Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

0
238

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

Любую беременность, даже ту, которая протекает нормально, без осложнений, могут омрачить недомогания, как незначительные, так и более серьезные. Как правило, они не оказывают влияния на течение самой беременности, однако для будущей мамы могут быть неприятными, а в некоторых случаях – даже болезненными. Наиболее часто плохое самочувствие при беременности дает о себе знать в ее начале и в конце. Наиболее благополучным с точки зрения хорошего самочувствия считается второй триместр.

Какие же недомогания чаще всего преследуют женщин во время беременности? К огромному сожалению, их достаточно много. С различной интенсивностью у беременной женщины могут проявиться общая усталость, тошнота и рвота, удушье, запоры, боли в спине, изжога, проблемы с мочеиспусканием, вздутие и боль в животе, одышка, кровоточивость десен, расширение вен, мышечные спазмы, кровотечения из носа, бессонница, отеки…Как вы видите, список недугов довольно длинный, но многие из них не возникают одновременно, а также их интенсивность изменяется в зависимости от срока беременности.

У многих женщин на ранних сроках беременности появляется чувство усталости и апатии. Таким естественным способом организм уменьшает физическую активность женщины с одной единственной целью – сохранить беременность. На этом этапе потребность организма в энергии резко возрастает, поэтому даже выполнение обычных повседневных обязанностей может стать причиной возникновения усталости под конец дня. Для того, чтобы увеличить вероятность сохранения беременности, а также обеспечить оптимальные условия для ее нормального течения, женщине рекомендуется как можно больше отдыхать! В первые два-три месяца ей следует сократить объем выполняемой по дому работы, а также свести общение с приятелями к минимуму, тем самым освободив себе время для отдыха и сна. Как правило, чувство усталости покидает женщину уже к концу первого триместра, и она начинает чувствовать новый прилив сил и энергии. Однако ближе к концу беременности чувство усталости в большинстве случаев возвращается. Связано это с тем, что к этому моменту живот уже становится большим и достаточно тяжелым, что причиняет массу неудобств.

Большинство женщин после четвертой недели беременности отмечают появление тошнота. Чаще всего она возникает утром, но может появиться и в любое другое время, а в некоторых случаях – доставлять женщине беспокойство на протяжение всего дня, лишь изменяя степень своей интенсивности. Причины появления тошноты на ранних сроках беременности не изучены до конца. Известно только, что она может быть связана с характером питания женщины, а также с ее эмоциональным состоянием. Простого и действующего безотказно рецепта против тошноты не существует, но незначительные изменения в диете и режиме дня помогут немного ослабить это недомогание.

У некоторых женщин тошноту сопровождает утренняя рвота (ранний токсикоз беременных), которая является самым классическим проявлениям беременности на ранних сроках. Каждая беременная хотя бы раз испытывает это недомогание. Непосредственной угрозы как для течения беременности, так и нормального развития плода рвота не представляет, но она может привести к значительной потере веса. Если же снижение веса не превышает 3 кг, то никакого повода для беспокойства нет.

Как же справиться с приступами тошноты и рвоты? Есть несколько простых правил:

  • не следует резко вставать с постели; нужно съесть сухарик и выпить чаю (полулежа в постели), после этого отдохнуть еще минут 10 и только потом подняться с кровати;
  • постарайтесь за один прием выпивать небольшое количество жидкости и полностью отказаться от употребления газированных напитков;
  • принимайте пищу небольшими порциями, с перерывом в 5-6 часов;
  • старайтесь избегать употребления жирной пищи, а также продуктов, противопоказанных при беременности;
  • не стоит носить одежду во время беременности. которая стягивает живот.

Многие женщины, которые ранее не испытывали проблем с дефекацией (опорожнением кишечника), во время беременности страдают от запоров. Их причиной является давление на кишечник постоянно увеличивающейся матки и снижение его перистальтики под влиянием высокого уровня гормона прогестерона. Возникновение запоров сопровождается появлением болей в животе, геморроя, а также общим ухудшением самочувствия, которое вызывает задержка продуктов обмена веществ в организме. В таких случаях женщине будет рекомендовано соблюдение диеты, обогащенной продуктами, содержащими натуральную клетчатку, а также прием соответствующего количества жидкости и незначительное увеличение физической активности. Если же проблема достаточно серьезная, чтобы решить ее только немедикаментозными способами, назначаются слабительные средства. Решение об их необходимости, а также подбор препарата, который подойдет именно вам, всегда остается за лечащим врачом!

