует себя в новом статусе, испытывая давление извне и внутри себя.

Подавленное настроение или его перепады, чувство беспокойства или раздражительность – это еще не депрессия, а обычные состояния для беременной женщины, которые вызваны, скорее всего, изменениями гормонального фона. Депрессия при беременности – это серьезная патология, которую не нужно оставлять без внимания и пускать на самотек. Уныние и подавленность буквально поглощают будущую маму, ее большие ничего не радует, нет желания работать и заниматься прежними делами, которые доставляли ранее ей удовольствие. Даже скорое появление на свет маленького ребенка женщина воспринимает безрадостно, это событие вызывает у нее тревогу и страх.

Впоследствии депрессия у беременных может сказаться негативно на здоровье женщины или ее малютки, при этом впереди роды, которые потребуют от матери немало сил и нервов. В связи с этим чрезвычайно важно вовремя распознать признаки депрессии и постараться справиться с этой трудностью либо самостоятельно, либо при помощи специалистов.

Характерные признаки у беременной

Депрессия на последних неделях беременности

Диагностировать депрессию у беременных не так-то и сложно, ведь все признаки хорошо заметны близким женщины, хотя иногда их можно принять за банальную усталость или неважное самочувствие. Основными и наиболее распространенными симптомами являются:

  1. подавленное состояние, доходящее до уровня тоски, причем оно не обусловлено событиями, происходящими вокруг, и портится без видимых причин;
  2. частая плаксивость – слезы у будущей мамы начинаются неожиданно и безосновательно, они не вызваны какими-либо горестными событиями, при этом плачет женщина довольно долго и часто;
  3. чувство безнадежности – оно буквально угнетает беременную женщину, свое новое состояние она воспринимает как тяжелое бремя, к тому же беременность не в лучшую сторону меняет ее фигуру, препятствует карьерному продвижению, что усиливает тревогу за будущее;
  4. ощущение собственной никчемности и бесполезности, самобичевание, низкая самооценка;
  5. постоянная усталость, отсутствие сил и энергии, нежелание двигаться и действовать;
  6. изолированность, нежелание выходить на улицу и с кем-то общаться;
  7. трудности со сном (бессонница или сонливость, ночные кошмары);
  8. потеря аппетита либо, наоборот, постоянное желание есть, при этом обычно наблюдается тяга к сладкому;
  9. эмоциональная нестабильность в виде беспричинной агрессии;
  10. постоянные капризы – если прихоти беременной не выполняются, она очень остро на это реагирует;
  11. отстраненность и безразличие к вопросам развития малыша, иногда беременная даже отказывается от посещения женской консультации и не выполняет предписания врача;
  12. отсутствие желания ухаживать за собой – беременная не соблюдает элементарных правил гигиены, не заботится о собственной внешности;
  13. потеря способности сосредоточиться на каком-то деле, ухудшение памяти;
  14. мысли и рассуждения о смерти или самоубийстве.

Даже самые близкие не всегда в состоянии осознать тяжелое положение беременной женщины, вся их помощь ограничивается банальными советами «не переживать», «взять себя в руки». Однако справиться с проблемой чаще всего будущая мать не в силах, и ей требуется помощь врача.

Почему развивается

Начало вынашивания – довольно непростой момент в жизни женщины, в это время происходит перестройка организма, изменения в фигуре и гормональном фоне. Усложняют ситуацию ежедневные стрессы, регулярные переживания за будущее, страхи по поводу здоровья младенца, финансовая нестабильность и прочие факторы.

Естественно, довольно сложно предсказать, появится ли депрессия у конкретной женщины, когда она забеременеет. Однако специалисты выделили целую группу факторов, которые увеличивают риск возникновения данной проблемы, это:

  1. генетическая предрасположенность – если у кого-либо из родственников женщины возникали депрессии, то и у нее риск развития этого заболевания значительно повышается;
  2. состояние депрессии до зачатия – развитию депрессии при беременности в большей степени подвержены те дамы, которые страдали от нее прежде;
  3. незапланированная беременность – особенно склонны впадать в состояние депрессии те мамы, для которых зачатие наступило неожиданно и не было желательным, в этом случае женщина свою беременность воспринимает как негативное событие;
  4. долгое лечение от бесплодия – когда этот процесс затягивается, женщина часто впадает в отчаяние и ей впоследствии трудно «переключиться» на радостное событие, связанное с наступлением беременности;
  5. наличие в прошлом выкидышей и других неприятных исходов вынашивания – новая беременность только усиливает страх перед предстоящими событиями, женщина опасается повторения болезненных для нее событий вновь;
  6. разлад в семье и напряженные отношения в паре;
  7. негативные жизненные события – женщина ощущает бесперспективность своего положения, в результате у нее может появиться даже неприязнь к собственному ребенку, нередко ухудшают ситуацию положение безденежья, безработицы, отсутствия жилья.

