Растяжки на груди у беременных

0
583

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ! Растяжки на груди у беременных Елена Малышева: «Можно ли предотвратить мастопатию груди? Да! Используйте эффективное домашнее средство. » Читать далее » ×

Причины появления растяжек у беременной женщины

Растяжки на груди у беременныхВо время беременности организм женщин претерпевает колоссальные изменения, после чего крайне редко регенерирует до преднатального состояния. Плод в утробе матери растёт, развивается, а вместе с ним растёт живот, и увеличиваются молочные железы. Иногда женщины прибавляют в груди до двух-трёх размеров, отчасти это можно объяснить подготовкой молочных желез к лактационному периоду. Все это неминуемо приводит к появлению растяжек в груди во время беременности, которые сохраняются и после родов. Они возникают по большей по причине разрыва волокон, которые оказываются не готовы к такому давлению. Рассмотрим и другие причины возникновения растяжек во время беременности, а также способы борьбы с ними и профилактические меры.

Почему могут возникнуть растяжки

Стрии, они же растяжки на груди, которые возникают во время поздних сроков беременности, кроме всех прочих факторов, могут возникнуть по следующим причинам:

  • Растяжки на груди у беременныхГенетическая предрасположенность, то есть наследственный фактор. Если по женской линии у представительниц вашей семьи кожные покровы были не самыми упругими, то скорее всего, растяжек вам не избежать. Здесь не поможет ни крем, ни любые другие косметические средства.
  • Механические травмы грудной клетки, одной молочной железы или сразу обеих. Они могут возникнуть, если вы попадали в ДТП или в грудь был нанесен сильный удар.
  • Больше объемы. Если ваша грудь и до беременности была немаленькой, во время интересного положения стала еще больше, при этом вы не подобрали соответствующий бюстгальтер, то стрии могут возникнуть уже на ранних сроках беременности.
  • Питание, которое включается в себя недостаточное количество витаминов, минералов и других необходимых компонентов для будущих мам во время беременности.
  • Приверженность вредным привычкам, таким как алкоголь, курение, наркотические вещества и прочее.
  • Желание быстро похудеть. Если вы одержимы идеей о скорой худобе, при этом придерживаетесь самой строгой диеты, то это также сможет привести к появлению растяжек во время беременности.Растяжки на груди у беременных
  • Сбои гормонального фона, которые могут быть необратимыми.
  • Физическая нагрузка, неуместна на конкретном сроке беременности, особенно для женщин с большим объемом груди.
  • Набор массы в короткие сроки или резкое увеличение молочных желез.

Большинство из этих причин приводят к тому, что волокна коллагена в эпидермисе чрезмерно растягиваются и впоследствии разрываются. Тонкий кожный покров позволит увидеть этот разрыв, и вы сможете наблюдать кровеносные сосуды красного или даже фиолетового цвета.

Обратите внимание, что у некоторых женщин после родов растяжки пропадают сами собой, но это может быть ложное исчезновение, поскольку на загорелой коже они снова станут явно выделяться.

Как избавиться от растяжек

Прежде, чем вы возьметесь за устранение растяжек на груди, вам нужно взять на вооружение следующие правила:

  1. Растяжки на груди у беременныхВозникающие растяжки во время беременности можно устранить, только если вы регулярно будете заниматься их лечением (например, постоянно использовать крем или ходить на процедуры).
  2. Вопреки всем надеждам многих женщин, растяжки не проходят сами по себе. Если вы запустите их лечение, то со временем они станут еще больше и еще сильнее заметны.
  3. Задумайтесь о лечении растяжек в тот же момент, как заметите их на своей груди.
  4. Если для лечения стрий во время беременности вы используете косметические процедуры, то на этот период ваш рацион питания особенно должен быть богат витаминами и полезными минералами.

Лечить растяжки во время беременности и после нее можно следующими способами:

  • Используйте специальный крем. Грамотно подобранный крем можно будет применять для профилактики и уже поле того, как вы заметили растяжки на вашей груди. Крем призван повысить тонус вашей кожи, а значит, и волокон коллагена, чтобы предупредить их разрыв или помочь восстановиться. Более, хороший крем еще и смягчает кожу, делая ее более податливой и в то же время, прочной, что позволяет предупредить возникновение новых стрий.Растяжки на груди у беременных
  • Специальные скарбы и контрастный душ. Резкая смена горячей и холодной воды, как было доказано ведущими дерматологами, повышает тонус кожи, даже если она уже растянута, и на ней есть растяжки. Что касается скрабов, которые сами по себе отшелушивают кожу, то они не дают растяжкам увеличиться и делают их менее заметными.
  • Косметологические процедуры, такие как радиоволновая процедура, микротоковая терапия, лазерная шлифовка, озонотерапия и мезотерапия. Некоторые из них достаточно дорогостоящи, как тот же крем и требуют систематичного подхода.
  • Массажные процедуры. Вы можете проводить их сами или воспользоваться услугами профессионального массажиста. Уже через неделю заметите, растяжки уменьшились или вообще исчезли. Будет одинаково как даосский массаж, так и мануальный.