Существует несколько действенных немедикаментозных способов борьбы с запорами:

  • выпивайте натощак 1-2 стакана кипяченой воды или свежего апельсинового сока;
  • на завтрак ешьте зерновые хлопья, отруби, черный (ржаной) хлеб;
  • в обед съедайте много свежих или отварных овощей;
  • перед сном съешьте несколько свежих или сушеных слив;
  • постарайтесь опорожнять кишечник в одно и то же время.

Еще одним очень распространенным недомоганием во время беременности является изжога. Данное недомогание представляет собой чувство жжения ниже грудины, то есть в нижней части грудной клетки, сопровождающее выброс небольшого количества желудочного сока из желудка в пищевод. Способствует подобным выбросам высокий уровень прогестерона, вызывающий во время беременности ослабление мышц желудочно-кишечного тракта. Одновременно увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на желудок снизу, тем самым усиливая этот процесс. Если вы страдаете от изжоги, то вам нужно исключить из своего рациона все пряные и острые блюда, принимать пищу чаще, но меньшими порциями, а также не есть много перед сном. Также ваш лечащий врач может назначить вам прием препаратов, которые нейтрализуют желудочный сок и в то же время абсолютно безопасны для плода. Спать вам лучше всего, подложив под голову высокую подушку. Если же у вас внезапно появилось чувство удушья и приступ не проходит или его сопровождает боль в грудной клетке, кашель, озноб или жар, то необходимо немедленно вызвать врача.

Многие беременные женщины жалуются на боли в спине. К сожалению, избежать этого явления практически невозможно. Самое главное в данной ситуации – это профилактика: правильно подобранная обувь для беременной. отдых, ежедневное проведение специальной гимнастики. Также снизить болевые ощущения поможет правильно выполненный массаж.

Чтобы предупредить развитие варикоза (варикозного расширения вен) во время беременности, нужно ежедневно выполнять упражнения, которые улучшают кровообращение в ногах, например «велосипед», поочередный подъем и сгибание ног в коленях, вращение стоп в сидячем положении. Также следует избегать продолжительного стояния на ногах в одной позе; ношения белья и одежды, сдавливающих талию и бедра; не закидывать ногу на ногу, когда сидите.

Помните, что большинство типичных для беременности недомоганий может вообще не проявиться. Для того, чтобы избежать плохого самочувствия при беременности. нужно правильно питаться и как можно больше гулять на свежем воздухе.

Нет похожих статей по теме.

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

Плохо при беременности

Беременность — это неописуемая радость для каждой женщины осуществить свое главное предназначение в жизни — стать матерью, но любую беременность, даже хорошо протекаемую, могут периодически омрачать плохие моменты, болезненные состояния, плохое самочувствие, ощущения дискомфорта, упадка сил, депрессия или угнетенное состояние.

Плохо при беременности может быть как в начале, так и на любом сроке протекания, но наиболее спокойным считается второй триместр беременности.

Давайте разберемся с вашим плохим самочувствием и почему бывает плохо при беременности? Если вы только проснулись и чувствуете, что сильно тошнит, аж до рвоты, раздражают и провоцируют запахи к рвотному рефлексу, значит у вас ранний токсикоз.

К основным признакам раннего токсикоза относят: тошноту, рвоту, угнетенное состояние, слюнотечение, плохое самочувствие, повышенную сонливость (гипотония), снижение веса, плохой стул, отсутствие аппетита, металлический привкус во рту.