К развитию депрессии наиболее склонные дамы, неуверенные в себе, слишком мнительные, воспринимающие все очень остро. Их ранимая психика тяжело справляется с малейшими стрессами, а наступившая беременность повергает ее в сильнейший шок.

Методы лечения

Депрессия на последних неделях беременности

Сегодня найти и приобрести антидепрессанты несложно. Но нужно ли принимать подобные препараты во время беременности? Естественно, все лекарства для беременных должен подбирать только специалист. Победить депрессивное состояние можно самостоятельно при поддержке близких – это самый безопасный способ.

Прогоняем депрессию: советы будущим мамам

  1. Обеспечьте себе достаточный уровень физической активности, старайтесь больше двигаться, для этого можете пойти на занятия йогой или гимнастикой специально для беременных или хотя бы ежедневно по несколько часов гулять по парку.
  2. Занимайтесь увлекательным и полезным делом, это может быть ваше любимое хобби, а также многие будущие мамы во время ожидания малыша открывают в себе новые таланты, главное – занятие должно приносить вам радость.
  3. Для поднятия настроения можете перечитать детские книги, они помогут вам окунуться в беззаботное детство, хорошие результаты дает арт-терапия – сочные краски сделают и окружающее пространство более ярким и радостным.
  4. Не сидите дома, посещайте различные мероприятия, старайтесь чаще общаться с друзьями и родными, если вас что-то тревожит, то именно с ними вы и сможете обсудить свои переживания.
  5. Оградите себя от негативной информации – не смотрите фильмы и ТВ-передачи со сценами жестокости, не читайте плохие новости, концентрируйтесь на положительных мыслях и эмоциях.
  6. Составьте себе режим дня и четко следуйте ему, в нем должно быть время для сна и спокойного отдыха, прогулок, хобби и любимого занятия, процедур по уходу за собой.
  7. Следите за своим питанием, меню должно быть рациональным, уберите из него все вредные продукты и обогатите его витаминами, растительной клетчаткой, молочной продукцией.
  8. Познакомьтесь с другими мамочками, так вы расширите свой круг общения и найдете единомышленников, если в ближайшем кругу таких людей нет, на помощь вам придут тематические форумы и группы в социальных сетях.
  9. Делитесь своими страхами и переживаниями с кем-то близким – супругом, мамой или подругой, не держите все в себе.
  10. Не пытайтесь переделать все до рождения малыша и не взваливайте на себя всю работу, расслабьтесь и наслаждайтесь прекрасными моментами беременности, пусть этот период принесет вам радость.
  11. Научитесь принимать и уважать себя, вы такая, какая есть, не занимайтесь самокритикой.
  12. Уделяйте время своей внешности, неряшливый вид только усугубит депрессию, ежедневный душ, массаж лица, новая прическа – все это обязательно поднимет вам настроение и улучшит самочувствие.

Все эти рекомендации пригодятся как самой будущей матери, так и ее близким. Ничего нового они в себе не содержат, но они обязательно помогут облегчить течение депрессии во время беременности или вовсе избавиться от нее.

Медицинская помощь

В сложных ситуациях самостоятельно справиться с заболеванием не удастся, здесь потребуется помощь специалистов. Врачи выделяют два основных способа лечения депрессии у беременных: медикаментозная терапия и психотерапевтический метод.

Назначить лекарственные средства может только специалист – психотерапевт или психиатр совместно с гинекологом. К выбору конкретного препарата врачи подходят с особой осторожностью, поскольку важно учитывать его влияние на формирующийся плод и состояние здоровья самой беременной.

Целесообразно проводить медикаментозную терапию в следующих ситуациях:

  • состояние депрессии наблюдалось у женщины еще до момента зачатия, причем в тяжелой форме, а после беременности положение ухудшилось;
  • при терапии не получается добиться устойчивой ремиссии;
  • случаются частые рецидивы после терапии.

При приеме антидепрессантов обойтись без негативных последствий очень трудно. Часто на свет появляются малыши с нарушениями дыхания, сниженной функцией желудка, диареей, повышенной частотой сердечных сокращений.

Более безопасно и меньшими рисками проходит лечение с помощью психотерапевтических методов:

  • электросудорожная терапия (ЭСТ) – безопасный способ лечения тяжелой формы депрессии, который дает достаточно быстрый эффект, в его основе лежит принцип подавления гормонов стресса путем вызова судорог;
  • иглоукалывание – подразумевает воздействие на акупунктурные точки для лечения депрессии, он имеет минимум побочных эффектов, терапия занимает 4–8 недель;
  • когнитивно-поведенческая терапия – эффект достигают за счет выяснения и коррекции неправильных умозаключений о своей личности и окружающем мире, занятия проводятся индивидуально или в группах, этот метод позволяет выявить негативные мысли и заменить их рациональными.