Профилактические меры

Любое заболевание всегда лучше предупредить, чем лечить. А растяжки – это именно заболевание, которое может возникнуть как во время беременности, так и после нее. Предупредить их образование и развитие можно следующими способами:

  1. Вы должны носить соответствующее белье, которое будет соразмерно с вашим новым объемом груди. Также советуем вам покупать специальный бюстгальтер для беременных мам, который создан из натуральных материалов.
  2. Используйте крем еще до возникновений стрий.Растяжки на груди у беременных
  3. Контролируйте свой вес в норме, старайтесь резко не худеть и не набирать вес.
  4. Рацион молодой мамы должен был сбалансированным. Если сами вы не можете составить правильное меню, то советуем вам обратиться к специалистам, диетологом. В вашем рационе должно быть должное количество полезных витаминов и других необходимых компонентов.
  5. Здоровый сон на достаточно твердой постели. Беременная женщина быстро утомляется, а сон может вернуть его прежнюю бодрость и здоровье.
  6. При отсутствии каких-либо противопоказаний, беременным женщинам даже на поздних сроках, рекомендуется заниматься специальным фитнесом. Сюда можно включить полезные занятия в бассейне, пешие прогулки и постоянное пребывание на свежем воздухе. Все это поддержит в тонусе ваш организм, а значит, и вашу кожу.
  7. Массаж молочных желез, начиная с ранних сроков беременности. Вам не потребуется какой-либо специальной техники массажа. Достаточно просто разминать ее мягкими и легкими движениями, для того чтобы поддерживать прочность и упругость эпидермиса.

Растяжки не могут навредить ни здоровью матери, ни ее плоду, однако, с эстетической точки зрения, они выглядят не самым лучшим образом. У вас всегда есть возможность предупредить их появление или, если не избавиться полностью, то устранить частично.

Растяжки при беременности

Растяжки на груди у беременныхБеременность – самое волнительное и трогательное состояние в жизни женщины. Но вместе с радостями новых открытий и ожиданием чуда у вас появляются специфические проблемы. В частности, изменения кожи, такие как растяжки. Необходимо позаботиться о себе заранее, чтобы после родов вы чувствовали себя по-прежнему привлекательной. Мы расскажем вам, от чего появляются растяжки и что можно предпринять во время беременности и после родоразрешения.

Растяжки (стрии) – это внутренние рубцы кожи, они возникают из-за растяжения кожи, верхний слой кожи (эпителий) не успевает за ростом живота, эластиновые волокна рвутся и замещаются рубцовой тканью. Предсказать появление и вид растяжек трудно.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (верхний, постоянно обновляющийся слой), дерма (плотный соединительнотканный каркас, своего рода «сетка», обеспечивающая упругость, эластичность кожи) — в ней и появляются растяжки, подкожная жировая клетчатка (жировая ткань, выраженная у всех в разной степени).

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность. Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы. Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли. Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу. Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации). Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек. Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи.

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине. От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам. Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

Растяжки на груди у беременных

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Растяжки на груди у беременных

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание. Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата. Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

— поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

Растяжки на груди у беременных

— поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

Растяжки на груди у беременных

— скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

— садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

— ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

— лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Растяжки на груди у беременных

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

Растяжки на груди у беременныхРастяжки на груди у беременных

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

— массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

— массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Растяжки на груди у беременных

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Врач Петрова А.В.

Комментарии

#1 Валентина 02.06.2017 21:53

Срок сейчас 30 недель. После переезда стала пользоваться гелем от растяжек нерегулярно. Появилась первая растяжка, неяркая. Все же переживаю, что после родов будет некрасивый рубец. И в течении 3 лет не будет возможности провести процедуру по удалению рубца. Неужели сейчас уже ничем нельзя исправить? Я в тихом ужасе!

Главная / Беременным / Что делать если появились растяжки на груди во время беременности?

Что делать если появились растяжки на груди во время беременности?

