Лимон при беременности на поздних сроках

0
483

Можно ли есть лимон во время беременности?

Период вынашивания малыша – трепетный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Будущие мамочки меняют свои привычки в сторону полезных: отказываются от курения, употребления алкоголя, меняют рацион, исключая из него жирные продукты и «вредную» пищу.

Но порой самые простые продукты, которые мы часто кушаем в повседневной жизни, вызывают массу вопросов в период вынашивания карапуза. Вот, например, многие мамочки не знают, можно ли во время беременности есть лимон. Так давайте вместе разберемся в этом непростом и очень важном вопросе.

можно ли беременным лимон?

Если собрать воедино все мнения и рекомендации специалистов, то можно сделать вывод, что те дамы, которые чувствуют себя в период беременности хорошо, у них нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, вполне могут позволить себе есть лимончик.

Лимон при беременности на поздних сроках

Правда, следует соблюдать меру и уж точно не потреблять цитрусовые килограммами.

Есть этот фрукт стоит с осторожностью дамам, которые страдают изжогой. Дело в том, что сок лимона у одних уменьшает неприятные симптомы, а у других, напротив, «разжигает». Это все очень индивидуально и каждая беременная должна сама определиться, помогает ей плод или вредит. Не все знают, но лимонный сок – прекрасное средство от запоров. Эту информацию важно знать беременным, так как они нередко страдают проблемами со стулом.

Считается, что при беременности вода с лимоном – прекрасное средство от токсикоза. Если вас по утрам мучает тошнота, то, прежде чем встать с кровати, стоит выпить водичку с добавлением тонкой дольки лимона. Если пить жидкость не хотите, то можете просто пососать ломтик цитрусового. Это тоже поможет справиться с тошнотой.

Женщинам, у которых присутствуют хронические болезни ЖКТ, кушать при беременности лимон не стоит, так как плод вызовет обострение недуга.

По результатам проведенных опытов было выявлено, что безопасная доза кислого плода в период беременности – 1 штука в неделю. Но это весьма условный показатель, так как каждая дама индивидуальна и ее «норма» может варьироваться в большую или меньшую сторону.

Всем известно, что в лимончике содержится большое количество витамина С, который помогает организму бороться с различными простудными заболеваниями. Полезен этот витамин и при вынашивании крохи. Так как в этот период организм женщин ослаблен, то риск заболеваний возрастает. Чтобы противостоять простудам, стоит есть желтый цитрус, который послужит хорошей профилактикой недугов.

чай с лимоном при беременности

Лимон при беременности на поздних сроках

Как мы уже выяснили выше, женщины, которые в период вынашивания крохи чувствуют себя хорошо и не имеют каких-либо противопоказаний от лечащего врача, вполне могут кушать лимончик. Вода с соком этого фрукта помогает справиться с тошнотой, пару капель фреша на рыбу или в салат улучшат вкус блюда, но в то же время чай с лимоном – это отдельный разговор.

Некоторые специалисты категорически против употребления зеленого чая с лимончиком в период вынашивания крохи.

Врачи уверяют, что такой напиток не позволяет усваиваться нужному количеству фолиевой кислоты, которая так необходима будущим мамам. Поэтому от употребления зеленого чая, причем неважно с добавлением сока лимона или нет, лучше отказаться.

А вот черный напиток вполне может присутствовать в рационе беременной даже с добавлением небольшого количества лимончика, никаких негативных воздействий он оказать не должен. Если, конечно, у женщины нет индивидуальной непереносимости цитрусовых.

Черный чай с добавлением фрукта может помочь укрепить иммунитет и вылечить простуду. Это очень важно, ведь лекарственные препараты так нежелательно применять беременным. А чтобы напиток получился максимально полезным, кладите дольки фрукта не в кипяток, а чуть остывший чай. В противном случае никакой пользы от употребления цитрусового вы не получите.

кому лимон при беременности не рекомендуется?

Выше было сказано много хорошего, что можно получить от употребления этого желтого фрукта, но стоит еще раз акцентировать внимание на противопоказаниях, так как это не менее важно.

Итак, лимончик может нанести вред:

Лимон при беременности на поздних сроках

  • Людям с индивидуальной непереносимостью. Причем это касается не только будущих мам, но и всех людей вообще;
  • Дамам, которые после употребления фрукта страдают изжогой. Если заметили у себя такую особенность, откажитесь от поедания лимончиков;
  • Людям с тонкой эмалью. У будущих мам эмаль зубов весьма уязвима, поэтому, чтобы не нанести непоправимый вред, рекомендуется после употребления цитрусового чистить зубы;
  • Женщинам, которые после его употребления замечают появление аллергической реакции. Причем до беременности у женщины могло не быть этой аллергии, поэтому важно следить за реакцией организма;
  • Тем, у кого хронический панкреатит, а также имеются проблемы с ЖКТ. При таких недугах лучше исключить из рациона кислый плод;
  • При болях в горле сок фрукта может усилить раздражение и болевые ощущения. Поэтому с кислым продуктом лучше повременить;
  • Дамы, страдающие гипертонией, должны с особой осторожностью кушать лимон, так как он способен повышать давление.

Сегодня вы узнали можно ли лимон беременным, ознакомились с его полезными свойствами и противопоказаниями. Конечно, самый верный способ определиться с рационом в период вынашивания крохи – проконсультироваться со специалистом, только он сможет дать исчерпывающие рекомендации.