Плохо при беременности начинается у отдельных чувствительных женщин с третьей недели, а в основном на пятой-шестой неделе. Очень обидно за женщин, когда мужчины не проникаются, когда женщине плохо при беременности и ссылаются, что плохо должно быть ближе к родам и не обладают знаниями в области гинекологии в период гормональной перестройки женщины. Если бы мужчины были повнимательнее, компетентнее в этой области, то женщинам было бы намного легче переносить плохую беременность. В самый ранний период беременности женщина, как никогда нуждается в эмоциональной поддержке, ласке, заботе, приятных моментах, поглаживаниях живота, легкого массажа, отстранении от домашних дел, кухни. Будущая мама должна свыкнуться с мыслью, что в ее жизни произойдут приятные перемены и не надо все сводить к обыденным серым будням, иначе будущая мама спроецирует ситуацию на дальнейшую жизнь, а ваше безучастие сейчас — это хороший показатель, что будет потом. Очень многие женщины не выдерживают первый триместр по причине, что все время плохо при беременности и отсутствует эмоциональная поддержка дома, а как последствие совершают медикаментозный аборт.

Токсикоз (гестоз) на третьем этапе беременности не менее опасен. Если гестоз беспокоит и вам очень плохо при беременности, то без медицинской помощи не обойтись. Помните, что на поздних сроках он представляет опасность для малыша.

Нормой выступает отсутствие токсикоза и если это вы, то вы та редкая счастливица, которой можно искренне позавидовать.

А что делать на ранних сроках беременности, когда очень плохо при беременности?

Воспользуйтесь такими советами:

— проснувшись, не спешите вставать, полежите, подумайте о своем малыше, погладьте его;

— слушайте приятную музыку, медитацию для беременных;

— прислушивайтесь к своему телу, чего вам хочется сейчас, дайте себе это;

— возьмите выходные на работе, побалуйте себя, но не хватайтесь за домашнюю работу;

— прислушайтесь к своим гастрономическим желаниям, но не спешите, особенно утром быстро поглощать пищу;

— пища должна быть легкая, без жиров, помните, что рвотный рефлекс в вашем положении стремителен;

— найдите тот продукт, который будет помогать вам справляться с тошнотой (для некоторых это семечки, яблоки, леденцы, чай сладкий, вода минеральная — у каждого свой).

Если у вас рвота (гестоз) не прекращается более 3-раз в день и вам очень плохо, то вам необходимо лечь на обследование в стационар. В этом нет ничего страшного, а вот состояние ваше приведут в норму и вы станете потихоньку набирать вес.

Весь период ожидания ребенка прожить и при этом чувствовать себя всегда прекрасно — это нереально, но подкорректировать самочувствие можно, и управлять им, а также настроением реально. Ощущение, когда плохо при беременности, переживает каждая будущая мамочка. Помните это, а значит вы справитесь со своими сложностями и достойно перенесете все трудности. Постарайтесь абстрагироваться и убрать из своей жизни нервное напряжение по любому поводу, забудьте раз и навсегда про отрицательные эмоции, только радость от предстоящего рождения вашего малыша.

Помимо токсикоза беременных беспокоят бока при беременности, болит поясница при беременности, ноет и неприятно болит низ живота при беременности, запор, геморрой, нарушение пищеварения.

Плохой сон во время беременности зачастую также беспокоит беременных. Прибегните к таким рекомендациям: пешие прогулки в парке, возле водоемов, не ешьте много на ночь, при изжоге ложитесь спать на подушку повыше, чтоб содержимое желудка не вытекало, не смотрите долго телевизор, слушайте музыку для релаксации — медитации для беременных, пропускайте мимо негативную информацию, ложитесь спать со светлыми мыслями, а также окружайте себя только красивым.

Беременность и депрессия зачастую шагают вместе, поэтому плохое настроение во время беременности поднимаем шопингом: купите себе новые вещи, посуду, обновите дома декор, привнесите яркость, обязательно цветы. Без природы также не обойтись: сходите в зоопарк, на водоем, в детский сад наконец — детишки хорошо поднимают настроение во время беременности. Скоро и у вас будет такой веселый карапуз! Здоровья вам и терпения в нелегкой беременности!

Еще статьи по данной теме:

Плохое самочувствие при беременности

Многим известен тот факт, для каждой будущей мамы беременность является большой радостью. Одной из главных задач каждой женщины — это стать матерью, но любую беременность, даже ту которая легко протекает, могут периодически настигнуть некие недуги, как: упадки сил, ощущения дискомфорта, плохое самочувствие, болезненные или угнетенное состояние, депрессия.