Однако эти методы терапии применимы лишь на ранних стадиях течения депрессии.

Депрессия во время беременности – это, к сожалению, в наши дни не редкость, и многим женщинам приходится сталкиваться с подобной проблемой. Не нужно в эти моменты оставаться в одиночестве, обязательно обращайтесь за помощью к близким и семье, а в тяжелых случаях — к медикам. Важно вовремя осознать свое состояние и постараться вернуть себе радость и хорошее настроение, которые обязательно передадутся и малышу.

Депрессия при беременности — как бороться с недугом?

Депрессия на последних неделях беременности

Беременные не отличаются постоянством настроения, но при этом мало кто задумывается, что плохое настроение — это возможная депрессия при беременности, которая может стать причиной больших проблем со здоровьем у женщины.

Беременность и депрессия — что делать? Как справиться с депрессией во время беременности? Рассмотрим в статье.

Причины депрессии при беременности

Депрессия — это серьезное психологическое заболевание, которое характеризуется плохим настроением, негативным восприятием любых жизненных ситуаций, своей роли в данных ситуациях и их последствий.

Женщины, в отличие от мужчин, страдают депрессией в несколько раз чаще. И причина такого явления — тесная связь между эмоциями женщины и ее нейроэндокринной системой. Особенно ярко проявляется такая связь в периоды перестройки организма из-за буйства гормонов. Особенно во время депрессии.

Депрессия не всегда возникает у женщин во время беременности — это скорее исключение, нежели правило. Согласно последним данным, такому заболеванию подвержены до двадцати процентов всех беременных.

Важно вовремя распознать симптомы заболевания в период беременности, чтобы своевременно начать лечение, поскольку они хоть и проявляются не так ярко, как признаки послеродовой депрессия, но само заболевание может негативно сказаться на развитии беременности.

Основными причинами депрессии можно назвать:

  • подверженность депрессиям до беременности;
  • наследственные депрессии;
  • нежелательная беременность;
  • психологическая неустойчивость;
  • отказ от лечения депрессии, диагностированной ранее;
  • нереализованность в работе;
  • страх перед болью и родами;
  • страх быть плохой матерью;
  • неблагоприятная обстановка в семье;
  • страх перемен.

Если у женщины наблюдается подавленное состояние, апатия, угнетенность, беспричинные страхи и волнения и это состояние не проходит более двух недель — есть подозрение на депрессию.

У каждой женщины депрессия может иметь индивидуальные проявления. Самое главное — отличить временную смену настроения от депрессии.

Если хотя бы семь из перечисленных признаков длятся у беременной женщины длятся более двух недель — стоит забить тревогу:

Депрессия на последних неделях беременности

  • снижение либидо;
  • отсутствие аппетита;
  • постоянное чувство пустоты, беспричинной грусти;
  • потеря интереса к любимым хобби;
  • постоянное чувство вины, беспомощности и ненужности;
  • нарушения поведения;
  • неспособность сосредоточиться на чем-либо;
  • ухудшение памяти;
  • невозможность принятия решений;
  • ощущение бесполезности;
  • желание побыть вдали от людей;
  • упадок сил;
  • заторможенность;
  • любые нарушения сна (бессонница, длительный сон, ранние пробуждения);
  • мысли о смерти и самоубийстве;
  • любая длительная боль, которую невозможно вылечить;
  • повышенная плаксивость и раздражительность.

При выборе симптомов не стоит долго думать, поскольку только первая реакция будет верной.

Клиническая картина депрессии весьма схожа с обычным состоянием беременной, поскольку такие симптомы распространены, но устойчивость их проявления говорит о необходимости посещения врача.

В разные периоды беременности может проявляться по-разному.

— в начале беременности

Депрессия на последних неделях беременностиВ первом триметре депрессия начинается, а так называемый период отрицания, когда малыш уже растет, но будущая мать еще не думает о своем положении и не принимает его во внимание во время своих обычных повседневных занятий.

Она может планировать командировки или путешествия на длительный срок вперед. Но именно в это время организм женщины начинает перестраиваться.

Все системы организма меняются и привыкают к более высокой нагрузке. В этот период времени депрессии у беременных могут возникать вследствие невозможности заниматься любимым хобби или из-за отказа от привычек, которые неотделимы от нормальной жизни.

— на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности начинают проявляться изменения эмоционального фона. Женщина становится более раздражительной нервной. Эти явления также считаются косвенным признаком наступления беременности. Но при небольших изменениях эмоционального фона не стоит сразу подозревать депрессию, если они носят незатяжной характер.

— в конце беременности

Депрессия на последних неделях беременностиЧем ближе время родов тем сильнее женщина может быть подвержена депрессиями из-за давления как со стороны внешнего мира, так и из-за внутренних дилемм о потере привычного уклада жизни.