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Вместе с малышом растет живот, накапливаются жировые запасы, грудь готовится к лактации и увеличивается. И, к сожалению, растяжки на груди встречаются очень часто. Вспомнив, почему они образуются, попробуем разобраться, можно ли предотвратить их появление, и как это сделать.

Растяжки на груди у беременных

Причины растяжек на груди

Никакой опасности для здоровья растяжки (которые еще называют стриями) не представляют. Их наличие никак не скажется на количестве и качестве молока, когда мама начнет кормить грудью. Но выглядят растяжки очень некрасиво. Взгляните на фото. И, конечно, каждой будущей маме хочется предотвратить их появление. А для этого нужно знать, откуда они берутся.

Растяжки, как видно и из их названия, возникают в тех местах, которые сильнее всего увеличиваются при беременности. В частности, у подавляющего большинства мам быстро растет грудь. И когда кожа не успевает за таким бурным ростом, ее волокна рвутся.

Поврежденные места организм восстанавливает за счет соединительной ткани, свойства которой существенно отличаются от свойств кожи. Визуально свежие стрии выглядят как багровые или розовые полоски. Они очень похожи на шрамы. Такие растяжки могут проявиться уже в первом триместре.

Со временем капилляры, пронизывающие растяжки, отмирают. Цвет становится сходным с обычным оттенком кожи. Но она в этих местах выглядит дряблой и старой. Очень заметны растяжки после загара. На фоне загоревшей кожи они остаются белыми, поскольку в соединительной ткани отсутствует пигмент. На фото показано, как выглядят старые растяжки.

Микроповреждения кожи сопровождаются зудом: если возник этот симптом, то что-то делать нужно срочно, поскольку при восстановлении тканей как раз и будут образовываться стрии.

Причины, способствующие появлению растяжек:

  1. Кожа не успевает растягиваться, когда грудь растет очень быстро. Даже у самой молодой и эластичной кожи есть предел, дальше которого она не может растягиваться. Волокна начинают рваться.
  2. В крови беременной женщины увеличено содержание прогестерона и эстрогена. Эти гормоны снижают эластичность кожи. Эластин и коллаген вырабатываются менее активно.
  3. Одним из основных факторов, провоцирующих растяжки, является генетическая предрасположенность. И с этим ничего нельзя сделать. При прочих равных условиях одна будущая мамочка оказывается вся покрыта розовыми рубцами, а у другой их нет вовсе. Светлая кожа больше подвержена возникновению растяжек, чем смуглая.

Как избежать растяжек на груди

Если есть генетическая предрасположенность, то полностью исключить появление растяжек невозможно никакими средствами. Но можно снизить их количество, что тоже неплохо. А те женщины, у которых не все так грустно с генетикой, при должном уходе могут и не увидеть стрий на своем теле.

  1. Во время беременности необходимо постоянно носить бюстгальтер, лучше всего специальный. Но в любом случае, выбранная модель должна хорошо поддерживать грудь, иметь достаточно широкие бретели и регулируемую застежку. Ткань нужно выбирать дышащую. Лучше не покупать сразу несколько штук, по мере роста груди размер будет меняться.
  2. За весом нужно следить. В идеале мама должна привести вес в норму еще до беременности. Но во время ожидания ребенка набирать больше нормы не только нежелательно, но и опасно. Проблемы от набранных килограммов могут быть существенно серьезнее, чем растяжки. А рубцы на груди при сильном наборе веса появятся почти точно. Ведь мало того, что грудь растет, готовясь к лактации, так еще и жир на ней накапливается. Тут уже никакой крем не поможет. А вот постепенное и не слишком большое увеличение веса помогает предотвратить появление растяжек.
  3. Питание должно быть полноценным. Чтобы кожа была эластичной необходимо употреблять оптимальное количество белка и витаминов.
  4. Будущая мама должна высыпаться. Нужно оборудовать свое спальное место так, чтобы ничто не беспокоило и не мешало полноценно отдыхать. Помочь в этом могут специальные подушки. У выспавшейся женщины кожа не просто кажется отдохнувшей и здоровой, она такой является на самом деле.
  5. Если врачи не запрещают, то беременной очень полезно заниматься в специальных фитнес-группах для будущих мам или посещать бассейн. А прогулки на свежем воздухе разрешены и полезны практически всем. Физическая нагрузка улучшает дыхание тканей, повышает тонус и служит профилактикой растяжек. Во время плавания в бассейне осуществляется еще и мягкий массаж кожи. Отзывы беременных о плавании в бассейне практически всегда положительные. Растяжки на груди у беременных

Специальный уход для профилактики и лечения растяжек

Если будущая мама правильно питается, следит за весом, гуляет на свежем воздухе и высыпается, то, можно считать, что половина работы по предотвращению стрий сделана. Вторая часть – это специальный уход за кожей, в частности, с помощью кремов.

