Как выглядит живот на 3 месяце беременности

0
363

3 месяц беременности: как выглядит живот, признаки

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Многие будущие мамочки, недавно узнавшие о своем положении, сразу же задаются вопросом, как выглядит живот на 3 месяце беременности. Такой вопрос вполне логичен и понятен. Ведь этому времени нужно подобрать подходящий сезонный гардероб, в котором было бы удобно будущей маме и малышу, или остаться ходить в привычной одежде.

Размер плода на 3 месяце беременности

Каждый день ожидания ребенка связан с новыми ожиданиями и вопросами. Так, 3 месяц беременности знаменуется тем, что растущего в животике малыша врачи уже называют не эмбрионом, а плодом. К тому же сердцебиение ребенка уже четко прослеживается на УЗИ .

Строение плода уже похоже на маленького человечка, у которого сформировались все конечности. Хотя голова малыша по сравнению с телом велика. Кроме того, мочевыводящая и кровеносная системы уже начали функционировать. В конце третьего месяца беременности плод имеет длину 10 см и весит примерно 70-90 грамм. К тому же теперь, ребенок внутри иногда сжимает и разжимает кулачки, а также может закрывать глаза.

Если говорить о том, когда наступает 3 месяц беременности и это сколько недель, то, по медицинскому определению, этот месяц начинается на 9 и заканчивается на 12 неделе. Обычно в это время женщина становится на учет в женскую консультацию.

Но как же в это время изменяется облик самой будущей мамы? Особенно вопрос о том, как выглядит живот на 3 месяце беременности, волнует тех, кто не хочет рассказывать о своем интересном положении окружающим людям в ближайшее время.

Виден ли живот на 3 месяце беременности

На самом деле определенного ответа на это вопрос не существует. Организм каждой женщины индивидуален – у кого-то на 3 месяце беременности многим заметен вполне округлившийся живот. А у кого-то на протяжении всего срока ожидания младенца, кажется, что малыш где-то прячется, и его не заметно.

У первородящих женщин живот будет расти медленнее из-за крепкой и нерастянутой мускулатуры. Тем не менее есть среднестатистические рамки, когда у большинства беременных начинает проявляться живот. Примерно на 4 месяце живот округляется и становится немного заметным, а уже на 7 месяце он сильно вырастает, и даже может доставлять дискомфорт будущей мамочке. Так что можно сейчас присматриваться к нарядам для будущего растущего животика.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Несмотря на то, что на 3 месяце беременности размер плода еще совсем мал, центре тяжести женщины смещается, и вестибулярный аппарат уже начинает работать по-другому. Оберегите себя и будущего ребенка.
Что еще провоцирует рост живота на 3 месяце беременности и отчего он болит?

Временами будущая мамочка может замечать увеличение живота, но причины этого явления могут быть не связаны с беременностью. Чаще всего он увеличивается из-за вздутия, что происходит по причине увеличения размера матки, которая забирает место у кишечника. Для того чтобы избежать подобной проблемы, следует правильно подбирать свой ежедневный рацион. Старайтесь кушать меньше копченого и соленого. Сладкое замените на бананы и сухофрукты, которые нормализуют работу органов пищеварения и уменьшают газообразование.

Однако не только кишечник может беспокоить будущую маму во время беременности. Нередко ожидающие ребенка женщины мучаются от желудочных болей. Если боли частые, то беременной нужно уменьшать порцию и увеличивать количество приемов пищи. Также болезненные ощущения могут возникать из-за растяжения мышц, не волнуйтесь, такая боль со временем пройдет.

Иногда женщины могут ощущать боли внизу живота на 3 месяце беременности, похожие на менструальные. Если они сопровождаются кровянистыми выделениями, то вам лучше посетить врача гинеколога для выяснения причин такого явления.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

В чем еще заключаются признаки беременности на 3 месяце?

