Отдышка при беременности в третьем триместре

0
352

Одышка при беременности: причины, самые эффективные методы избавления

Отдышка при беременности в третьем триместреОдышка — нарушение глубины и частоты дыхания, которое сопровождается острой нехваткой воздуха. Такое состояние нередко настигает женщину в период вынашивания малыша. Сначала ей становится трудно подниматься на верхние этажи, затем она не может вздохнуть полной грудью, а потом всё чаще происходят целые приступы, когда и дышать тяжело, и сердце колотится чересчур быстро. Почему возникает одышка при беременности и как с ней справляться на разных этапах вынашивания ребёнка, должны знать все будущие мамы.

Причины этого тяжёлого и неприятного явления, которое омрачает жизнь многих беременных женщин, могут быть самыми различными и зависеть от того, на каком месяце развития малыша оно проявилось. Если появляется одышка при беременности на ранних сроках, её мог спровоцировать не совсем правильный образ жизни, который продолжает вести будущая мама, не желая отказываться от маленьких радостей жизни, а также некоторые из серьёзнейших внутренних заболеваний. На данном этапе причинами затруднённого дыхания могут стать:

  • мощные физические нагрузки;
  • сильное эмоциональное перенапряжение;
  • слишком резкий гормональный всплеск при беременности также может вызвать одышку;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • анемия;
  • увеличение количества крови, циркулирующей в организме;
  • лёгочные заболевания: туберкулёз, астма и другие;
  • ношение тесной, синтетической одежды.

Отдышка при беременности в третьем триместре

Однако на ранних сроках эта неприятность достаточно редко беспокоит будущих мам, и они полноценно наслаждаются счастьем своего положения. Чаще всего настигает одышка при беременности во втором триместре, потому что именно в этот период происходят серьёзные изменения в организме:

  • плод постепенно прибавляет вес — соответственно, требует больше места;
  • чтобы дать свободу растущему «гиганту», матка растягивается и начинает давить на органы, которые находятся рядом с ней;
  • её давление испытывает на себе диафрагма, вследствие чего у женщин со второй половины беременности появляются первые симптомы одышки, хотя они ещё не настолько сильны;
  • степень затруднённости дыхания на данном сроке напрямую зависит от того, как высоко поднимается с каждым днём матка;
  • усиливают симптомы одышки при этом всё те же анемия, курение, алкоголь, неправильная одежда и некоторые заболевания внутренних органов, прежде всего в данном случае — лёгких.

Особенно усиливается одышка в третьем триместре беременности, так как увеличившейся матке трудно умещаться в теле, и она ещё больше начинает давить на диафрагму. Здесь придётся потерпеть, благо дело, что длиться это будет недолго. За пару недель до родов ребёнок опускается в область таза, и матка перестаёт давить на диафрагму. Женщина сама почувствует, как легко ей стало дышать. Однако такое происходит далеко не у всех, и кому-то приходится мучиться от этой напасти до последнего.

Выше указанные причины одышки во время беременности помогают понять будущим мамам, что всё, что с ними сейчас происходит, — закономерно и вполне естественно. Вопрос лишь в том, как облегчить это неприятное и достаточно тяжёлое состояние.

Методы устранения

Отдышка при беременности в третьем триместре

Если уже 1 триместр беременности ознаменовался одышкой, женщине стоит пересмотреть свой образ жизни, устранив все факторы, которые могли бы спровоцировать это недомогание.

  1. Обратиться к врачу, пройти обследование на наличие различных внутренних заболеваний (особенно лёгочных).
  2. Снизить физические нагрузки.
  3. Избегать эмоциональных перенапряжений.
  4. Бросить курить.
  5. Исключить употребление алкоголя.
  6. Носить удобную, просторную одежду из натуральных материалов.

Отдышка при беременности в третьем триместре

Этих правил стоит придерживаться каждой женщине на протяжении всей беременности, чтобы облегчить одышку. Кроме того, если дело только в увеличивающейся день ото дня матке, стоит попробовать использовать давно проверенные средства, которые позволяют если не устранить одышку вовсе, то хотя бы существенно облегчить её приступы.