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

Плохое самочувствие при беременности может настигнуть женщину абсолютно на любом сроке, однако наиболее спокойный является второй триместр. Итак, в данной статье мы постараемся вам описать такое самочувствие, а также как устранить его. В том случае, если же вы проснулись и начинаете чувствовать, что вас начинает сильно тошнить, а также раздражают какие-либо запахи, что в последствие вызывает рефлекс рвоты, то это означает что вас начинает мучать ранний токсикоз.

К основным признакам раннего токсикоза можно отнести: угнетенное состояние, плохое самочувствие, тошноту, рвоту, слюнотечение, плохой стул, сонливость, отсутствие аппетита и металлический вкус во рту.

Начинается плохое самочувствие при беременности у отдельных чувствительных женщин с третьей недели, а обычно он проявляется уже на 5-6. Очень жалко становится тех женщин, которых не понимают их мужчины, ссылаясь на то, что плохое самочувствие должно возникнуть только под конец срока беременности. Хотелось бы отметить, что если бы мужчины старались быть более внимательными к таким проблемам, то скорей всего, женщинам было бы легче переносить плохое самочувствие при беременности. Немаловажным является то, что в самый ранний срок беременности женщина не нуждается в должном внимании, заботы, ласке, массажев и заслуженного отдыха. В такие моменты, бущущей мамочке следует думать лишь только о приятных моментах, а также что в скором времени в её жизни произойдут приятные перемены. Также многие будущие мамы не в силах выдержать первый триместр по причине того, что отсуствует эмоциональная поддержка в её доме, а также очень часто возникает плохое самочувствие.

Хотелось бы отметить, что на третьем этапе беременности не менее опасен токсикоз. Если же такого рода проявление вас беспокоит, а также плохое самочувствие не проходит, то в таком случае без медикаментозной помощи вам никак не обойтись. Помните, что на более позднем сроке он представляет большую опасность для вашего ребенка.

Также обсолютно нормальным явлением может быть отсутсвие токсикоза при беременности. Хотелось бы сказать сказать, что такой женщине очень повезло, и в таком случае ей можно искренне позавидовать. Как же справиться с токсикозом, если же нет сил его выносить? Тогда вам поможет следующие действия:

  • следует лушать спокойную музыку, которая предназначенна специально для беременных;
  • при пробуждении не следует резко вставать, немного полежите;
  • необходимо чательно прислушиваться к своему телу, и понимать чего оно хочет от вас;
  • побалуйте себя, возьмите на работе выходной, однако первым же делом не следует хвататься за домашние дела;
  • что касается продуктов, то вам сперва следует тщательно обдумать, хотите ли вы потреблять его или же нет.

Плохое самочувствие при беременности — Вопросы и ответы

08.05.2015 в 15:22:22У меня 5 беременность и с каждой последующей токсикоз все сильнее и сильнее. Вот лежу голову не могу поднять, очень плохо!Комментировать.

© «KursZdorovia.ru», 2011-2015 — Сайт о здоровом образе жизни и здоровом питании Использование материалов сайта должно сопровождаться активной ссылкой. По всем вопросам и предложениям по проекту обращаться через форму обратной связи или на электронную почту [email protected]

Состояние у беременных по неделям – изменения в организме и новые ощущения

06 Сентября 2012

Начиная с первых недель беременности, организм беременной женщины приспосабливается к новым условиям функционирования. Такие изменения способствуют нормальному течению беременности и развитию плода. Состояние у беременных по неделям изменяется, при этом каждая последующая неделя характеризуется новыми ощущениями. На основании анализа состояния женщины можно своевременно предотвратить появление возможных серьезных осложнений.

Происходящие изменения в зародышевый период

В большинстве случаев на самых ранних сроках женщина может и не знать о своей беременности, так как это никак не отражается на ее состоянии здоровья. Только с четвертой недели тесты будут положительными, женщина получает подтверждение наличия беременности. Изменение самочувствия наблюдается в связи с тем, что срок беременности увеличивается.

После шести недели может появиться тошнота, нарушение аппетита, различной интенсивности рвота, непереносимость каких-то определенных запахов. Изменяются вкусовые пристрастия – женщина начинает употреблять в пищу продукты, которые раньше не любила или, наоборот, перестает кушать свои любимые лакомства, так как теперь они вызывают у нее отвращение.