  • В это время начинаются основные проявления раннего токсикоза, которые так изматывают многих женщин. К неприятным признакам беременности на 3 месяце относятся: обильное слюноотделение; постоянное ощущение тошноты, а иногда и рвоты, особенно в утренние часы.
  • Дополнительно отмечается отвращение к некоторым блюдам и продуктам.
  • Будущую маму часто клонит в сон. Это связано с тем, что на третьем месяце беременности организм тратить много сил на развитие новой жизни, а как известно лучше всего клетки размножаются после полноценного сна.
  • Грудь женщины увеличивается в размере и иногда слегка зудит, а соски становятся темнее. Таким образом, молочные железы начинают подготовку к грудному вскармливанию .
  • Из-за того, что растущий плод начинает сдавливать кровеносные сосуды, у будущих мам могут быть запоры и изжога.

По этим приметам можно точно узнать о беременности на 3 месяце и сразу посетить врача для уточнения всех нюансов, а также прохождения необходимых анализов.

Ожидание ребенка – один из самых интересных и прекрасных этапов в жизни каждой женщины. Постарайтесь эти месяцы не волноваться и ожидать появления малыша радостно и спокойно.

Related posts:

Как выглядит живот на 3 месяце беременности?

Третий месяц беременности что происходит? И вот позади уже первые два месяца беременности. Что же происходит с мамой в третий месяц беременности?

В этот период усиливается или появляется ранний токсикоз. Для него характерны очень неприятные симптомы: головокружение, тошнота и рвота. Чтобы хоть как-то облегчить свои мучения, попробуйте завтракать в постели. Воду пейте не обычную, а лучше с лимоном.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности Особенности на третьем месяце беременности

Старайтесь как можно дольше гулять на свежем воздухе. На таких прогулках вы хоть как-то будете отвлекаться от неприятных ощущений.

Когда третий месяц беременности подойдёт к концу, вместе с ним уйдут и неприятные ощущения. И тогда будущая мамочка сможет в полной мере насладиться радостным ожиданием своего маленького человечка.

Животика у женщины пока ещё не видно, а вот грудь начинает потихоньку расти. Именно с этого момента начинайте пользоваться специальными кремами от растяжек, так вы сможете избавить себя от этих неэстетичных последствий беременности.

Также выберите себе удобное нижнее белье для беременных и купите себе хлопковый поддерживающий бюстгальтер. Это тоже поможет предотвратить появление растяжек.

У некоторых будущих мамочек может появиться малокровие. Его симптомы: сильные головокружения, быстрая утомляемость и общая слабость.

Головокружения иногда заканчиваются обмороками – потерей сознания на короткий промежуток времени.

Если вы заметили у себя эти признаки, позаботьтесь о правильном питании и расширьте меню продуктами с большим содержанием железа (говяжья печень, яблоки, орехи, мясо, зелёные листовые овощи).

Обязательно пропейте курс поливитаминов. Для беременных они, обычно, выпускаются отдельно. Но только после консультации с врачом. Никакой самодеятельности, чтобы не навредить себе и своему малышу. Витамины поддерживают не только организм мамы, но и помогают формированию плаценты.

Старайтесь в этот период не ходить в местах, где большое скопление народа, не меняйте очень резко позу и ведите активный образ жизни.

Беременность – это не болезнь, постельный режим вам никто не предписывал, поэтому двигайтесь, гуляйте, делайте специальные упражнения для беременных, в общем, ведите активный образ жизни и тогда никакие токсикозы и анемии вам не будут страшны.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Могут возникать ощущения, как-будто женщине «не хватает воздуха». Это довольно характерный признак для беременности. Но только в том случае, когда нет кашля, хрипов и болей в области грудной клетки.

Такое чувство возникает из-за прогестерона, воздействующего на центр дыхания. Он стимулирует процесс дыхания.

Ещё одна неприятная проблема, с которой сталкиваются будущие мамы – это запоры. Связано это с увеличением гормонов, они очень замедляют процесс всасывания пищи в кишечнике. Матка давит на толстый кишечник, поскольку увеличилась в размерах.

Именно это и провоцирует запоры. Избавиться от этого неудобства вам помогут овощи и фрукты, богатые на клетчатку. Есть «за двоих» вовсе необязательно, лучше понемногу, но пять-шесть раз в день.

