Полезен ли гранат беременным

0
287

Чем полезен гранат для беременных?

Беременность – особое время в жизни женщины, когда потребность в витаминах и других полезных питательных веществах значительно возрастает. Практически всем будущим мамам врачи рекомендуют принимать специальные витаминно-минеральные добавки, а еще налегать на свежие фрукты и овощи. Особую пользу может принести гранат для беременных.

полезные свойства граната для беременных

Полезен ли гранат беременным

В первую очередь этот фрукт ценится за способность повышать уровень в крови такого вещества, как гемоглобин, поэтому его рекомендуют употреблять в пищу лицам после операций, тем, кто ослаблен после болезни и т.п.

Беременность нередко сопровождается проблемами, связанными с анемией, и сок граната в этом случае может стать просто спасением. Но не только этим ценен данный фрукт. В нем содержится высокая концентрация витаминов – С, А, Е, РР и группы В, а также минералов – калия, магния, меди, кальция, фосфора, железа и других минералов.

Богат гранат и на кислоты – лимонную, яблочную и винную. Ученые обнаружили у граната полезные свойства для беременных и всех остальных лиц, связанные со способностью укреплять и поддерживать иммунную защиту, а также бороться с кашлем.

Кислому фрукту вполне по силам нормализовать деятельность пищеварительной системы и улучшить аппетит, а значит, употребление граната можно рекомендовать женщинам с токсикозом на раннем сроке беременности.

На более поздних сроках, когда большая часть будущих мам сталкиваются с отеками, этот фрукт будет как нельзя кстати на столе и не только утолит жажду, но и окажет мочегонный эффект. Беременные, страдающие поздним гестозом, могут с помощью граната облегчить свое состояние и снизить артериальное давление, превышающее норму.

Особенности употребления граната беременными

Многие интересуются: полезен ли спелый красный гранат беременным? В свете вышесказанного можно смело утверждать, что полезен. Но все хорошо в меру. Излишне налегая на какой-либо продукт, будь то гранат или что-либо еще, можно спровоцировать аллергию или гипервитаминоз, а это крайне нежелательно во время вынашивания малыша.

Полезен ли гранат беременным

Если ваша кожа покрылась сыпью, красными пятнами непонятного происхождения, которые к тому же еще зудят и чешутся, то вам необходимо искать причину такого явления. Если вы связываете это с употреблением граната, от него нужно отказаться.
Но аллергия – это не единственная неприятность, которая подстерегает любительниц гранатов. Обилие в этом фрукте кислот способно не самым лучшим образом сказаться на состоянии зубной эмали, а учитывая, что зубы беременной женщины и так склонны к выпадению и повреждению, избыток в рационе гранатов может привести к еще большему ее истончению, что в конечном счете может быть чревато потерей зубов.

Кроме того, в этом фрукте содержатся дубильные вещества, обладающие вяжущим действием, что немедленно найдет свое отражение на консистенции стула. А если женщина в положении мучается запорами, что случается довольно часто из-за того, что матка давит на толстую кишку, ситуация может только усугубиться.

Противопоказания граната для беременных

Можно ли сочный гранат беременным, страдающим гипотонией?

Нет, ведь и без того низкое давление может понизиться еще больше. Но это касается только тех, кто ест в день более одного фрукта. Беременной можно лакомиться им изредка – два-три раза в неделю и тогда подобных неприятностей не возникнет, как и всех остальных, описанных выше.

Если у вас нет аллергии и гастрита, вы можете смело включать его в свой рацион, и не только в чистом виде, но и в виде соков. При этом специалисты рекомендуют разбавлять его каким-либо другим соком, например, морковным или свекольным в равных долях.

Полезен ли гранат беременным

Однако, на последних неделях беременности, когда женщин все чаще начинает мучить изжога, связанная с забросом желудочного сока в пищевод, употребление граната необходимо сократить или отказаться от него совсем, если вы не хотите потом лечить воспаленную слизистую.

Учитывая индивидуальное состояние своего организма и эффект, оказываемый на него этим фруктом, можно получить от его употребления больше пользы, чем вреда.

Приятной и легкой вам беременности, а также здоровья вам и вашему малышу!