  1. Начните заниматься дыхательной гимнастикой.
  2. Старайтесь спать полулёжа.
  3. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  4. Регулярно проветривайте комнату, в которой находитесь длительное время.
  5. Сидя у телевизора или компьютера, меняйте как можно чаще позы.
  6. Ешьте маленькими порциями, но чаще: это позволит держать желудок в чуть расслабленном состоянии, и именно он будет принимать на себя основное давление матки, так как расположен в непосредственной с ней близости.
  7. С разрешения врача в период беременности можно принимать сборы успокоительных трав — валерианы или пустырника.
  8. Во время приступов нужно научиться брать себя в руки и не паниковать.

Если учитывать эти бесхитростные, но очень полезные и действенные рекомендации, от одышки во время беременности не останется и следа. Не нужно терпеть и страдать от приступов затруднённого дыхания: это пошатнёт эмоциональное состояние будущей мамы и ни к чему хорошему не приведёт.

Причины одышки у беременных на ранних и поздних сроках

Одышка у беременной женщины, находящейся на ранних сроках вынашивания плода — это нарушение частоты и глубины дыхания, которое сопровождается кислородным голоданием и развитием синдрома острой нехватки воздуха. Сначала все начинается с того, что будущей матери становится сложно преодолевать ступеньки многоэтажного дома. Затем даже в состоянии покоя возникает желание вдохнуть на полную грудь, но сделать это не получается. Начинаются приступы легкого удушья, ускоряется сердцебиение и развивается панический страх из-за недостаточного поступления кислорода в кровь. Возможны головокружение и предобморочное состояние. Такое поведение организма женщины свойственно на 2-3 триместре беременности.

Одышка при беременности на ранних сроках

Причинами сбоя в работе органов дыхания или сердечно-сосудистой системы на ранних сроках беременности могут выступать разные факторы, присутствующие в ежедневной жизни будущей матери. В большинстве случаев одышка в первые месяцы беременности является последствием несоблюдения рекомендаций врача гинеколога или отсутствие надлежащего режима дня.

Наиболее часто одышка у беременной может наступать по следующим причинам:

  1. Отдышка при беременности в третьем триместреИнтенсивные физические нагрузки. Женщины, вынашивающие ребенка, должны ограничивать себя в ежедневном физическом труде. Тем более, если деятельность связана с тяжелыми условиями труда. Это касается, как непосредственно основного места работы, так и домашних обязанностей в быту.
  2. Нервное перенапряжение. Сокращение органов дыхания регулируется периферийными нервными окончаниями, которые находятся в непосредственном контакте с жизненно важными центрами головного мозга. Сильное эмоциональное напряжение, стрессы, скандалы, нервные срывы — способны спровоцировать сбой в отправке нервных импульсов от коры головного мозга к нервным рецепторам дыхательной системы.
  3. Гормональный всплеск. Во время беременности дисбаланс гормонов в женском организме это вполне нормальное явление. Главное, чтобы повышенная концентрация гормонов не длилась слишком долго. Как правило, у будущих мам может резко повыситься уровень эстрогена. Этот женский половой гормон, находясь в крови в большом количестве способен вызывать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и одышку без явных физических нагрузок.
  4. Табакокурение. Данная пагубная привычка запрещена беременным с первых дней зачатия ребенка. Не рекомендовано курить и во время планирования малыша, но все же некоторые женщины пренебрегают советами медиков. Во время насыщения крови женщины продуктами от сгорания табака аналогичные вредные вещества передаются и будущему малышу. Поэтому организм может спровоцировать защитную иммунную реакцию в виде спазмов бронхиального просвета, чтобы уберечь ребенка от пагубного влияния табачного дыма.
  5. Дефицит железа в крови. Развитие анемии у беременных встречается достаточно часто и вызвано недостатком ионов железа, которые входят в состав гемоглобина. Последнее вещество является важным компонентом крови и выполняет транспортировку кислорода к тканям органов и систем. Заболевание диагностируется в ходе клинического анализа крови и успешно устраняется в течение 1-2 недель путем приема специальных железосодержащих препаратов.
  6. Увеличение объема крови в организме. Бывает, что кроветворная система слишком интенсивно вырабатывает клетки крови для ребенка, который находится в утробе матери. Тогда возникает ее избыток, проявляющийся в одышке, тахикардии и незначительным повышением артериального давления. Данное состояние не требует специального лечения и все проходит в течение 5-8 дней.
  7. Хронические заболевания легких. Такие патологии органов дыхательной системы, как бронхиальная астма, начальная стадия туберкулеза, эмфизема легких могут провоцировать легочную недостаточность и снижение функциональных возможностей данного органа. Как правило, наличие данных болезней устанавливается еще до постановки роженицы на гинекологический учет, но все же бывают исключения и не досмотры со стороны медицинского персонала.
  8. Синтетическая одежда. На первых сроках беременности иммунная система женщины ведет себя крайне агрессивно, чтобы обеспечить надлежащую защиту не только будущей матери, но и ребенку, который развивается в ее утробе. На этом фоне организм может негативно реагировать на одежду, изготовленную из синтетических тканей. Это своеобразная аллергическая реакция, которую нельзя игнорировать. В период вынашивания плода женщина должна носить одежду и белье только из натуральных тканей (хлопок, шерсть, шелк).