Перечисленные признаки могут свидетельствовать о развитии раннего или первой половины беременности токсикоза. Общее состояние в данном случае не страдает.

Только если рвота становится неукротимой, присоединяется выраженная слабость, отсутствие аппетита, необходимо без замедлений обратиться за медицинской помощью. Требуется проведение курса терапии в условиях специализированного отделения.

Конец 8 недели является завершающей неделей зародышевого периода развития. В этот период все основные системы и органы организма являются уже дифференцированными, то есть строго определено, какой орган будет развиваться из определенной группы клеток. У беременной женщины становится изменчивым настроение – от сонливости и слабости до чрезмерной раздражительностиРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение, нервозности, плаксивости. Даже незначительное слово или выражение может стать причиной вспышки гнева. Подобные изменения настроения и самочувствия являются следствием тех гормональных изменений, которые наступили в организме женщины в связи с беременностью. Постепенно состояние женщины становится более уравновешенным и нормализуется к моменту завершения первого триместра.

Как в дальнейшем изменяется общее состояние

После завершения первой половины беременности организм беременной начинает испытывать возрастающую нагрузку. На 20-22 неделях часто возникает осложнение, связанное со снижением в крови гемоглобина (устанавливают на основании результата общего анализа крови). У беременной могут появиться жалобы на быструю утомляемость, головокружениеГоловокружение — если земля уходит из-под ног, периодически возникающие головные боли. Данное состояние во время беременности требует обязательного проведения антианемической терапии (назначения препаратов железа и комплексных поливитаминных препаратов), так как может привести к возникновению таких осложнений, как угроза прерывания или преждевременные роды, развитие токсикоза во второй половине и других.

Во втором триместре существует риск развития токсикоза, который является грозным осложнением не только для плода, но и для жизни самой беременной. Состояние беременной изменяется:

  • особое внимание следует уделять появлению отеков, которые считаются признаком задержки жидкости в организме. Наличие отеков не должно быть оставлено без внимания. Почки во время беременности испытывают максимальную нагрузку, от их правильной работы зависит непосредственно то, как будет протекать беременность
  • на фоне появления отеков отмечается изменение лабораторных показателей — в анализе мочи может появиться белок
  • также становится нестабильным артериальное давление, цифры давления повышаются

Данная триада симптомов (отеки, наличие белка в мочеБелок в моче — знак опасности, который не стоит недооценивать и повышенное артериальное давление) является признаком осложненного течения беременности, которое получило название гестоза. Данное состояние у беременной обязательно подлежит комплексной медикаментозной терапии, так как от этого в дальнейшем будет зависеть течение беременности.

На 28 неделе у женщины появляется из груди молозиво. Это не должно пугать женщину, следует проводить определенные гигиенические мероприятия и обязательно готовить молочные железы для грудного вскармливания. В сроке 28 недель у некоторых беременных возникает обморочное состояние, которое обусловлено развитием «синдрома нижней половой вены». Вследствие большого размера беременной матки усиливается давление на вену, что приводит к нарушению кровообращения и притока крови к сердцу. Следует порекомендовать женщине лежать не на спине, а на боку.

В третьем триместре состояние женщины обусловлено тем, что происходит максимальное развитие размеров матки, на 35 неделе отмечается наиболее высокое расположение дна матки.

В связи с этим женщина отмечает, что ей тяжело дышатьТяжело дышать — что не так. выполнять обычную ранее работу или нагрузку. Данное состояние облегчается уже после 36-37 недель, когда предлежащая часть плода (например, головка) опустится к области входа в малый таз и тогда станет легче дышать. Рекомендуется после 31 недели носить специальный поддерживающий дородовый бандаж. Это будет способствовать равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб, поддержке брюшной стенки и будет благоприятно влиять на осанку.

Срок родов постепенно приближается, они наступают в сроке 38-40 недель. Для беременной женщины последние недели являются самыми волнительными, так как скоро на свет должен родиться долгожданный малыш. В этот период женщина особенно внимательно должна следить за своим состоянием, чтобы не пропустить несвоевременного излития околоплодных вод или развития регулярной родовой деятельности (появление сокращений матки через определенные временные промежутки).