  • Старайтесь больше пить жидкости.
  • Лучше обычную негазированную воду или сок.
  • Соки старайтесь делать свои.
  • Это будет более качественный продукт.

На данном сроке беременности усиливается пигментация кожи женщины. Это объясняется гормональными изменениями. Поэтому, если будущая мамочка заметила, что у неё начала увеличиваться родинка, стали появляться бородавки, то это сигнал к тому, что необходимо срочно сходить на приём к дерматологу.

Если ваш третий месяц беременности пришёлся на летний период, постарайтесь не находиться под прямыми лучами солнца, поскольку ультрафиолет усиливает развитие пигментных пятен. Обязательно купите себе крем, защищающий от солнца. с самым высоким фактором защиты.

Если вы к этому времени до сих пор не встали на учёт в женской консультации, обязательно сделайте это. Третий месяц – это уже довольно серьёзный срок беременности, желательно, чтобы в этот период вы уже сдали все необходимые анализы и были под наблюдением гинеколога. В случае, если вдруг будут выявлены какие-то патологии, на этом сроке ещё можно будет сделать прерывание беременности.

Если нет токсикозов и других неприятных симптомов, то к концу третьего месяца беременности будущая мамочка прибавляет в весе около двух килограммов. Не стоит расстраиваться, если вы нисколько не поправились или же прибавили больше, чем два килограмма.

Именно в этот период врачи советуют проходить первое ультразвуковое обследование. Оно поможет доктору более точно рассчитать беременность и определить предполагаемую дату родов. А также сделать первый осмотр вашего малыша, измерить толщину воротникового пространства.

Бывают сомнения по способу проведения процедуры ультразвукового исследования. Какое лучше – вагинальное или абдоминальное?

При первом способе «лучше видно», но он не совсем удобен для беременной пациентки, да и врач на выведении некоторых ракурсов получает ограничения.

Поэтому многие гинекологи предпочитают всё–таки на третьем месяце беременности проводить процедуру УЗИ абдоминальным способом. Именно благодаря этому методу можно довольно легко измерить толщину воротникового пространства.

Но женщине следует быть готовой к тому, что ей могут предложить провести ультразвуковое обследование двумя способами.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Как же развивается эмбрион?

В третий месяц беременности маленький эмбриончик превращается уже в плод. К этому моменту основные структуры уже дифференцированы, все органы и части тела находятся на своих местах, и начинается новый этап развития и роста.

Рост вашего малыша уже около восьми сантиметров и весит он почти двадцать граммов.

В этот период заканчивается формирование плаценты, она теперь берёт на себя все «заботы» о жизненном обеспечении маленького человечка. Уже с двенадцатой недели при помощи специальных приборов можно услышать, как бьётся маленькое сердечко.

Мозг малыша развивается быстрее остальных органов. Каждые шестьдесят секунд появляются около 250 тысяч новых нейронов. Именно в этот период появляется мозжечок, окончательно формируется позвоночник, спинной мозг, создаётся костное вещество.

Ваш маленький плод всё больше становится похож на настоящего человека. Части лица (нос, глаза, рот), а также уши уже заняли своё место. А в глазках даже появляется радужная оболочка.

Помимо косточек появляются крохотные суставчики. Так что к концу третьего месяца малыш может «погрозить вам кулачком», попинать маму ногами, согнуть и разогнуть ножки и ручки, может переворачиваться, сгибать и разгибать спинку. Правда мама пока ещё не ощущает, что внутри неё происходит.

Уже вовсю работают мочевые пути и система кровообращения. Печень начинает вырабатывать желчь.

Система дыхания продолжает создаваться. К концу этого периода грудная клетка и лёгкие так сформированы, что маленький человечек может сделать свой первый вдох. Но в отличие от земной жизни, вдыхает он не воздух, а жидкость.

Почки тоже уже достаточно хорошо развиты и приступили к своим обязанностям: они выполняют фильтрование крови и удаляют из организма все лишние вещества.