Современные методы диагностики позволяют быстро установить причину возникновения одышки и скорректировать процесс лечения так, чтобы беременная женщина вновь могла дышать полной грудью, а ребенок продолжал развиваться в том же темпе.

Для этого при первых ощущениях нехватки воздуха, необходимо сообщить об этом своему акушеру-гинекологу, который ведет периодическое наблюдение за состоянием здоровья матери и будущего малыша.

Во втором триместре

Отдышка при беременности в третьем триместреВ период второго триместра беременности одышка встречается у 7% рожениц. Вызывается патологическое состояние у женщин в основном из-за того, что они мало времени уделяют отдыху, так как на этом этапе вынашивания плода, еще не ощущается сильная нагрузка на организм. Хотя это чувство является обманчивым, а интенсивные физические нагрузки на работе и в быту приводят к приступам одышки и устойчивому недостатку кислорода.

Вторая причина одышки на втором триместре беременности — это анемия, вызванная дефицитом железа. Ребенок развивается и способен забирать из организма матери большую часть ионов железа для формирования своих тканей кровеносной системы.

В третьем триместре

По мере развития плода матка, в которой он находится также увеличивается в размерах. У женщин с небольшим тазом матка начинает давить на другие окружающие ее органы. Беременная начинает испытывать дискомфорт в области мочевого пузыря, кишечника и желудка. На третьем триместре плод увеличивается до максимальных размеров и внешние стенки матки сдавливают диафрагму. Контакт с ней вызывает у женщин одышку, внезапный сбой в дыхании, нехватку воздуха при глубоком вдохе.

Часто, чтобы набрать воздуха, как можно больше будущей роженице приходится опираться ладошками на ноги, подавать корпус вперед и с большими усилиями пытаться вдохнуть максимально глубоко. Беременным женщинам с такими проблемами рекомендуется больше отдыхать и находится в горизонтальном положении.

Лечение — что делать при одышки у беременных?

Независимо от того, на каком триместре вынашивания ребенка находится женщина, необходимо предпринимать меры по устранению состояния нехватки воздуха. Некоторые методы борьбы с одышкой носят профилактический характер, а другие направлены на радикальное устранение патогенного влияния на органы дыхательной системы.