Любую беременность, даже ту, которая протекает нормально, без осложнений, могут омрачить недомогания, как незначительные, так и более серьезные. Как правило, они не оказывают влияния на течение самой беременности, однако для будущей мамы могут быть неприятными, а в некоторых случаях – даже болезненными. Наиболее часто плохое самочувствие при беременности дает о себе знать в ее начале и в конце. Наиболее благополучным с точки зрения хорошего самочувствия считается второй триместр.

Какие же недомогания чаще всего преследуют женщин во время беременности? К огромному сожалению, их достаточно много. С различной интенсивностью у беременной женщины могут проявиться общая усталость, тошнота и рвота, удушье, запоры, боли в спине, изжога, проблемы с мочеиспусканием, вздутие и боль в животе, одышка, кровоточивость десен, расширение вен, мышечные спазмы, кровотечения из носа, бессонница, отеки…Как вы видите, список недугов довольно длинный, но многие из них не возникают одновременно, а также их интенсивность изменяется в зависимости от срока беременности.

У многих женщин на ранних сроках беременности появляется чувство усталости и апатии. Таким естественным способом организм уменьшает физическую активность женщины с одной единственной целью – сохранить беременность. На этом этапе потребность организма в энергии резко возрастает, поэтому даже выполнение обычных повседневных обязанностей может стать причиной возникновения усталости под конец дня. Для того, чтобы увеличить вероятность сохранения беременности, а также обеспечить оптимальные условия для ее нормального течения, женщине рекомендуется как можно больше отдыхать! В первые два-три месяца ей следует сократить объем выполняемой по дому работы, а также свести общение с приятелями к минимуму, тем самым освободив себе время для отдыха и сна. Как правило, чувство усталости покидает женщину уже к концу первого триместра, и она начинает чувствовать новый прилив сил и энергии. Однако ближе к концу беременности чувство усталости в большинстве случаев возвращается. Связано это с тем, что к этому моменту живот уже становится большим и достаточно тяжелым, что причиняет массу неудобств.

Большинство женщин после четвертой недели беременности отмечают появление тошнота. Чаще всего она возникает утром, но может появиться и в любое другое время, а в некоторых случаях – доставлять женщине беспокойство на протяжение всего дня, лишь изменяя степень своей интенсивности. Причины появления тошноты на ранних сроках беременности не изучены до конца. Известно только, что она может быть связана с характером питания женщины, а также с ее эмоциональным состоянием. Простого и действующего безотказно рецепта против тошноты не существует, но незначительные изменения в диете и режиме дня помогут немного ослабить это недомогание.

У некоторых женщин тошноту сопровождает утренняя рвота (ранний токсикоз беременных), которая является самым классическим проявлениям беременности на ранних сроках. Каждая беременная хотя бы раз испытывает это недомогание. Непосредственной угрозы как для течения беременности, так и нормального развития плода рвота не представляет, но она может привести к значительной потере веса. Если же снижение веса не превышает 3 кг, то никакого повода для беспокойства нет.

Как же справиться с приступами тошноты и рвоты? Есть несколько простых правил:

  • не следует резко вставать с постели; нужно съесть сухарик и выпить чаю (полулежа в постели), после этого отдохнуть еще минут 10 и только потом подняться с кровати;
  • постарайтесь за один прием выпивать небольшое количество жидкости и полностью отказаться от употребления газированных напитков;
  • принимайте пищу небольшими порциями, с перерывом в 5-6 часов;
  • старайтесь избегать употребления жирной пищи, а также продуктов, противопоказанных при беременности;
  • не стоит носить одежду во время беременности, которая стягивает живот.