На данном сроке у малыша начинает работать самый главный орган эндокринной системы – гипофиз. Кишечник учится не только сокращаться, но и переваривать сахар и глюкозу. Малыш заглатывает мёртвые клетки и околоплодные воды, а выводятся они из кишечника, благодаря сокращениям.

Конечно, пол ребёнка закладывается ещё при зачатии, но к концу двенадцатой недели на ультразвуковом обследовании можно «разглядеть», кто же «спрятался» у мамы в животике: сынок или дочка. Но на этом сроке вероятность ошибки очень высока. Более точные результаты можно будет получить где–то на двадцатой неделе.

И в заключение хотелось бы сказать будущим мамочкам: «Наберитесь терпения. К концу третьего месяца беременности все неприятные ощущения уйдут в прошлое. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, придерживайтесь режима дня и всё у вас будет хорошо».

Если же кто-нибудь из вас хочет поделиться своим опытом или соображениями относительно периода беременности и посоветовать что-то будущим мамам, смелее. Каждая мысль может стать лучшим помощником для нас!

Третий месяц беременности

На третьем месяце беременности все признаки и ощущения сохраняются, хотя роста живота пока не заметно. На этом сроке также могут возникать и ощущения токсикоза и общей слабости, сонливости, но постепенно эти ощущения к концу месяца идут на спад и состояние нормализуется. Сейчас за счет гормонального всплеска может быть повышена эмоциональность, раздражительность и плаксивость, могут быть пищевые причуды и проблемы аппетита, небольшое снижение веса из-за токсикоза и усталость. Это будет длиться недолго и к концу месяца, а вместе с ним и первого триместра, все станет на свои места. Третий месяц длится до 12 недели беременности, совсем скоро критический срок будет пройден, и вы будете наслаждаться своим положением в полной мере.

Симптомы и признаки беременности на третьем месяце

На третьем месяце могут сохраняться все возможные признаки беременности, которые имелись и ранее. Прежде всего, самым основным признаком того, что вы беременны, является задержка менструации уже как минимум на два цикла, и соответственно, положительный тест на беременность и даже проведение УЗИ с определением­ уточнением срока беременности. Именно этот признак является одним из ключевых в диагностике беременности у женщины.

Обычно в этом месяце также сохраняются и проявления токсикоза, особенно такие из них как утренние тошнота и рвоты, они могут также сопровождать беременную и в начале этого месяца. Обычно проявления идут на спад к концу месяца и постепенно прекращаются. Могут также возникать ощущения укачиваний в транспорте, чувство дурноты в душных помещениях, недомогания в жаркую погоду, нарушения аппетита и избирательность в еде – одних продуктов хочется до безумия, а от вида некоторых просто выворачивает наружу. Могут возникать пристрастия к соленой или сладкой пище, к особым продуктам – сырым овощам, мелу и т.д. Об этом стоит сообщить врачу и сдать анализ крови, иногда так себя проявить может анемия (дефицит гемоглобина крови).

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Также остается и эмоциональная неустойчивость из-за избытка гормонов с плаксивостью, несдержанностью, сменами настроения, истеричностью. Женщина сама может уставать от подобных проблем в поведении и характере, но все эти явления постепенно идут на спад, и скоро наступит заметная стабилизация, как состояния, так и эмоций.

Может сильно меняться грудь женщины, так как происходит ее перестройка в связи со скорым изменением ее функций. Могут возникать дискомфорт и зуд, покалывание груди, она значительно увеличивается в объемах, меняет форму и чувствительность, может проступать венозная сеть, а также может формироваться предрасположенность к растяжкам, что диктует необходимость использования специальной косметики для профилактики.