В первую очередь женщина должна пересмотреть свой образ жизни, рацион питания и график дня. Также потребуется убрать следующие факторы, если они ежедневно присутствуют в быту беременной, а именно:

  1. Обратиться к профильному врачу. Речь идет не только об акушере-гинекологе. Необходима консультация пульмонолога и тщательное обследование легких, чтобы исключить наличие тяжелого легочного заболевания, которое проявило себя под воздействием дополнительной нагрузки на организм из-за состояния беременности.
  2. Избегать физических нагрузок. Тяжелый физический труд даже в небольших количествах негативным образом отражается на состоянии здоровья женской репродуктивной системы и будущего ребенка. Отсутствие надлежащего отдыха чревато не только появлением одышки, но и осложнениями во время родов. В будущем не исключается развитие таких патологий, как опущение или выпадание матки, что лечится исключительно хирургическим методом.
  3. Не попадать в стрессовые ситуации. Если уж так случилось, что на ранних сроках беременности на работе сформировалась неблагоприятная психоэмоциональная обстановка и часто приходится нервничать, то лучше воспользоваться слабыми седативными препаратами на основе лекарственных трав. К данной категории относятся настойка пиона, экстракт валерианы. Они помогут пережить стрессовые ситуации без ущерба для нервной системы. Конечно же перед этим необходимо посоветоваться с врачом гинекологом, который ведет наблюдение состояния беременности.
  4. Отказаться от спиртного и сигарет. Связь с вредными привычками во время беременности не только вредит нормальному формированию плода, но еще и увеличивает нагрузку на здоровье будущей матери. Поэтому алкоголь и табакокурение это то, что не в коем случае не должно присутствовать в жизни беременной женщины.

Кроме того, не стоит забывать, что одежда и нижнее белье должны быть качественными и не провоцировать аллергию. На период беременности фасон подбирается максимально свободный. Необходимо избегать элементов одежды с тугими манжетами и резинками. Они способны не только вызвать одышку, нехватку воздуха, но и нарушить стабильное кровообращение между различными частями тела.

Рекомендуем прочитать

Как избавиться от одышки при беременности?

Одышка – нарушение частоты и глубины дыхания. Очень часто это явление сопровождает беременных женщин на разных сроках. Сопровождается оно острой нехваткой воздуха и доставляет массу неудобств. Сначала женщина испытывает трудности с подъемом по лестнице, затем она не может вдохнуть на полную грудь, потом, можно сказать, появляются приступы, когда тяжело дышать и сильно учащается сердцебиение.

Почему это тревожное явление возникает у беременных женщин, о чем оно свидетельствует и как с ним бороться?

Причины появления в первом триместре

Отдышка при беременности в третьем триместре

Спровоцировать это состояние может достаточно большое число факторов. Значение имеет и то, на каком месяце развития ребенка оно возникло, и какими заболеваниями страдает будущая мать.

Например, одышка, резко возникшая на ранних сроках, чаще всего свидетельствует о неправильном образе жизни, но иногда она является признаком какой-либо внутренней патологии.

В первом триместре могут затруднить дыхание следующие факторы:

  • Сильное эмоциональное перенапряжение;
  • Значительные физические нагрузки;
  • Курение;
  • Употребление алкоголя;
  • Слишком резки гормональный всплеск;
  • Увеличение объема циркулирующей по организму крови;
  • Анемия;
  • Болезни легких, например, астма, туберкулез;
  • Ношение синтетической, тесной одежды.

Появление во втором триместре

Стоит отметить, что на ранних сроках это явление – большая редкость. Будущие мамы в это время могут сполна насладиться своим положением. В подавляющем большинстве случаев одышка начинает давать о себе знать с началом второго триместра.

Именно на этот период приходятся серьезные изменения в организме женщины:

  • Ребенок становится больше, соответственно, ему необходимо дополнительное место;
  • Чтобы плод нормально развивался, матка растягивается и давит на близлежащие органы;
  • Давление матки сильнее остальных сказывается на диафрагме, поэтому именно в это время возникают первые, пока еще малозаметные, симптомы одышки;
  • Усиливают неприятные симптомы курение, алкоголь, анемия, неправильно подобранная одежда. Также роль играют имеющиеся у будущей матери заболевания внутренних органов и систем, особенно легких;
  • Степень затрудненности дыхания зависит от того, насколько высоко поднимается матка с каждым днем.

Возникновение на поздних сроках

Одышка при беременности в третьем триместре особенно ярко выражена. Матка на этом сроке настолько увеличена, что ей трудно умещаться в теле, и она сильнее начинает давить на диафрагму. В данном случае ничего поделать нельзя и придется терпеть.