Многие женщины, которые ранее не испытывали проблем с дефекацией (опорожнением кишечника), во время беременности страдают от запоров. Их причиной является давление на кишечник постоянно увеличивающейся матки и снижение его перистальтики под влиянием высокого уровня гормона прогестерона. Возникновение запоров сопровождается появлением болей в животе, геморроя, а также общим ухудшением самочувствия, которое вызывает задержка продуктов обмена веществ в организме. В таких случаях женщине будет рекомендовано соблюдение диеты, обогащенной продуктами, содержащими натуральную клетчатку, а также прием соответствующего количества жидкости и незначительное увеличение физической активности. Если же проблема достаточно серьезная, чтобы решить ее только немедикаментозными способами, назначаются слабительные средства. Решение об их необходимости, а также подбор препарата, который подойдет именно вам, всегда остается за лечащим врачом!

Существует несколько действенных немедикаментозных способов борьбы с запорами:

  • выпивайте натощак 1-2 стакана кипяченой воды или свежего апельсинового сока;
  • на завтрак ешьте зерновые хлопья, отруби, черный (ржаной) хлеб;
  • в обед съедайте много свежих или отварных овощей;
  • перед сном съешьте несколько свежих или сушеных слив;
  • постарайтесь опорожнять кишечник в одно и то же время.

Еще одним очень распространенным недомоганием во время беременности является изжога. Данное недомогание представляет собой чувство жжения ниже грудины, то есть в нижней части грудной клетки, сопровождающее выброс небольшого количества желудочного сока из желудка в пищевод. Способствует подобным выбросам высокий уровень прогестерона, вызывающий во время беременности ослабление мышц желудочно-кишечного тракта. Одновременно увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на желудок снизу, тем самым усиливая этот процесс. Если вы страдаете от изжоги, то вам нужно исключить из своего рациона все пряные и острые блюда, принимать пищу чаще, но меньшими порциями, а также не есть много перед сном. Также ваш лечащий врач может назначить вам прием препаратов, которые нейтрализуют желудочный сок и в то же время абсолютно безопасны для плода. Спать вам лучше всего, подложив под голову высокую подушку. Если же у вас внезапно появилось чувство удушья и приступ не проходит или его сопровождает боль в грудной клетке, кашель, озноб или жар, то необходимо немедленно вызвать врача.

Многие беременные женщины жалуются на боли в спине. К сожалению, избежать этого явления практически невозможно. Самое главное в данной ситуации – это профилактика: правильно подобранная обувь для беременной, отдых, ежедневное проведение специальной гимнастики. Также снизить болевые ощущения поможет правильно выполненный массаж.

Чтобы предупредить развитие варикоза (варикозного расширения вен) во время беременности, нужно ежедневно выполнять упражнения, которые улучшают кровообращение в ногах, например «велосипед», поочередный подъем и сгибание ног в коленях, вращение стоп в сидячем положении. Также следует избегать продолжительного стояния на ногах в одной позе; ношения белья и одежды, сдавливающих талию и бедра; не закидывать ногу на ногу, когда сидите.

Помните, что большинство типичных для беременности недомоганий может вообще не проявиться. Для того, чтобы избежать плохого самочувствия при беременности. нужно правильно питаться и как можно больше гулять на свежем воздухе.

Нет похожих статей по теме.

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (9 вопросов):КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ?

Оставьте пожалуйста комментарий.

Смотрите также

Плохое самочувствие при беременности на ранних срокахБеременность – это неописуемая радость для каждой женщины осуществить свое главное предназначение в жизни – стать матерью, но любую беременность, даже хорошо протекаемую, могут периодически омрачать плохие моменты, болезненные состояния, плохое самочувствие, ощущения дискомфорта, упадка сил, депрессия или угнетенное состояние.

Плохо при беременности может быть как в начале, так и на любом сроке протекания, но наиболее спокойным считается второй триместр беременности.

Давайте разберемся с вашим плохим самочувствием и почему бывает плохо при беременности? Если вы только проснулись и чувствуете, что сильно тошнит, аж до рвоты, раздражают и провоцируют запахи к рвотному рефлексу, значит у вас ранний токсикоз.

К основным признакам раннего токсикоза относят: тошноту, рвоту, угнетенное состояние, слюнотечение. плохое самочувствие, повышенную сонливость (гипотония ), снижение веса, плохой стул, отсутствие аппетита, металлический привкус во рту.

