Гранат при беременности с косточками

0
257

Гранат при беременности — обязательно кушаем!

Гранат при беременности с косточкамиГранат при беременности не просто полезен, а даже очень полезен. Если вы будете регулярно кушать гранат во время беременности, то сможете значительно укрепить свое здоровье, а также помочь ребенку в благополучном развитии.

Единственное огорчение — это то, что этот замечательный фрукт есть в магазинах только в осенне-зимний период. Поэтому с октября по февраль будущим мамам нужно не упускать возможность покупать гранат. Ну а тем, у кого он растет дома за окном, вообще повезло.

Давайте рассмотрим, чем же так полезен этот продукт беременным.

Польза граната при беременности

Этот яркий красивый фрукт полезен тем, что содержит в себе:

  1. Основные нужные вещества:
  • Белки. Они необходимы для полноценного роста матки и развития ребенка.
  • Жиры. Без них организму трудно усваивать некоторые минеральные соли. А также жиры участвуют в формировании нервной системы, что очень важно в первом триместре беременности.
  • Углеводы. Это энергетический источник. Женщинам, ожидающим малыша, нужно намного больше энергии, чем другим.
  • Витамин С. Беременные нуждаются в повышенном потреблении этого витамина, так как он активизирует защитные функции организма и участвует в развитии плаценты.
  • Витамин В1. Оказывает влияние на развитие глаз и нервной системы малыша. Оказывает хорошее воздействие на работу желудка и кишечника.
  • Витамин В2. Содержащийся в гранате вит. В2 очень нужен в самом начале беременности, когда начинает формироваться эмбрион. А будущей маме он помогает предупредить различные проблемы с кожей.
  • Гранат при беременности полезен содержанием витамина В6. Он оказывает большое влияние на усвоение необходимых аминокислот. При его недостатке будущие мамы начинают нервничать и срываться, что плохо сказывается на ребенке.
  • Витамин В15. Очень нужен для будущих мам, так как улучшает усвоение кислорода и, соответственно, снижает риск гипоксии плода.
  • В гранате есть также витамин Р. Он повышает эластичность кровеносных сосудов. Беременной это очень кстати, потому что у нее значительно увеличивается объем циркулирующей крови.
  • Витамин А. Благотворно влияет на формирование зрения, волос, ногтей, и зубов плода. Повышает защитные свойства организма к инфекциям.
  • Калий. Полезен для сердечно-сосудистой системы. В процессе родов влияет на родовую деятельность.
  • Магний. Оказывает прямое влияние на мышечную систему. Недостаток этого вещества может вызывать у беременной судороги и спазмы мышц.
  • Железо. Способствует профилактике и лечению анемии при беременности .

Более того, польза граната при беременности обусловлена:

  • Наличием аминокислот. Они оказывают благотворное влияние почти на все органы и системы организма. Улучшают работу печени и повышают выносливость организма беременной женщины.
  • Присутствием дубильных веществ. Вяжущие свойства граната оказывают противовоспалительное и противомикробное действие. А для беременных важно быть защищенными от различных инфекций и отравлений.
  • Способностью плавно понижать давление при гипертонии.
  • Лечением диареи. Если у беременной случилось расстройство стула, то гранат поможет ей в этом лучше лекарств.

Гранат с косточками при беременности

Как кушать гранат: с косточками или без, решать только вам. Если нравится — то, пожалуйста, ешьте с косточками. Они также очень полезны.

Во-первых, они хорошо чистят организм от шлаков. Будущим мамам надо избавляться от вредных веществ, иначе они будут негативно влиять на развитие ребенка.

А во-вторых, косточки богаты витамином Е, который поддерживает беременность в целом, улучшает работу детородных органов.

Есть ли вред от граната беременным?

Гранат при беременности не окажет никакого вредного воздействия, если соблюдать меру. Как и любой другой продукт, его не стоит есть килограммами. Один целый гранат в день никому еще не навредил.