Вены­ могут проявляться также в результате увеличения объема циркулирующей крови, постепенно происходящей в теле будущей мамы. Из-за этого могут быть приступы жара и повышенная потливость, небольшое повышение температуры тела до 37.0-37.2 градуса. Вены могут проступать на ногах и животе, что также создает предрасположенность к развитию варикозной болезни вен. Важно тщательно контролировать нагрузки – не сидеть нога на ногу, не стоять длительно в статичном положении на ногах, держать под контролем вес тела, подобрать специальное компрессионное белье.­ Происходит постепенное изменение фигуры, что потребует к концу месяца плавного обновления гардероба и выбора более легкой и свободной одежды без давления на грудь, талию и бедра, к концу месяца постепенно может начать слегка контурироваться животик.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Что происходит с организмом в 3 месяце

В этом сроке женщине нужно вставать на учет и посещения врача станут регулярными для контроля за развитием малыша и состоянием беременной. Ребенок со срока в 10 недель будет именоваться плодом, его эмбриональное развитие закончено, почти се его системы и органы сформированы, они будут теперь активно совершенствоваться и расти, созревать и готовиться к самостоятельному существованию. Ребенок будет все больше и больше походить на будущего человечка, хотя пока еще очень маленького. К концу месяца будет почти полностью сформирована плацента, отвечающая за питание плода и его развитие, за выработку гормонов и многие другие функции. К концу первого триместра ребенок сможет уже двигать конечностями, поворачивать головку и открывать рот, глотая околоплодные воды. Его размеры достигают 8 см.

В этом месяце у плода активно развивается головной мозг и нервная система, активно растут и формируются внутренние органы, печенью начинается выработка желчи, периодически возникают сокращения стенок кишки. В крови начинают формироваться первые лейкоциты, которые защищают организм от инфекций и чужеродных веществ. Сейчас пока кроху защищаю антитела матери и плацента. Происходит активное развитие половой системы плода, яички мальчиков вырабатывают тестостерон, в яичниках девочек образуются фолликулы, зачатки будущих яйцеклеток. К концу месяца по данным УЗИ можно приблизительно определить пол плода по наружным гениталиям, хотя еще высок риск ошибок, также можно увидеть движения малыша и основные его части тела. В этом сроке у ребенка нет подкожного жира, кожа прозрачная и тонкая, через нее просвечивают органы и сосуды, начинают развитие органы чувств. На УЗИ активно выявляется сердцебиение плода, за счет которого осуществляется кровообращение, норма до 150 ударов в минуту.

Постепенно плацента перенимает на себя функции желтого тела в поддержании беременности, что уменьшает проявления токсикоза и угрозы прерывания беременности. Плацента помогает в доставке плоду кислорода и всех необходимых веществ, при этом не пропускает к нему потенциально опасных веществ – токсинов, вирусов, лекарств. Дефицит питательных веществ у плода приводит к тому, что он буквально «вытягивает» их из организма матери, из-за чего ее тело может страдать. Поэтому, при наличии каких-либо проблем в этом месяце нужно немедленно обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Выделения на третьем месяце беременности

В этом месяце выделения могут слегка усилиться, при этом они могут быть прозрачными, светлого или белесого цвета, с едва уловимым кисловатым запахом и без какого-либо дискомфорта в области гениталий. Насторожить должны такие симптомы, как усиление или возникновение резкого и неприятного запаха, появление творожистых или пенистых выделений, наличие выделений серого, желтого, зеленоватого или неоднородного цветов, с примесями слизи или гноя, с наличием жжения, зуда дискомфорта в области гениталий, отечностью или краснотой кожи.

Эти выделения требуют консультации врача, так как могут указывать на наличие кандидоза, бактериального вагиноза или же инфекций, передающихся половым путем. Все эти инфекции могут быть опасными как для самой женщины, так и для ее будущего малыша, так как могут вызывать инфицирование плодных оболочек и распространение инфекции на матку, что может приводить к выкидышам или замиранию беременности. Врач проведет исследования и по их результатам назначит лечение, совместимое с беременностью данного срока и не наносящее плоду вреда.