Плохо при беременности начинается у отдельных чувствительных женщин с третьей недели, а в основном на пятой-шестой неделе. Очень обидно за женщин, когда мужчины не проникаются, когда женщине плохо при беременности и ссылаются, что плохо должно быть ближе к родам и не обладают знаниями в области гинекологии в период гормональной перестройки женщины. Если бы мужчины были повнимательнее, компетентнее в этой области, то женщинам было бы намного легче переносить плохую беременность. В самый ранний период беременности женщина, как никогда нуждается в эмоциональной поддержке, ласке, заботе, приятных моментах, поглаживаниях живота, легкого массажа, отстранении от домашних дел, кухни. Будущая мама должна свыкнуться с мыслью, что в ее жизни произойдут приятные перемены и не надо все сводить к обыденным серым будням, иначе будущая мама спроецирует ситуацию на дальнейшую жизнь, а ваше безучастие сейчас – это хороший показатель, что будет потом. Очень многие женщины не выдерживают первый триместр по причине, что все время плохо при беременности и отсутствует эмоциональная поддержка дома, а как последствие совершают медикаментозный аборт .

Токсикоз (гестоз) на третьем этапе беременности не менее опасен. Если гестоз беспокоит и вам очень плохо при беременности, то без медицинской помощи не обойтись. Помните, что на поздних сроках он представляет опасность для малыша.

Нормой выступает отсутствие токсикоза и если это вы, то вы та редкая счастливица, которой можно искренне позавидовать.

А что делать на ранних сроках беременности, когда очень плохо при беременности?

Воспользуйтесь такими советами:

— проснувшись, не спешите вставать, полежите, подумайте о своем малыше, погладьте его;

— слушайте приятную музыку, медитацию для беременных;

— прислушивайтесь к своему телу, чего вам хочется сейчас, дайте себе это;

— возьмите выходные на работе, побалуйте себя, но не хватайтесь за домашнюю работу;

— прислушайтесь к своим гастрономическим желаниям, но не спешите, особенно утром быстро поглощать пищу;

— пища должна быть легкая, без жиров, помните, что рвотный рефлекс в вашем положении стремителен;

— найдите тот продукт, который будет помогать вам справляться с тошнотой (для некоторых это семечки, яблоки, леденцы, чай сладкий, вода минеральная – у каждого свой).

Если у вас рвота (гестоз) не прекращается более 3-раз в день и вам очень плохо, то вам необходимо лечь на обследование в стационар. В этом нет ничего страшного, а вот состояние ваше приведут в норму и вы станете потихоньку набирать вес.

Весь период ожидания ребенка прожить и при этом чувствовать себя всегда прекрасно – это нереально, но подкорректировать самочувствие можно, и управлять им, а также настроением реально. Ощущение, когда плохо при беременности, переживает каждая будущая мамочка. Помните это, а значит вы справитесь со своими сложностями и достойно перенесете все трудности. Постарайтесь абстрагироваться и убрать из своей жизни нервное напряжение по любому поводу, забудьте раз и навсегда про отрицательные эмоции, только радость от предстоящего рождения вашего малыша.

Плохой сон во время беременности зачастую также беспокоит беременных. Прибегните к таким рекомендациям: пешие прогулки в парке, возле водоемов, не ешьте много на ночь, при изжоге ложитесь спать на подушку повыше, чтоб содержимое желудка не вытекало, не смотрите долго телевизор, слушайте музыку для релаксации – медитации для беременных, пропускайте мимо негативную информацию, ложитесь спать со светлыми мыслями, а также окружайте себя только красивым.

Беременность и депрессия зачастую шагают вместе, поэтому плохое настроение во время беременности поднимаем шопингом: купите себе новые вещи, посуду, обновите дома декор, привнесите яркость, обязательно цветы. Без природы также не обойтись: сходите в зоопарк, на водоем, в детский сад наконец – детишки хорошо поднимают настроение во время беременности. Скоро и у вас будет такой веселый карапуз! Здоровья вам и терпения в нелегкой беременности!

Еще статьи по данной теме:

Источники: http://mamusiki.ru/ploxoe-samochuvstvie-pri-beremennosti/, http://iberemenna.ru/chto-mozhno-i-nelzja/plohoe-samochuvstvie-pri-beremennosti-na-rannih.html, http://vlanamed.com/ploho-pri-beremennosti/

Загрузка...