Естественно, гранат противопоказан в случае индивидуальной непереносимости или аллергии.

Небольшой минус есть в том, что гранат может слегка затруднить перистальтику кишечника из-за дубильных веществ. Но это не страшно, если вы знаете как устранять запоры во время беременности .

В общем гранат — это безопасный продукт, так что кушайте на здоровье!

И еще пара слов по поводу употребления граната при беременности:

  • После того, как вы съели гранат, ополосните рот водой, чтобы снизить воздействие кислот на эмаль.
  • Если вы страдаете гастритом с повышенной кислотностью, то перед тем, как употребить гранат, выпейте пол стакана воды.
  • Гранатовый сок пить беременным можно, но только тот, который вы приготовили сами. Потому что во всех магазинных соках содержатся вредные вещества, которые сохраняют продукт длительное время. И полезных веществ в таком соке почти не остается. Вообще любой свежевыжатый сок нужно употребить в течение получаса.

А вы знаете как почистить гранат, чтобы ягодки остались целыми, и чтобы при этом не обрызгаться? Узнайте из этого короткого видео:

На этом все. Гранат при беременности обязательно должен присутствовать в вашем рационе.

♦ Что еще почитать на нашем сайте:

Спасибо за то, что поделились!

Гранат при беременности

Гранат при беременности с косточками

Всем известно, что во время беременности повышается потребность организма в витаминах и микроэлементах. Одни врачи назначают беременным поливитаминные комплексы, другие же рекомендуют потреблять витамины в свежих овощах и фруктах. Неоспоримой считается польза граната при беременности, так как он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы в этот период.

Чем полезен гранат для беременных?

Полезные свойства граната при беременности определяются его составом, ведь в нем содержатся некоторые незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатка, кислоты (винная, лимонная и яблочная), большой спектр витаминов (C, B1, B2, B6, B15, Е, A, PP) и микроэлементов (железо, калий, магний, алюминий, селен, кальций, фосфор, медь). Кроме того, употребление граната при беременности является отличной профилактикой простудных заболеваний, так как этот плод обладает иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Железо, которое содержится в гранате, помогает в лечении железодефицитной анемии, которая часто наблюдается у беременных.

Польза граната для беременных на разных сроках

Можно беременным гранат употреблять в первом триместре беременности, особенно при токсикозе (тошнота и рвота), что уменьшает симптомы токсикоза. На вопрос «Чем полезен гранат при беременности в третьем триместре?», можно ответить, изучив его мочегонное действие. С 26 недели беременности у многих женщин бывают отеки различной степени выраженности, а употребление граната оказывает противоотечное действие и способствует выведению воды из тканей. Антигипертензивное действие (способствующее снижению артериального давления) косточек граната можно использовать у беременных с поздним гестозом (преэклампсией).

Сколько граната можно есть беременным?

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно помнить, что избыточный прием граната может негативно отразиться на состоянии зубной эмали. Из-за повышенной потребности растущего плода в кальции зубная эмаль беременной женщины может его терять, а чрезмерное потребление граната может дополнительно ее разрушать. Поэтому, перед употреблением граната нужно съесть кусочек сыра или почистить зубы, а после приема граната прополоскать рот водой.

Когда не полезен гранат беременным?

Беременным можно гранат кушать в том случае, если у них нет аллергии на этот фрукт. Чтобы узнать – как ваш организм реагирует на гранат – достаточно будет съесть несколько зернышек и подождать 30-40 минут. При наличии аллергии на теле могут появиться большие плотные гиперемированные пятна или мелкие красные пятнышки (крапивница), которые будут сильно зудеть. Сыпь может быстро распространиться по телу. Наихудшим вариантом аллергической реакции является отек Квинке, который проявляется отеком гортани. Отек Квинке может прогрессировать постепенно, а может быть молниеносным и при неоказании медицинской помощи человек может погибнуть. Предположить аллергию у беременной можно, выяснив анамнез: есть ли у женщины аллергия на пищевые продукты или лекарственные препараты.