Чем полезен гранат при беременности

Полезен ли гранат беременнымРацион питания женщины во время беременности должен включать в себя достаточно витаминов, микро- и макроэлементов. Все знают о полезных свойствах граната. Но можно ли беременным есть гранат, ведь в период вынашивания ребенка нужно очень избирательно относиться к продуктам? Как утверждают врачи и специалисты по питанию, этот фрукт будущей маме не только можно, но и нужно регулярно употреблять. Однако существуют и некоторые противопоказания к его приему. Рассмотрим, когда можно есть гранат при беременности, насколько полезен гранатовый сок, и как правильно выбирать данные продукты.

Гранат при беременности

Состав граната поистине уникален. Он содержит витамины А, С, Е, РР, группы В, йод, минералы железо, натрий, кальций, медь, магний, калий, селен, фосфор, фолацин (форма фолиевой кислоты), винную, яблочную, лимонную кислоты, аминокислоты, углеводы, жиры, белки, клетчатку.

Благодаря содержанию антиоксидантов и изофлавинов, гранат обладает антисептическими, жаропонижающими и противовоспалительными свойствами.

Довольно часто врач рекомендует употреблять гранат при беременности для профилактики и лечения железодефицитной анемии, которая нередко бывает у женщины в этот период. Кроме того регулярный прием данного фрукта укрепляет сердечнососудистую систему, регулирует функции кроветворения.

Идеально сбалансированный состав витаминов и минералов в гранате делает его эффективным продуктом для укрепления иммунитета организма. Сок этого фрукта помогает при физическом и эмоциональном истощении, гипертонии, отеках.

Гранат при беременности, так же как и сок из него, улучшает аппетит женщины, нормализует пищеварение. Некоторым будущим мамам этот фрукт помогает уменьшить проявления токсикоза (тошнота, несварение желудка).

Женщина во время беременности не всегда может избежать простуды, которая часто сопровождается кашлем. В такой ситуации тоже поможет гранат или сок из него.

Особенно рекомендуется гранат при беременности на последних месяцах. Дело в том, что употребление данного фрукта провоцирует усиленную выработку окситоцина, что приводит к более легким и быстрым родам. Также отмечается улучшение свертываемости крови и укрепление родовых мышц у тех женщин, которые наслаждались гранатом во время беременности.

Но всем ли беременным можно есть гранат? Существуют некоторые противопоказания к его употреблению. Можно выделить основные из них:

  • Повышенная кислотность желудка, язвенные процессы в желудке и двенадцатиперстной кишке;
  • Хронический панкреатит;
  • Запор и геморрой;
  • Индивидуальная непереносимость граната.

Чтобы гранат принес пользу организму, важно правильно его выбирать. При покупке фрукта следует обращать внимание, чтобы он был твердым, без мягких участков и пятен. Верхушка плода должна быть сухой и темной.

Гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок обладает всеми достоинствами плода. При этом многие женщины не могут кушать сам гранат, но с удовольствием пьют его сок. Специалисты рекомендуют пить гранатовый сок через трубочку, чтобы уберечь зубы от кислот в его составе, которые разрушают эмаль. Тем более, во время беременности зубы женщины и так не отличаются прочностью.

Лучше всего употреблять свежеприготовленный сок граната. Так можно быть уверенным в качестве такого напитка. Тем более что приготовить его совсем несложно.

Но не всегда есть возможность, да и желание, самостоятельно приготовить сок из этого плода. Тогда можно купить такой напиток в магазине. Однако очень важно пить только качественный гранатовый сок при беременности. Фальсифицированный напиток часто содержит в своем составе опасное вещество – гидроксиметилфурфурол. Даже минимальные его дозы оказывают негативное влияние на нервную систему человека, а при частом употреблении это вещество способно вызвать судороги и паралич. Гидроксиметифурфурол имеет свойство накапливаться в печени, и со временем вызывать нарушения обменных процессов организма.

Тем будущим мамам, которые покупают гранатовый сок, нужно прислушаться к следующим рекомендациям:

  • Не стоит приобретать сок, на этикетке которого не указан производитель;
  • Если на этикетке написано, что это нектар, лучше отказаться от покупки, так как в составе данного напитка практически нет натурального сока;
  • Качественный гранатовый сок обычно продается в стеклянной бутылке, при этом ее крышка и горлышко имеют защиту – заклеены плотно прилегающей термо-пленкой;
  • Этикетка на бутылке должна быть ровно приклеена, текст на ней четко пропечатанным, не смазанным;
  • Цвет качественного сока – красно-бордовый, очень насыщенный. Если взглянуть на солнце, сок должен быть полупрозрачным, иногда может быть наличие мелких частиц;
  • Желательно приобретать сок с датой производства с сентября по декабрь. Гранаты созревают в сентябре-октябре, поэтому в этот период сок будет наиболее качественный. Хуже всего обычно бывает сок, который производится весной и летом, так как в это время часто для его изготовления берут несозревшие или гнилые плоды.