Особенно важно немедленно обратиться к врачу при наличии коричневых, мажущих или кровянистых выделений, особенно если они сопровождаются болями в пояснице или внизу живота, тянущими, ноющими или схваткообразными. Это могут быть признаки прерывания беременности, и тогда для спасения малыша необходимо будет стационарное лечение. Немедленно нужно вызывать скорую помощь при наличии кровянистых выделений или кровотечения, это могут быть внематочная беременность или выкидыш, они требуют немедленного оказания помощи женщине в стационаре.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Анализы и обследования

В этом месяце предстоит немало обследований и анализов, чтобы убедиться в том, что с малышом все хорошо, и беременность развивается по нормальному сценарию. Обычно именно в третьем месяце женщину ставят на учет в сроке от 9 до 12 недели, заводится медицинская карта, в которую в течение всей беременности буду вписываться все данные анализов и обследований, а также регулярные приемы будущей мамы. После первого посещения врача с измерением вашего роста и веса, окружности живота и давления, пульса, осмотра на кресле­ взятия необходимых мазков – гинекологического (на половые и прочие инфекции) и цитологического (на особенности строения канала шейки матки), будет необходимо прохождение целого списка анализов и консультирования у ряда специалистов.

Вам будет необходимо сдать:

  • общеклинические анализы крови и мочи,
  • анализы крови на ВИЧ, сифилис и гепатиты,
  • анализ крови на группу и резус-фактор,
  • анализ крови на особые ТОРЧ-инфекции,
  • биохимический анализ крови и коагулограмма,
  • при необходимости, гормональный спектр крови при проблемной беременности.

Также будут показаны консультации:

  • терапевта,
  • стоматолога,
  • офтальмолога,
  • ЛОР-врача,
  • эндокринолога и других узких специалистов по показаниям,
  • генетика при беременности старше 30 лет или предыдущих прерываниях беременности,
  • снятие ЭКГ.

В сроки 11-12 недели показано первое плановое УЗИ для уточнения сроков беременности и определения предположительной даты родов, определения количества плодов, рисков беременности и генетических и грубых пороков развития. Проводится скрининговое исследование – двойной тест.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Ощущения и боли

В этом месяце организм часто и сильно утомляется, постоянно присутствует сонливость, что помогает копить силы для активного обеспечения плода энергией. Могут быть рассеянность и забывчивость, а также одна из частых проблем – пониженное давление и головные боли. За счет гормональных изменений происходит изменение тонуса сосудов и понижение давления крови. Обычно головные боли возникают при переутомлении или после волнения. Но принимать препараты от головной боли при этом не стоит, так как лекарства могут негативным образом повлиять на развитие плода. Стоит просто лечь и отдохнуть на кровати, закрыв шторы и проветрив комнату, отвлечься от мыслей. Могут помочь в облегчении боли контрастные компрессы на лоб, теплый и холодный компресс меняют каждые 15 минут, а затем нужно полежать или поспать.

Боли в пояснице или животе для нормальной беременности не характерны, поэтому, при появлении подобных симптомов стоит показаться врачу – это могут быть признаки угрозы прерывания беременности. При таких состояниях может быть показана госпитализация или методы медикаментозной терапии по сохранению беременности.

Простуда и температура (использовать как лечить, насморк, кашель)

В данном сроке проявления ОРВИ, такие как насморк и кашель, температура и общее недомогание, крайне нежелательны. Хотя плацента постепенно начинает брать на себя функции биологического фильтра для вирусов и микробов она еще не способна полноценно защитить ребенка от всех негативных факторов. Поэтому, важно следить за тем, чтобы не простыть. Простуды в третьем месяце беременности способны спровоцировать угрозу прерывания беременности или пороки в его развитии, так как закладка органов и систем все еще происходит активно. Повышение температуры и выраженная лихорадка в этом сроке могут приводить к замиранию беременности и выкидышу.

При этом, далеко не все медикаменты, привычные в лечении простуды, допустимы в первом триместре беременности, до 12 недель. Поэтому, как лечить простуду, нужно обязательно выяснять у лечащего врача. Обычно предпочтение отдается не медикаментозным и народным способам, но и далеко не все из ни будут разрешены беременным. Важно пред применением любого вещества посоветоваться с врачом. Категорически запрещены беременным тепловые процедуры – горчичники, банки, нельзя парить ноги и ходить в баню.