Вторым возможным отрицательным моментом является прием граната беременными с повышенной кислотностью. На поздних сроках беременности, когда происходит смещение внутренних органов беременной маткой, иногда отмечается гастроэзофагальный рефлюкс Гранат при беременности с косточками(заброс содержимого желудка в пищевод). У женщин с пониженной кислотностью при приеме граната происходит еще большее ее понижение и заброс сильно кислого содержимого в пищевод может приводить к воспалению его слизистой.

С осторожностью нужно кушать гранат беременным со склонностью к запорам и геморрою, так как содержащиеся в нем дубильные вещества усугубляют проблемы со стулом.

Подытожим, что гранат, как и другие полезные продукты, нужно употреблять в меру и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Иначе он может принести больше вреда, чем пользы организму беременной женщины.

Лечебные зерна граната при беременности

Лечебные зерна граната при беременности

Гранат при беременности с косточками

Будучи беременной, вы наверняка задумывались, о том, что вашему малышу для здорового роста и развития, необходимо большое количество микроэлементов, макроэлементов, а также витаминов. Ни один витаминный комплекс из аптеки не сравнится по пользе со здоровым, правильным питанием будущей мамы.

Наша природа дарует нам такие полезные овощи и фрукты, обратим особое внимание на гранат при беременности. В гранате содержится много полезных веществ, важных для вашего организма и здоровья развивающегося плода. Единственное, важно знать, насколько безопасен гранат лично для вас. Об этом сегодня и поговорим.

Польза граната

Знайте! Гранат во время беременности приносит много пользы. Употребляя спелый гранат, можно способствовать повышению гемоглобина в женском организме и, соответственно, предотвращению анемии.

Польза граната при беременности неоспорима. Гранат содержит огромное количество ценных для беременности элементов:

  • микроэлементы железа, селена, меди;
  • макроэлементы кальция, магния, калия, фосфора;
  • глюкоза, а также фруктоза;
  • витамины групп А, С, Е, В.

Пользу граната можно рассмотреть систематично:

Гранат при беременности с косточками

  1. Иммунная система. Гранат оказывает иммунностимулирующее и защитное действие. Питая всю систему витаминами и минералами. Также является противовоспалительным и дезинфекционным средством, например, для полости рта, или слизистых оболочек;
  2. Система выделительных каналов. Гранат является отличным мочегонным средством, а также снимает отеки;
  3. Кровеносная и сердечно-сосудистая система. Магний и калий, входящие в витаминный комплекс граната, способствуют оздоровлению стенок мышц и кровеносных сосудов. Благодаря наличию антиоксидантов, из организма выводятся токсины. Употребляя гранат, женщина может забыть о дефиците железа, так как этого микроэлемента в гранатовом соке предостаточно;
  4. Система эндокринологии. Активные элементы граната, увеличивают активность важных для периода беременности гормонов. Также увеличивается выработка окситоцина;
  5. Нервная система. Гранат помогает снимать стрессовые состояния, раздражительность, различные нервные переживания. Помогает организму быть бодрым и активным;
  6. Пищеварение. Гранат повышает аппетит.

Важно! Вы можете оценить пользу гранатовых зерен уже на раннем сроке беременности, так как, имея приятную кислинку, они помогают справляться с токсикозом А о других методах борьбы с этим неприятным симптомом читайте в статье Тошнота во время беременности >>>.

Возможный вред и противопоказания

Гранат при беременности может принести не только пользу, но и вред, если не учесть некоторых моментов:

  • если у вас повышенная кислотность, гранат может вызвать изжогу. Это и так — частый спутник беременности. Читайте в статье, что делать, если вас часто мучает изжога во время беременности ?>>>;
  • не стоит употреблять его при наличии гастрита, язвы, панкреатита (статья по теме: Панкреатит при беременности >>>);
  • при пониженном давлении отдайте предпочтение соку или ешьте гранатовые ядра без косточек, так как косточки способствуют понижению давления еще больше;
  • Если у вас преобладает повышенное давление, ешьте гранат с косточкой. Это поможет немного снизить его.

