Перепады настроения при беременности на ранних сроках

0
398

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Вы беременны и заметили, что стали слишком капризны в последнее время? Как правило, перепады настроения при беременности происходят из-за гормональных изменений в вашем организме, которые влияют на уровни нейромедиаторов (химических посредников, передающих нервные импульсы, в головном мозге). Обычно «капризность» у будущей мамы вспыхивает между 6-ой и 10-ой неделями беременности. немного снижается во втором триместре, а затем появляется вновь ближе к концу беременности.

Женщины реагируют на эти изменения по-разному. Некоторые мамы просто ощущают кратковременные всплески эмоциональности, другие же могут впасть в беспокойство и даже в депрессию .

Беременность может быть достаточно напряженным временем. На смену безумному чувству радости, что вы скоро станете мамой, постепенно начинают приходить другие, более тревожные, мысли. Вы можете быть обеспокоены, будете ли вы хорошей мамой, будет ли ваш ребенок здоровым и как появление в вашей семье ребенка скажется на вашем финансовом положении. Кроме того, вы можете беспокоиться о том, что ваши отношения с супругом и другими вашими детьми перейдут на другой уровень, и вы вряд ли сумеет посвящать им столько же времени, как раньше.

Даже если ваш ребенок очень желанный, время от времени вы можете сталкиваться со смешанными чувствами по поводу беременности и страхами перед будущим. По мере прогрессирования беременности ваше тело будет меняться, и вы можете почувствовать себя непривлекательной в собственных глазах или заметить некоторые изменения в поведении вашего супруга.

Наконец, физические симптомы беременности, такие как изжога, постоянная усталость и учащенное мочеиспускание, также могут стать тяжелым испытанием. Поэтому, не удивляйтесь, что вы в какой-то момент осознаете, что потеряли контроль и над телом, и над своей привычной жизнью!

Как можно управлять перепадами настроения?

Постарайтесь чаще напоминать себе, что перепады настроения при беременности – абсолютно нормальное явление, и от излишней эмоциональности страдаете не только вы одна!

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь сохранить психологическое равновесие:

1. Успокойтесь . Не поддавайтесь желанию переделать все дела сразу, и не занимайтесь раньше времени подготовкой дома к появлению в нем ребенка. Обустроить детскую и накупить детские вещи вы сможете, когда уйдете в декретный отпуск! Вы можете понемногу составлять список всего необходимого, что вам нужно будет сделать и докупить, чтобы потом ничего не забыть.

2. Проводите побольше времени со своим супругом и детьми . Помните, что ваша жизнь не сосредоточена только на малыше, который еще даже не родился, особенно если вы уже имеете старших детей! Да и ваш супруг нуждается в том, чтобы вы хоть иногда говорили ему о том, что вы все еще любите его. Совместное времяпрепровождение поможет вам отвлечься от своего состояния и предупредит резкие смены вашего настроения. Если в вашей семье будет царить благополучие и мир, то и ваш муж, и ваши дети станут вам хорошими помощниками уже после рождения ребенка!

3. Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие . Вы можете просто проводить время за отдыхом, просмотром любимого фильма или прочтением книги, можете отправиться на прогулку или сходить в кафешку с подругой, или посетить с детьми зоопарк, или сводить их на аттракционы.

4. Обсуждайте с супругом всё, что вас беспокоит . Как правило, если вы будете делиться своими переживаниями и страхами с мужем или близкой подругой, вам станет легче от того, что вы просто выговоритесь. И вполне возможно, что после такого разговора вам покажется, что ваша «вселенская» проблема окажется пустяком! Кроме того, откровенность – верный шаг к укреплению доверительных отношений с супругом.

5. Научитесь управлять своими эмоциями . Вместо того, чтобы позволить разочарованиям накапливать в вашей жизни, найдите пути для их устранения. Побольше спите, хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и не забывайте об увеселительных мероприятиях! Определите источник стресса в вашей жизни и измените все, что вы сможете, к лучшему.

Что делать, если капризность не проходит?

Если же перепады настроения длятся более двух недель, и вам кажется, что состояние усугубляется, обязательно расскажите об этом своему врачу и попросите направление к психотерапевту. Вы можете оказаться в числе 10% беременных женщин, которые страдают от слабой и умеренной депрессии во время беременности.

Если перепады настроения становятся все более частыми и интенсивными, у вас может быть состояние, которое называется биполярным расстройством, при котором депрессия может перейти в манию.

Если вы подозреваете, что у вас серьезные перепады настроения при беременности. крайне важно получить профессиональную помощь в их лечении, пока вы еще беременны. Исследования показали, что неустраненные эмоциональной проблемы матери могут повлиять на физическое и психологическое здоровье ребенка, а также они увеличивают риск преждевременных родов и приводят к развитию послеродовой депрессии.

Нет похожих статей по теме.

Чем лечить перепады настроения при беременности на поздних сроках и как избежать появления в начале

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

О том насколько обоснованы те или иные причины мы судить не будем. Ведь для кого-то незаконченный институт является не только крахом карьеры, но выселением на улицу, без возможности найти нормальную работу, а кого-то поддержат родители, и они потом спокойно восстановятся. Поэтому любую панику и перепады настроения во время беременности нужно рассматривать индивидуально, а не через призму своего восприятия.