Как выглядит живот на 3 месяце беременности

Режим питания и витамины

В этом сроке правильное и полностью сбалансированное питание будет особенно важным, так как плод активно потребляет питательные вещества, витамины и минералы для роста и развития. В этом сроке важно придерживаться принципов правильного питания, отказываясь от потенциально опасных и вредных продуктов – алкоголя, магазинных полуфабрикатов, продуктов фаст-фуд, жирных, жареных, копченых и острых блюд. Важно также следить за количеством пищи, лучше питаться дробно, не менее четырех-пяти раз в день, небольшими порциями, в теплом, но не горячем и не холодном, виде. Потребности в калориях возрастают примерно на 200-300 ккал. В рационе должно быть достаточно белковых продуктов, при этом белки должны быть полноценными, животными и легко усваиваемыми – это мясо кролика, телятина, отварная курица, от жирной свинины и баранины, стоит отказаться или снизить их потребление до минимума.

Необходимо поступление достаточного количества кальция, который можно получить из молока и молочных продуктов, кисломолочных блюд и творога. Немалое место нужно отвести овощам и фруктам, ограничив только поступление картофеля и цитрусов, эти продукты будут пополнять запасы витаминов и минералов, при этом помогут работе кишечника за счет клетчатки. Не менее полезными станут и сложные углеводы в виде крупы и злаковых продуктов. С такими деликатными проблемами беременных как запоры и вздутие живота также помогут справиться продукты питания. По мере роста матки происходит сдавление кишечника, кроме того, под действием гормона беременности прогестерона расслабляется мускулатура кишечника, что будет вызывать задержку в кишечнике пищи и активное ее брожение. Поэтому, нужно таким образом перестроить питание, чтобы активизировалась перистальтика кишки, и пищеварение работало без проблем. Стоит исключить на время из питания продукты, повышающие в кишечнике брожение­ — сладости и жирные продукты, бобовые и капусту, больше употреблять в пищу свежих овощей и фруктов, а также употреблять такие продукты как чернослив и курага. Справиться с запорами помогает стакан свежего однодневного кефира, выпитого на ночь, а в дневное время, стакан прохладной воды, который выпивается натощак с утра. Не стоит сильно ограничивать потребление жидкости, ее в сутки должно быть не менее полутора литров, однако, стоит ограничивать потребление соли – это помогает избавиться от задержки в организме жидкости и формирования отеков. На сутки положено не более 3-5 г соли (чайная лодка без горки). Также стоит ограничивать потребление животных жиров, но совсем их исключать из питания не стоит – они помогают в формировании нервной ткани плода и половых гормонов.

Секс (использовать — оргазм)

Если противопоказаний к интимной жизни нет, и врач не запретил вам секс, вполне можно продолжать супружеские отношения. Противопоказаниями к сексу на третьем месяце беременности могут стать повышение тонуса матки, угроза прерывания беременности, привычное невынашивание или выкидыши в анамнезе в этом сроке. Если никаких проблем нет, интимная близость будет доставлять обоим партнерам удовольствие, особенно учитывая тот факт, что токсикоз идет на спад и самочувствие и настроение нормализуются. По мере уравновешивания уровня гормонов в организме, происходит постепенное повышение либидо женщины и она может испытывать более яркий и длительный оргазм, который никаким негативным образом не влияет на будущего ребенка. Не стоит думать о том, что интим на третьем месяце беременности может навредить малышу, ребенок надежно защищен стенками матки, а размеры матки позволяют пока практиковать практически любые позы. Стоит только отказаться от чрезмерной активности и жесткого секса, глубоких проникновений, а для профилактики инфекций стоит использовать презерватив, так как микрофлора влагалища беременной женщины становится повышенно чувствительной к чужеродной инфекции.

Источники: http://woman-ville.ru/materinstvo/beremennost-i-rody/3-mesyats-beremennosti-kak-vyglyadit-zhivot-priznaki.html, http://infonyanya.ru/beremennost/tretij-mesyats-beremennosti.html, http://sovets.net/4624-3-mesyats-beremennosti.html

Загрузка...