Причинами депрессий это время являются гормональные изменения, недопонимание со стороны близких, проблемы с финансами, бессонницы.

Также в это время сильно изменяется и внешность женщины. Она поправляется, чувствует тяжесть в ногах и боли в пояснице, она чаще ходит в туалет, молочные железы нагрубают — все это становится причинами появления негативных мыслей.

Пережить депрессию в такой момент помогают разного рода хобби — рисование, изучение иностранных языков, занятия рукоделием.

— на последних неделях беременности

Последние недели беременности — самое тяжелое время для женщины. Начинают появляться мысли о ребенке, постоянной готовке, уборке, пеленках и горшках. Женщина ощущает уныние, безнадежность и подавленность. Часто появляются претензии к мужу и родственникам, которые постоянно поучают.

— на 9 месяце беременности

Перед родами у женщин часто возникает депрессия на фоне изменений тела. Женщины думают, что они уже не сексуальны, что мужчины теряют к ним интерес. Также физическая и психологическая усталости усиливают негативное состояние.

Справиться с депрессией в это время помогут длительные прогулки на свежем воздухе.

Депрессия на последних неделях беременности Беременность, роды и ранний период после рождения ребенка — сложные периоды в жизни женщины. Послеродовая депрессия возникает не только вследствие изменения гормонального фона, но и на фоне психологических и социальных изменений.

О том, как распознать депрессию у мужчин, вы узнаете тут .

Стресс и депрессия — актуальные проблемы современного общества. Так как не все спешат к врачу за помощью при таком состоянии, важно знать, как можно бороться с депрессией самостоятельно. По этой ссылке http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-izbavitsya-ot-stressa-i-depressii.html представлен обзор основных методов лечения депрессивного расстройства.

Диагностика

Диагностировать депрессию во время беременности можно только на основе проявляющихся симптомов. У женщины должны проявляться негативные состояния целый день в течение двух недель и более. Также женщина может утрать интерес к повседневной деятельности на длительный срок (не менее двух недель).

Депрессия на последних неделях беременностиДополнительными признаками являются:

  • проблемы со сном;
  • мысли о смерти;
  • гипертрофированное чувство вины;
  • состояние заторможенности;
  • хроническая усталость;
  • усиление или потеря аппетита;
  • низкий уровень концентрации.

Диагностировать заболевание и назначить лечение может только профессиональный врач на основании проведенных тестов, например, тестов Гамильтона, Бека или при помощи госпитальной шкале тревоги.

Также необходимо провести полное обследование с целью выявления генетической предрасположенности.

Скриннинг можно провести на ранних стадиях беременности, чтобы определить заболевание.

Лечение и профилактика

Как бороться с депрессией у беременных? Во время беременности лечение депрессии необходимо проводить под строгим присмотром врача-психотерапевта.

При депрессии легкой или средней степени тяжести лечение может проводиться путем терапии, во время которой женщина будет избавляться от эмоционального расстройства без использования лекарственных препаратов.

Новые медицинские методики позволяют лечить депрессию при помощи яркого утреннего света в сочетании с приемом препарата жирных кислот — Омега -3.

В редких, особо запущенных случаях, для лечения приходится назначать лекарственные препараты, дозировка которых назначается индивидуально, поскольку такие препараты обладают большим количеством побочных действий.

Именно поэтому депрессию лучше предотвратить, чем лечить. Для профилактики, беременной женщине необходимо много внимания уделять себе:

  • полноценно отдыхать;
  • правильно питаться;
  • высыпаться;
  • ухаживать за собой;
  • найти себе хобби;
  • общаться с подругами и единомышленницами;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • позитивно мыслить и проявлять оптимизм;
  • вовремя уйти в декретный отпуск.

Также предотвратить депрессию поможет прием полинасыщенных кислот, которые есть в жирной рыбе.

Будущая мама должна понимать, что депрессия и невроз во время беременности — это распространенное явление и не стоит его опасаться, важно адекватно воспринимать свое состояние и при необходимости обратиться за врачебной помощью.

Депрессия на последних неделях беременности На фоне стрессов и психотравмирующих ситуаций у человека может развиться депрессия. Как избавиться от депрессии самостоятельно. а в каких случаях нужно обязательно обратиться к врачу, читайте внимательно.

Какую депрессию называют реактивной и как от нее избавиться, вы узнаете в этой статье.