Во время ожидания ребенка обязательно нужно пользоваться специальными кремами, чтобы избежать появления растяжек. Препараты должны быть на натуральной основе и без ретинола. Выбирая крема для профилактики стрий, необходимо обязательно смотреть, не противопоказаны ли они при беременности. Тонус кожи повышают масла ростков пшеницы и лесного и миндального ореха, эфирные масла лимона, мяты, розового дерева. Увлажняют и уменьшают уже образовавшиеся стрии протеины моркови, соя и экстракт тигровой травы. Масла и крема на грудь необходимо наносить очень аккуратно. Не нужно слишком сильно ее массировать. Это может повысить тонус матки.Растяжки на груди у беременных

Хорошие отзывы от мам можно прочитать о кремах фирм Mustela, Weleda, Mama Comfort, Biolane, Avent Philips, Sanosan. Крема и гели, хорошо помогающие от растяжек:

  • смягчают и увлажняют кожу;
  • предотвращают появление отеков;
  • снижают риск возникновения новых растяжек, повышая эластичность кожи;
  • лечат молодые стрии, ускоряя клеточное деление.

Скрабы и контрастный душ

Простым, но действенным средством для повышения упругости кожи и предупреждения ее перерастяжения является контрастный душ. Начинать нужно с небольшого перепада температур. А потом, по мере привыкания диапазон температур можно расширять, но ощущения не должны быть неприятными. Заканчивается контрастный душ всегда прохладной водой.

Отшелушивание с помощью скрабов способствует регенерации кожи, что также помогает избежать развития растяжек.

Пожалуй, самым известным является кофейный скраб. Проще всего смешать кофейную гущу с гелем или кремом для душа. Но можно вместо геля использовать сметану или наносить кофейную гущу, ни с чем ее не смешивая.

Хорошие отзывы можно прочитать и о соляном скрабе. Нужно взять по стакану сахара и соли и смешать их с половиной стакана растительного масла. Мягкими аккуратными движениями нанести на кожу груди. Смывать скрабы лучше всего под контрастным душем. Можно добавить в эти скрабы мумие. По отзывам мам, оно помогает удалить даже застарелые растяжки.

Подготовка к беременности

Полностью убрать уже появившиеся стрии современная косметология не может. Зная об этом, еще при подготовке к беременности нужно предпринять действия для профилактики их появления. Начинать нужно за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности.

  1. Вес нужно привести в норму. Конечно, если лишних килограммов много, то 3-6 месяцев слишком мало, чтобы их убрать, но чем ближе женщина окажется к нормальному весу, тем лучше. При этом нужно учитывать, что строгие диеты во время подготовки к беременности запрещены.
  2. Необходимо упорядочить питание. Организм должен получать достаточное количество микроэлементов и минералов, чтобы, во-первых, малыш с первых дней развивался правильно, а во-вторых, чтобы беременность не нанесла непоправимого вреда здоровью и красоте мамы.
  3. Нужно начать правильно ухаживать за кожей, если будущая мама не делала этого раньше. Контрастный душ, увлажняющие кремы, легкий массаж кожи груди должны проводиться ежедневно. Пару раз в неделю можно делать обертывания или отшелушивать отмершие частички кожи с помощью скраба.

Полностью избежать появления растяжек на груди во время беременности для многих невозможно. Но, правильно ухаживая за кожей, можно уменьшить их количество и сделать менее заметными.

Похожие статьи

  • Растяжки на груди у беременных Как подготовить грудь к кормлению во время беременности
  • Растяжки на груди у беременных Вся правда о молозиве во время беременности: почему нельзя выдавливать, на каком сроке появляется и многое другое.
  • Растяжки на груди у беременных На каком сроке беременности набухает грудь?
  • Растяжки на груди у беременных Польза ГВ для ребенка и мамы

Источники: http://prozhelezu.ru/molochnaya/vo-vremya-beremennosti/rastyazhki-na-grudi-pri-beremennosti-7405.html, http://www.medicalj.ru/diseases/pregnancy/1299-rastyazhki-pri-beremennosti, http://amymama.ru/beremennym/rastyazhki-na-grudi-pri-beremennosti.html

Загрузка...