За несколько недель до родов плод опускается в таз, что позволяет снизить давление. Этот момент характеризуется тем, что дышать становится намного легче. Но такое происходит далеко не у всех, поэтому некоторые должны будут терпеть до самих родов.

Практически все вышеперечисленные причины помогают будущим матерям понять – все происходящее является вполне закономерным и естественным. Остается открытым лишь вопрос о том, как можно облегчить это неприятное состояние в любом триместре.

Тревожные признаки

Отдышка при беременности в третьем триместре

В некоторых случаях женщине нужно как можно скорее обращаться к врачу или вызывать скорую помощь. Это делают в том случае, когда одышка сопровождается другими явлениями – болью в груди, учащенным сердцебиением, скачками пульса, влажностью ступней и ладоней.

Если доктор заподозрит анемию, то обязательно даст направление на сдачу анализа крови, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

Методы устранения одышки

Если женщина в самом начале беременности испытала на себе это неприятное явление, значит, ей нужно пересмотреть свой образ жизни, устранить факторы, которые привели к таким последствиям.

В первую очередь нужно посетить врача и пройти обследование на наличие патологий внутренних органов и систем, обращая особое внимание на легкие. Конечно же, исключаются тяжелые физические нагрузки, но это не значит, что нужно все 9 месяцев лежать на диване.

Беременная женщина должна быть активной на всех сроках, но в меру. Стрессы, эмоциональные потрясения, психологическое давление – все эти факторы должны быть исключены. Если есть необходимость, доктор выпишет успокоительные средства, например, настойку валерианы или пустырника.

Такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, должны исключаться сразу после того, как женщина узнала о своем положении, а лучше – еще на этапе планирования. Последней причиной является неудобная одежда, поэтому нужно пересмотреть свой гардероб, отдав предпочтение свободным вещам из натуральных тканей.

Этих простых рекомендаций должна придерживаться каждая женщина в период вынашивания малыша.

Если причиной стал только растущий в матке ребенок, то можно прибегать к хорошо знакомым методам, которые могут устранить одышку вовсе или хотя бы облегчить ее приступы:

  • Регулярно заниматься дыхательной гимнастикой;
  • Чаще бывать на свежем воздухе;
  • Стараться спать в положении полулежа;
  • Сидя у компьютера, телевизора, за работой, чаще менять позы;
  • Проветривать помещение, где женщина находится длительное время;
  • Отдать предпочтение дробному питанию. Употреблять пищу нужно часто, но маленькими порциями. Это позволит не перегружать желудок и держать его расслабленным. Он, в свою очередь, возьмет на себя часть давления, так как находится близко к матке;
  • Возможно, доктор назначит успокоительные сборы из лекарственных растений;
  • Во время проявления симптомов нужно брать себя в руки и ни в коем случае не поддаваться панике.

Если брать во внимание эти советы, то одышка во время беременности перестанет беспокоить, улучшится самочувствие и настроение. Женщина должна понять – не нужно страдать от приступов и терпеть их. Хоть они практически всегда являются результатом естественных процессов, но негативно влияют на эмоциональное состояние, вызывая тревогу.

Физические упражнения

Отдышка при беременности в третьем триместре

Чтобы во время приступа увеличить объем грудной клетки и нормально вдохнуть, нужно поднять руки над головой. Нужно постараться дышать медленней и глубже. Кроме того, существуют различные методики дыхания, благодаря которым одышка у беременных полностью исчезает.

Некоторым из таковых учат на курсах для будущих мам. Освоив определенный ритм заданных выдохов и вдохов, можно нормализовать свое состояние.

Значительные физические нагрузки, резкие движения могут спровоцировать не только одышку, но и головокружение. Очень хорошо себя зарекомендовали упражнения с йоги. Они помогут нормализовать дыхание и подготовит к родам.

Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/odyshka-pri-beremennosti/, http://yadishu.com/drugie-zabolevaniya/organov-dihaniya/odyishka-pri-beremennosti.html, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/kak-izbavitsya-ot-odyshki-pri-beremennosti

Загрузка...