Видео на тему

Депрессия во время беременности

Причины депрессии при беременности

Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

Факторов, влияющих на расстройство психики, масса. Здесь немаловажным будет поддержка, а также помощь со стороны супруга и членов семьи. Выделяют основные причины депрессии при беременности:

  • зачатие было незапланированным и влечет за собой колоссальные перемены, к которым женщина не готова;
  • бытовые и жилищные проблемы;
  • отсутствие материальной базы (например, будущая мама не имеет постоянного места работы);
  • негативное отношение родных и мужа к «прибавлению в семействе»;
  • изнуряющий токсикоз;
  • обстоятельства физиологического и психосоциального характера;
  • переживания, связанные с потерей близкого человека, работы и т.п.;
  • недостаток дофамина, серотонина, норадреналина;
  • эндогенные факторы (внутренние изменения в организме);
  • длительный прием лекарственных средств (седативных, снотворных и др.);
  • передозировка препаратами;
  • гормональные перемены;
  • неудачи в прошлом при попытке рождения детей (выкидыш, аборт, замершая беременность и т.п.);
  • повышенная утомляемость и слабость.

Депрессивное состояние может передаваться по наследству, быть спровоцировано эмоциональным, физическим либо сексуальным насилием. Каждая депрессия во время беременности носит индивидуальный характер, но, не смотря на это, поддается терапии. Распространение негативного явления среди беременных врачи объясняют тесной связью нейроэндокринной системы и эмоционального фона, которая особо ярко проявляется под действием гормональных изменений.

Симптомы депрессии при беременности

Сигналами депрессии во время вынашивания малыша считаются тревога по поводу физического состояния и предстоящих родов. Перепады настроения и чрезмерная плаксивость приводят к нарушению сна, невозможности проснуться утром. В итоге появляются серьезные проблемы с самочувствием будущей мамы.

Выделяют следующие симптомы депрессии при беременности:

  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости;
  • обостренное чувство голода либо отсутствие аппетита;
  • хроническая грусть;
  • отсутствие радости и удовольствия от жизни;
  • не желание ни с кем общаться;
  • страх перед выходом на улицу (агорафобия);
  • заниженная самооценка;
  • ощущение вины и отсутствие уверенности в себе;
  • апатия;
  • не проходящая сонливость;
  • мнительность и тревожность по любому поводу;
  • обостренная чувствительность и плаксивость.

Некоторые женщины в положении постоянно пребывают в плохом настроении, другие остро ощущают свою беспомощность и бесполезность, иногда доводя себя до мыслей о самоубийстве.

Если не получается проводить каждый день в осознании неповторимости момента, получая радость и наслаждение, если на первый план выступает депрессия во время беременности, следует проконсультироваться у психолога.

Депрессия в начале беременности

Психологи именуют первый триместр «период отрицания». Новая жизнь уже зародилась, а женщина все время об этом забывает, конечно, если отсутствуют токсикоз и другие проблемы. Например, будущая мама серьезно обсуждает пеший поход в горы с друзьями или обдумывает планы на командировку, совпадающую с 36-ой неделей вынашивания. И это абсолютно нормально, ведь живота и первых движений малыша еще нет.

Начало вынашивания, наверное, самый сложный период для каждой женщины. Тело перестраивается и привыкает к «работе по-новому», претерпевают изменения все системы организма, включая нервную. Стрессы, страхи по любому поводу (роды, здоровье малыша, финансовая стабильность и др.) – все это окружает будущую маму. Нередко депрессия в начале беременности связана с семейными неурядицами, невозможностью заниматься любимыми делами (например, посещать спортивные занятия по медицинским противопоказаниям), отказом от привычных вещей (например, курение).

Однако не следует путать частые смены настроения и повышенную чувствительность с депрессией. Очень многие женщины замечают нестабильность эмоционального фона после зачатия. Как ни странно, такое поведение считается в медицине одним из косвенных признаков наступившей беременности. Причиной таких перемен являются изменения гормонального характера. Перепады настроения, сонливость, утомляемость являются физиологической нормой. А вот проблемы затяжного (две и более недель) характера с пессимистическим настроем, мыслями о том, что все ужасно и будет еще хуже, разговоры о смерти и постоянная тревога указывают на истинную депрессию.

Ни один доктор не спрогнозирует, какие последствия вызывает депрессия во время беременности начала вынашивания. Исследователи из Канады установили, что дети, выношенные в условиях психоэмоциональной нестабильности, после рождения могут иметь маленький вес, замедленное развитие и нарушения сна. Будущей маме необходимо показаться специалисту в случае непроходящего тревожного состояния.

Депрессия на ранних сроках беременности

Во втором триместре вынашивания женщина осознает, что она беременна и тут появляются мысли, что с рождением ребенка собственная жизнь полетит кувырком. Данный этап психологи нарекли «поисками утраченного объекта». Под объектом понимается – любимая работа, определенный ритм и привычный уклад, друзья и коллеги, развлечения и т.п. Самое интересное, что как раз в этот период многие женщины «находят себя новых». Кто-то идет на языковые курсы, другие открывают в себе талант пения, рисования. Вообще, по мнению психологов – это самый благодатный и активный период в жизни будущей мамы. А вот беременным, предрасположенным к пессимистичным мыслям, имеющим в анамнезе склонность к депрессии, приходится переживать настоящие эмоциональные бури.