Страх вылететь из университета или другого учебного заведения

Никто не застрахован от ранней беременности и тем более от того, что отец ребёнка просто исчезнет из жизни матери. Но даже в такой ситуации не стоит отчаиваться, в самом крайнем случае можно обратиться в приют для матерей одиночек, но лучше за время беременности поищите на форуме мам девушек оказавшихся в подобной ситуации.

Вместе вы не только переживёте ужасное настроение во время беременности. но и придумаете, как выйти из ситуации. Например, можно снять квартиру на несколько человек и устроиться работать посменно. Тогда у всех мам всегда будет под рукой бесплатная нянька и работа. Когда детки подрастут и пойдут в ясли, можно снова восстановиться в университете.

Перепады настроения в связи с гормональной перестройкой организма

Первый триместр самый сложный в этом плане, женщине приходиться бороться не только с резкими и необоснованными перепадами настроения, но и страдать от токсикоза и ужасной сонливости. Если гормональный сбой слишком большой и перепады настроения при беременности ставят под угрозу само вынашивание – врач пропишет гормональные препараты, но прежде попробуйте решить проблему самостоятельно.

Поговорите с родными и расскажите, что особенно вас в этот период раздражает, устраивайте себе расслабляющие ванны, а мужа попросите делать массаж ног. Очень хорошо для расслабления помогает йога нидра. Это не комплекс упражнений, а медитации, поэтому его могут делать девушки с любой физической подготовкой.

Проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом, возможно проблему можно решить витаминным комплексом.

Депрессия и скрытые страхи во время беременности

Чаще всего они возникают в конце беременности, чем ближе срок родов, тем отчётливее понимаешь ответственность. Вдруг осознаешь, что время на подготовку почти не осталось, а ты ещё ничего так и не узнала об уходе за ребёнком либо наоборот столько изучила, что постоянно примериваешь любые болезни и отклонения на себя и малыша.

Если вы не знаете, как поднять настроение во время беременности и чувствуете что впадаете в депрессию – посетите психолога, и вы вместе найдёте истинную причину ваших страхов. Можно сходить в центр планирования семьи и пройти курсы молодой мамы, где часть страхов вам развеют, а на мучавшие вопросы дадут исчерпывающие ответы.

Чтобы отвлечь себя от «дурных» мыслей, начните медленно собирать сумку в роддом и если вы несуеверная – готовить малышу приданное. Это кстати хорошо скажется и на послеродовом периоде, так как у вас всё будет под рукой.

Женщинам, которых перепады настроения во время беременности атакуют в основном перед сном, врачи советуют пить молоко с мёдом или мятный чай. Эти напитки не вредят малышу и успокаивают нервную систему будущей мамы.

Последние Статьи

Перепады настроения во время беременности: норма или патология

7 октября 2013, 05:49

Вот какое у вас было настроение во время беременности? Вы часто злились или безумно радовались ни с того ни с сего? У меня очень даже часто. Причем я так чувствовала себя одинокой, никому не нужной и удивлялась, почему моя беременная подружка даже мужа ни разу не довела своими истериками.

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Сейчас, когда моей доченьке уже почти полтора годика я пытаюсь найти ответ, а на перепады настроения у беременных.

Первый триместр: вы привыкаете к своему «положению», в организме происходит гормональные перемены, в том числе, которые отвечают за эмоции.

Второй триместр: настроение обычно у беременных более спокойное, токсикоза нет, ощущение легкости, настроение является лишь ответом на окружающие стрессы.

Третий триместр: обычно в последний период беременности будущая мама становится эмоциональной. Мне, например, чудились разные страшилки (впрочем они мне казались всю беременность), а чем ближе приближался срок ПДР, тем было страшнее. Одним словом мои эмоции были непредсказуемым.

Перечитав многие источники, я сделала вывод, что «беременные перепады настроения» — это норма. Меняется наш образ жизни, к которому нужно привыкнуть, гормоны, организм работает за двоих. Просто кто-то умеет сдерживаться, а кто-то предпочитает выплеснуть наружу. Вот так и у меня: подружка по-характеру очень спокойная, а я наоборот. Поэтому и «беременных эмоций» у нее не было.

А еще я узнала тот факт, что те женщины, которые перед менструальным циклом вдруг становятся раздражительными, обидчивыми, одним словом, меняются в настроении, то и беременными, что такое перепады настроения знают не понаслышке.

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Так, что будущие мамочки, если у вас часто меняется настроение, вам то плакать, то радоваться, не переживайте с вами все нормально. Главное научитесь расслабляться!

Легкой и спокойной беременности Вам

С уважением, Светлана Окунева

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Детская аллергия: что нужно знать?

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Детское питание в паучах. Что вы о них знаете?

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Конкурс «На языке счастья»

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Тест-драйв детского органического питания. Читать отзывы!

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Получите на пробу полезные снеки для малышей от 1 года

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Этого о насекомых вы точно не знали!

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Мама выходит на тропу исследований

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Энциклопедия о насекомых: все самое интересное

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Вкусный и полезный перекус для детей

Перепады настроения при беременности на ранних сроках

Раннее развитие детей: все самое важное

Источники: http://mamusiki.ru/perepady-nastroeniya-pri-beremennosti/, http://www.moskvamamam.ru/articles/statji-saita/planirovanie-beremennost/vsyo-o-beremennosti/chem-lechit-perepady-nastroeniya-pri-beremennosti-na-pozdnih-srokah-i-kak-izbezhat-poyavleniya-v-nachale.html, http://m.baby.ru/community/view/22562/forum/post/207890386/

Загрузка...