Если вы решили кушать фрукт на свой страх и риск, то внимательно следите за реакцией организма. Например, аллергия на цитрусовые может не присутствовать весь срок вынашивания крохи, а к последним неделям беременности «вылезти» .

Будьте к этому готовы. Удачной беременности, легких родов и крепкого здоровья вам и вашему малышу!

Лимон при беременности

Лимон при беременности на поздних срокахЖенщина, ожидающая малыша, знает, что в этот период следует употреблять как можно больше натуральных витаминизированных продуктов. Лимон является одним из лидеров по содержанию очень важного вещества для каждого человека – витамина С.

Но некоторые женщины не уверены, можно ли беременным лимон, так как опасаются аллергической реакции у малыша, да и у самой мамочки тоже. Давайте узнаем, стоит ли его употреблять в пищу или не следует есть этот цитрусовый фрукт.

Полезен ли лимон беременным и чем?

Естественно, лидерство по содержанию в цитрусовых витамина С никого не удивит, а вот не все знают, что та же черная смородина и белокочанная капуста превосходят лимон. Так что если женщине противопоказан этот фрукт, не стоит отчаиваться – профилактику простуды и авитаминоза можно проводить при помощи других ягод, овощей и фруктов, которыми богата наша земля.

Но не следует забывать, что как и многие полезные вещества, витамин С разрушается в кипятке, а значит, готовя витаминный чаек вы рискуете не получить желаемого, а просто выпить ароматный напиток с кислинкой.

Полезен лимон при беременности на ранних сроках от тошноты, когда женщину одолевает токсикоз. Многие спасаются именно им, используя различные методы. Некоторым достаточно лишь подышать эфирным маслом лимона, которое содержится в кожице, чтобы обрести хорошее самочувствие.

Но чаще используется прохладная вода с лимоном при беременности. Она хорошо утоляет жажду, уменьшает повышенное выделение слюны и снимает приступ тошноты. Происходит это тоже благодаря содержанию небезызвестного витамина С. Этим же методом стоит пользоваться и тем, кто хочет насытить организм полезными веществами, вместо того, чтобы класть ломтик в горячий чай.

Противопоказания для применения лимона для беременных

Женщинам в положении часто хочется отведать чего-то необычного и экзотического или же наесться каким-либо продуктом от души. Это же относится и к чаю с лимоном при беременности, которого иногда хочется очень сильно.

Пить его можно без особого ограничения, но все же наблюдая за своим состоянием, ведь цитрусовые – сильнейший аллерген, а беременность – время неожиданных реакций организма.

Но если у женщины есть склонности к аллергии, то лучше не рисковать и отказаться от лимона во время беременности. Также следует знать, что за два месяца до рождения малыша следует постепенно ограничить, а затем и полностью убрать из рациона все аллергены – шоколад, мед, цитрусовые. Ведь эти раздражающие вещества имеют свойство проникать через плацентарный барьер и накапливаться в организме не только матери, но и малыша.

Если этого не сделать, то после рождения ребенка ожидает пищевая аллергия, уже с первых недель жизни, и виной тому может стать пренебрежение мамой диетой во время вынашивания малыша.

Когда женщине очень хочется лимона при беременности, то можно позволить себе его в небольшом количестве в чистом виде, при условии, что нет заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь лишняя кислота в желудке вызывает неприятные ощущения в виде отрыжки или даже изжоги, когда содержимое забрасывается в пищевод, Лимон при беременности на поздних срокахвызывая горечь и жжение в горле и за грудиной.

Стоит помнить и о том, что зубная эмаль достаточно уязвима при вынашивании ребенка, а кислота лимона усиливает ее разрушение, если употреблять фрукты в большом количестве. Чтобы минимизировать ее воздействие следует полоскать рот после каждого приема пищи, в особенности кислой.

Теперь вы знаете, можно ли есть лимон во время беременности. Делать это можно и нужно, если нет противопоказаний, но в ограниченном количестве, чтобы не вызвать аллергии у будущего малыша и не повредить зубам мамочки.

Как есть лимоны во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

29 ноября 2016 0 1679

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?

Лимон при беременности на поздних сроках

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Вред и польза лимона

Лимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами.

К полезным свойствам лимона относятся:

  1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
  2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
  3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
  4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Если женщина ранее страдала от пищевой аллергии, есть лимон нужно с осторожностью, начиная с небольшого количества, или вовсе воздержаться от его употребления.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Можно ли лимон при беременности?

Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта.

На ранних сроках

В первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой.

Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.

Лимон при беременности на поздних сроках

На поздних сроках

По мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→

При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками.

Существуют ли противопоказания?

Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

Противопоказаниями к употреблению являются:

  • гастрит, язва желудка;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • острые воспалительные заболевания почек;
  • кариес и истончение зубной эмали;
  • повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Способы употребления

Тем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

Лимон при беременности на поздних сроках

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

Меры предосторожности

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Если вам очень хочется лимона при беременности и ограничивать себя сложно, это может указывать на дефицит витамина С в организме. Чтобы его восполнить, не обязательно есть много цитрусов, аскорбиновая кислота в избытке содержится и в других полезных продуктах – свежей капусте, репчатом луке, болгарском перце, шиповнике, смородине.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: правда и мифы о полезных свойствах лимона

Источники: http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/limon-pri-beremennosti, http://womanadvice.ru/limon-pri-beremennosti, http://mama66.ru/pitanie/kak-est-limony-vo-vremya-beremennosti-chtoby-ne-navredit-zdorovyu

Загрузка...