По медицинским данным депрессия во время беременности встречается гораздо чаще, чем в послеродовой период. Оба явления никак не связаны между собой, то есть наличие дородовой депрессии совершенно не означает появление ее после рождения малыша.

Болевой синдром в области спины, увеличение массы тела, нагрубание молочных желез, частые позывы к мочеиспусканию и прочие особенности организма вызывают негативные мысли в процессе вынашивания. Чем тяжелее протекает беременность в физическом плане, тем сложнее женщине психологически.

Депрессия на ранних сроках беременности – это совокупность нескольких негативных факторов. Гормоны, подготавливающие организм к вынашиванию, играют не последнюю роль в смене настроения. Появившаяся бессонница не оставляет шанса для полноценного отдыха. Финансовые, социальные проблемы, недопонимания в семье могут стать своеобразным катализатором для неустойчивой психики будущей мамы. Если ко всему перечисленному добавить тревоги самой беременной, то уровень застрессованности будет зашкаливать.

Женщине, узнавшей о зарождающейся внутри нее жизни, следует оградить себя от негативной информации извне. Тщательным образом нужно выбирать фильмы и передачи для просмотра, неплохо увлечься вязанием или вышиванием. Сотворите вокруг себя уютную, позитивную и спокойную атмосферу, где не будет места унынию и переживаниям. Помните, что стрессовые ситуации и негативные мысли плохо сказываются на вашем малыше и могут привести даже к выкидышу.

Депрессия в конце беременности

В психологии третий триместр носит понятное название – депрессия. Здесь нередко появляется паника у самых уравновешенных натур. Женщины рисуют себе красочное будущее с кастрюлями, пеленками и горшками. В душе время от времени поселяются одиночество, уныние и безнадежность. Некоторые беременные в этот период злятся на мужей, жизнь которых не рушится, на свекровей, которые лезут со своими советами. Самое главное разрешить себе иногда находится в плохом настроении и уважительно к себе «такой» относиться.

Последним месяцам вынашивания присущи: большой живот и связанные с ним сложности в передвижении, максимальная нагрузка на позвоночник и связочный аппарат, ощущение собственной беспомощности, бесполезности и зависимости от окружающих. Некоторые женщины полагают, что они более не интересны своим супругам, а это в свою очередь чревато повышенной слезливостью, раздражением и обидчивостью.

Депрессия в конце беременности может быть вызвана страхом предстоящих родов, физической и психической усталостью, внешними факторами. Усугубить депрессивное настроение способны избыточный вес и утрата по мнению женщины былой сексуальной притягательности. Неудовлетворенность собой, злость отражаются на самых близких людях, которые «ничего не понимают и не поддерживают».

Беременные на поздних сроках иногда ведут себя странно: стремятся уединиться, совершая длительные прогулки на природе, или с головой уходят в шитье и приготовление приданного. На самом деле очень важно прислушиваться к себе, своему телу и тогда депрессия во время беременности не потревожит вас. Потратьте драгоценное время до рождения малыша на себя, после появления младенца на свет у вас более не будет такой роскоши.

Депрессия на последних неделях беременности

Зачастую депрессия во время беременности выявляется в последние недели вынашивания. Живот достигает максимального размера, что мешает полноценному отдыху, утомляемость тоже достигает своего апогея и женщина жаждет скорейшего разрешения от беременности. Нередко раздражение подстегивается вопросами со стороны: о том, кто ожидается, когда рожать и т.д.

Ученые утверждают, что депрессия на последних неделях беременности не несет особого вреда будущей маме, но негативно сказывается на последующей жизни ребенка. Стресс, ощущаемый малышом в процессе внутриутробного развития, формирует определенное отношение и умение справляться со сложными ситуациями самостоятельно уже после появления на свет. Существуют данные, что такие дети сложнее приспосабливаются к трудностям, не умеют справляться с жизненными неурядицами, хуже развиваются и отстают от сверстников.

Женщины в преддверии родовой деятельности должны помнить, что роды и период адаптации протекают тем легче и быстрее, чем спокойнее, уравновешеннее, физически и морально подготовлена будущая мама. Поэтому не растрачивайте силы и энергию негативно эмоционируя, а займитесь чем-то по-настоящему приносящим вам удовольствие, ведь долгожданной встречи осталось ждать совсем недолго.

Депрессия на 9 месяце беременности

Беременность – это не сплошная эйфория и ощущение праздника, растянувшееся на девять месяцев, но и время, в которое возникают новые, часто неприятные мысли и эмоции. Психологи рекомендуют выходить в декретный отпуск своевременно, а не работать до начала схваток. Конечно, привычный уклад помогает женщине оттянуть осознание грандиозных жизненных перемен. Любимая работа, коллеги, ощущение нужности и значимости лишь на время ограждают от встречи с депрессией во время беременности. Все хлопоты после рождения малыша все равно упадут на ваши плечи, лучше будет морально подготовить себя заблаговременно, избежав эффекта снежного кома.