Гранатовый сок – чем полезен?

Гранатовый сок при беременности обладает большим количеством полезных свойств:

  1. Он является отличным мочегонным и желчегонным средством;
  2. Может применяться при воспалительных процессах, как антисептик и противовоспалительное средство;
  3. Во время болезненных приступов работает как обезболивающее.

Спектр действий у граната довольно широкий. Поэтому его часто применяют при различных заболеваниях. В период беременности будущая мама также может получить пользу, так как гранатовые зерна:

  • повышают уровень гемоглобина в крови, что так важно на последних сроках беременности;
  • приносят много пользы кроветворной системе;
  • повышают свертываемость крови;
  • снимают симптоматику токсикоза;
  • влияют на повышение аппетита и предотвращают тошноту;
  • снимают отек, выводя излишек жидкости;
  • регулируют пищеварение;
  • обогащают организм во время беременности всеми необходимыми элементами;
  • способствуют правильной и четкой работе сердца, а также всей сосудистой системы;
  • укрепляют десна и помогают перебороть ОРВИ.

Важно! Можно ли гранатовый сок при беременности, если у вас повышенная кислотность? Не стоит пить сок, если у вас острый гастрит, панкреатит, болезни пищеварения (язвенная), сильные запоры. Но употребление гранатовых зерен в различных блюдах или в малых количествах возможно (важная статья: Гастрит при беременности >>>).

Способы употребления

Гранатовые зерна считаются такими же полезными во время беременности, как и сок граната, но в отличие от сока, имеют меньшее количество возможных противопоказаний.

  1. Во время беременности важно не переедать плоды граната, даже если вас очень сильно на них тянет;
  2. В день достаточно съедать половинку или выпивать утром и вечером ½ стакана разбавленного сока;
  3. Если есть выбор: выпить гранатовый сок при беременности или съесть плод — съешьте плод. Сок имеет свойство влиять на здоровье зубов, постепенно разъедая эмаль, поэтому пейте сок через трубочку. После употребления, важно прополоскать рот.

Важно! Сколько можно граната при беременности, если есть проблема с дефицитом железа? При данной ситуации сладкий фрукт употребляйте в количестве ½ плода в день либо пейте натощак один стакан свежевыжатого, разведенного с водой, сока (60% сока, на 40% воды).

Гранат: как выбирать правильно?

Нельзя покупать первый попавшийся гранат — испорченный фрукт больше вреден, чем полезен! Гранат при беременности нужно выбирать правильно. Во время беременности предпочтение нужно отдать свежим фруктам, а сок пить исключительно свежевыжатый. Спелый и сладкий гранат можно выбрать по таким критериям:

  1. Он должен быть твердый, однородного цвета и без сырого запаха;
  2. Верхушка — сухая и темного цвета;
  3. Нельзя брать фрукт с темными пятнами, вмятинами, трещинами;

В случае невозможности приготовить свежевыжатый сок самостоятельно, отдайте предпочтение уже сделанным сокам в стеклянной таре. Внимательно смотрите на срок годности. Употребить его нужно в течение трех суток.

Гранатовые ядра, а также сок в приемлемом количестве — источник пользы и помощник, который сможет пополнять ваш организм важными веществами на протяжении всей беременности. При отсутствии явных противопоказаний, гранат рекомендуется всем. При наличии же каких-либо не острых заболеваний, он также полезен, но в минимальных количествах.

Полезно знать! Свежими ядрами сладкого граната, можно дополнять несложные салаты и другие блюда (например: помидоры, лук, гранат, оливковое масло). Также гранат придает невероятный вкус мясным блюдам, например, тушеной говядине или свинине.

Источники: http://moiaberem.ru/granat-pri-beremennosti, http://womanadvice.ru/granat-pri-beremennosti, http://uroki4mam.ru/granat-pri-beremennosti

Загрузка...