Гранат при беременности, также как и сок из него, является очень полезным продуктом питания. Главное правильно подойти к его выбору и, при необходимости, посоветоваться с врачом о возможности его употребления.

Текст: Галина Гончарук

Гранат при беременности

Полезен ли гранат беременным

Всем известно, что во время беременности повышается потребность организма в витаминах и микроэлементах. Одни врачи назначают беременным поливитаминные комплексы, другие же рекомендуют потреблять витамины в свежих овощах и фруктах. Неоспоримой считается польза граната при беременности, так как он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы в этот период.

Чем полезен гранат для беременных?

Полезные свойства граната при беременности определяются его составом, ведь в нем содержатся некоторые незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатка, кислоты (винная, лимонная и яблочная), большой спектр витаминов (C, B1, B2, B6, B15, Е, A, PP) и микроэлементов (железо, калий, магний, алюминий, селен, кальций, фосфор, медь). Кроме того, употребление граната при беременности является отличной профилактикой простудных заболеваний, так как этот плод обладает иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Железо, которое содержится в гранате, помогает в лечении железодефицитной анемии, которая часто наблюдается у беременных.

Польза граната для беременных на разных сроках

Можно беременным гранат употреблять в первом триместре беременности, особенно при токсикозе (тошнота и рвота), что уменьшает симптомы токсикоза. На вопрос «Чем полезен гранат при беременности в третьем триместре?», можно ответить, изучив его мочегонное действие. С 26 недели беременности у многих женщин бывают отеки различной степени выраженности, а употребление граната оказывает противоотечное действие и способствует выведению воды из тканей. Антигипертензивное действие (способствующее снижению артериального давления) косточек граната можно использовать у беременных с поздним гестозом (преэклампсией).

Сколько граната можно есть беременным?

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно помнить, что избыточный прием граната может негативно отразиться на состоянии зубной эмали. Из-за повышенной потребности растущего плода в кальции зубная эмаль беременной женщины может его терять, а чрезмерное потребление граната может дополнительно ее разрушать. Поэтому, перед употреблением граната нужно съесть кусочек сыра или почистить зубы, а после приема граната прополоскать рот водой.

Когда не полезен гранат беременным?

Беременным можно гранат кушать в том случае, если у них нет аллергии на этот фрукт. Чтобы узнать – как ваш организм реагирует на гранат – достаточно будет съесть несколько зернышек и подождать 30-40 минут. При наличии аллергии на теле могут появиться большие плотные гиперемированные пятна или мелкие красные пятнышки (крапивница), которые будут сильно зудеть. Сыпь может быстро распространиться по телу. Наихудшим вариантом аллергической реакции является отек Квинке, который проявляется отеком гортани. Отек Квинке может прогрессировать постепенно, а может быть молниеносным и при неоказании медицинской помощи человек может погибнуть. Предположить аллергию у беременной можно, выяснив анамнез: есть ли у женщины аллергия на пищевые продукты или лекарственные препараты.

Вторым возможным отрицательным моментом является прием граната беременными с повышенной кислотностью. На поздних сроках беременности, когда происходит смещение внутренних органов беременной маткой, иногда отмечается гастроэзофагальный рефлюкс Полезен ли гранат беременным(заброс содержимого желудка в пищевод). У женщин с пониженной кислотностью при приеме граната происходит еще большее ее понижение и заброс сильно кислого содержимого в пищевод может приводить к воспалению его слизистой.

С осторожностью нужно кушать гранат беременным со склонностью к запорам и геморрою, так как содержащиеся в нем дубильные вещества усугубляют проблемы со стулом.

Подытожим, что гранат, как и другие полезные продукты, нужно употреблять в меру и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Иначе он может принести больше вреда, чем пользы организму беременной женщины.

Источники: http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/chem-polezen-granat-dlya-beremennyx-i-komu-on-protivopokazan, http://lady7.net/chem-polezen-granat-pri-beremennosti.html, http://womanadvice.ru/granat-pri-beremennosti

Загрузка...