Депрессия на 9 месяце беременности способна перерасти в истерику, если во время с ней не справиться. Нервоз усиливается из-за тяжелого живота, собственной неуклюжести, становится невозможно выспаться (мучает удушье) и поесть (появляется изжога). Беспокойство у будущей мамы вызывает любая мелочь, а голову переполняют тревожные мысли о родах, своем здоровье и малыша. Конечно, сложно быть готовой ко всем переменам в этот период. Нужно знать, что волноваться – это нормально. Почти каждая беременная на девятом месяце отмечает, как медленно и мучительно тянется время. Справиться с ожиданием помогают специальные курсы для беременных, прогулки, фотосессия и прочее.

Депрессия после замершей беременности

Замершая беременность – это трагедия, которая влияет на физическое и психическое состояние женщины. После зачатия организм запустил необходимые физиологические механизмы, чтобы подготовить женщину к вынашиванию и рождению малыша. В силу разных обстоятельств, развитие эмбриона прекращается, и его удаляют оперативным путем, что приводит к «сбою программы». Потеря ребенка оборачивается настоящей катастрофой, в которой женщина винит себя сама. Мрачные мысли, боль, непонимание, злоба, отчаяние и отрешенность сводят с ума, способны довести до попыток суицида.

Депрессия после замершей беременности у женщины требует обязательного внимания со стороны близких, а иногда и психологической помощи. Во-первых, следует прекратить обвинять себя. Вы не способны повлиять на развитие малыша в утробе. Во-вторых, не сдерживайте эмоции. Если накатывают слезы – плачьте. В-третьих, вам необходимо время, чтобы восстановиться психически, энергетически и физически. В среднем на реабилитацию уходит от 3 до 12 месяцев. В-четвертых, пройдите дополнительные обследования. Это повысит вашу уверенность в благоприятном исходе в последующем.

Депрессия во время беременности, заканчивающейся замиранием плода, характеризуется потерей интереса к жизни, когда женщину ничто более не радует, а боль и тоска усиливается с каждым днем. В этом случае нужно не откладывать визит к психологу. Специалист назначит релаксирующую программу, гипноз, порекомендует курсы йога-терапии либо иглорефлексотерапию.

Лечение депрессии при беременности

Депрессия во время беременности требует обязательного обращения к психологу или психотерапевту, который определяет сложность заболевания и назначает необходимую терапию. Легкая и умеренная стадии поддаются лечению гипнозом либо индивидуальному/групповому психосоциальному подходу, т.е. проработке страхов, сомнений под руководством грамотного специалиста. Психотерапия подразделяется на когнитивно-поведенческую и межличностную, в ходе которых беременные женщины избавляются от эмоциональных расстройств без применения медикаментов путем овладения навыками рационально-позитивного мышления.

Среди новейших методик практикуют лечение депрессии при беременности ярким утренним светом с параллельным приемом Омега-3 жирных кислот. В ряде исследований приводятся данные об эффективности и безопасности подобной терапии. Существуют даже специальные аппараты для светотерапии, имитирующие солнечный свет.

Что касается использования фармакологических препаратов в лечении психических расстройств у будущих мам, антидепрессанты назначаются в следующих случаях:

  • женщина страдала депрессией в тяжелой форме до момента зачатия и после наступления беременности картина усугубилась;
  • заболевание протекает с частыми рецидивами;
  • трудно добиться стойкой ремиссии;
  • депрессия протекает бессимптомно.

Конечно, лучше избавиться от признаков депрессии задолго до зачатия, так как все современные психотропные препараты имеют свойство проникать через плацентарный барьер в амниотическую жидкость. Ведущими лекарственными средствами в борьбе с дородовой депрессией являются ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина – «венлафаксин», «сертралин», «пароксетин», «флуоксетин», «циталопрам». Риск приема препаратов связан с возможностью развития порока сердца, пупочной грыжи и краниосиностоза у ребенка, поэтому данные вещества назначаются в ситуациях, если польза для матери неоспоримо выше риска для плода. У матерей, которые во время вынашивания принимали антидепрессанты. малыши рождаются с такими проблемами, как: диарея, снижение активности функции желудка, дрожь, повышение числа сердечных сокращений, нарушение дыхания и т.д.

Дозировка лекарств подбирается в индивидуальном порядке и может составлять:

  • «сертралин» – разовый суточный прием от 50 до 200мг. Курс составляет 2-3 недели;
  • «венлафаксин» – минимальная доза 75мг дважды за сутки. Если терапевтический эффект не достигается за несколько недель, то количество вещества увеличивается до 150-375мг в день;
  • «пароксетин» – в зависимости от тяжести заболевания рекомендовано к приему может быть от 10 до 60мг в сутки. Длительность лечения варьируется от 2 до 3 недель с возможным увеличением первоначальной дозировки;
  • «флуоксетин» – изначально 20мг в сутки (максимальная доза – 80мг) на протяжении 3-4 недель;
  • «циталопрам» – от 10 до 60мг в день. Курс лечения достигает 6 месяцев.

Фармакологические препараты от депрессии во время беременности имеют внушительный перечень побочных действий, среди которых:

  • нарушение пищеварительной функции (запор, метеоризм, тошнота, гепатит и пр.);
  • дисфункция центральной нервной системы (галлюцинации, сонливость, панические атаки, судороги и др.);
  • аллергические проявления;
  • проблемы со стороны органов дыхания (насморк, одышка, кашель и т.п.);
  • нарушение сердечно-сосудистой деятельности (например, тахикардия, скачки давления);
  • учащенное мочеиспускание.

Особые указания по применению фармакологических средств касаются пациентов с печеночной недостаточностью, больным сердцем и почками. Назначает препарат и контролирует его действие врач, учитывающий возможность суицидальных попыток, вероятность которых с приемом медикаментов может возрасти. Увеличение и уменьшение дозировки проводится плавно, а также сугубо по согласованию с лечащим доктором.

Лечение депрессии при беременности тяжелого течения на любом сроке возможно путем электросудорожной терапии. Метод основан на подавлении гормонов стресса путем вызова судорог. В качестве альтернативы медикаментозному воздействию используют также иглоукалывание, характеризующееся минимумом побочных действий. Работа по акупунктурным точкам для борьбы с психическим расстройством занимает от 4 до 8 недель.

Хорошие результаты дает лечение депрессии при беременности физическими упражнениями. Интенсивность тренировки зависит от степени тяжести заболевания и индивидуальных предписаний гинеколога. Причем максимальный эффект наблюдается при посещении спортзала, а не самостоятельная проработка комплекса дома. Женщина может выбрать для себя наиболее подходящий вид физической активности, среди рекомендуемых – йога, плавание, аэробика, пилатес.

Оказывается, депрессия во время беременности лечится растительными антидепрессантами. Самый популярное и действенное средство в терапии легких или умеренно выраженных расстройств – это зверобой. Растение не оказывает вреда, если у женщины нет индивидуальной непереносимости. Прием растительного сырья следует согласовать с гинекологом и психотерапевтом. Будущим мамам следует соблюдать осторожность, так как зверобой не совместим с фармакологическими антидепрессантами, циклоспоринами и другими лекарственными препаратами. Открытым остается вопрос выбора качественного и экологически чистого продукта, поэтому покупайте зверобой у проверенных травников либо в фитоаптеках. Рекомендуемая дозировка – 300мг настоя до трех раз в день. Для приготовления отвара понадобиться стакан кипятка и 2ст ложки сухого сырья, которые выдерживают полчаса на водяной бане.

Профилактика депрессии при беременности

Состояние беременности требует прежде всего эмоциональной поддержки со стороны родственников и любящего супруга. Специалисты доказали, что депрессия во время беременности развивается у тех женщин, которые в семье часто подвергаются критике и сталкиваются со стеной непонимания. Будущей маме важно, чтобы ее страхи, переживания выслушали самые близкие люди, которые помогут ощутить положительные эмоции и вернуть радость жизни.

Профилактика депрессии при беременности состоит из:

  • полноценного отдыха;
  • здорового сна;
  • правильного, рационального питания, обогащенного витаминами и растительной клетчаткой;
  • увлекательной, полезной деятельности, приносящей максимум счастья и удовлетворения будущей маме;
  • ежедневных прогулок;
  • умеренной физической активности;
  • обязательного ухода за своей внешностью;
  • умения фокусироваться на позитивных мыслях и формирования своей гармоничной реальности, способности быстро переключаться на оптимистичный настрой;
  • необходимости во время уйти в декретный отпуск;
  • общения с единомышленниками (например, посещения курсов подготовки к родам);
  • своевременного обращения к психологу/психотерапевту.

Предотвратить депрессию помогают жирные полиненасыщенные кислоты: докозагексаеновая (ДГК/DHA), эйкозапентаеновая (ЭПК/ЕРА) и Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе. Причем ДГК растительного происхождения, а ЭПК – животного. Помимо снижения стресса кислоты благотворно влияют на сердечно-сосудистую деятельность, предупреждая ряд заболеваний сердца.

Будущей маме важно осознать, что депрессия во время беременности – это распространенная проблема. Важно принять свое подавленное состояние, отказаться от чувства вины и при необходимости своевременно обратиться за специализированной помощью.

Источники: http://krohapuz.ru/beremennost/depressiya-pri-beremennosti.html, http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/pri-beremennosti.html, http://ilive.com.ua/family/depressiya-vo-vremya-beremennosti_113081i15859.html

Загрузка...