Сильные головные боли при беременности что делать

0
407

Опасна ли головная боль при беременности и как с ней бороться?

С головной болью сталкивается каждая пятая беременная женщина. Эта проблема ярче всего проявляет себя в первые три месяца вынашивания ребенка, но иногда возникает и на поздних сроках. На то есть немало причин – от естественных гормональных изменений в организме до серьезных недугов.

Сильные головные боли при беременности что делать

Стоит ли беспокоиться, если появилась головная боль при беременности? Ответ зависит в первую очередь от причин, вызвавших недомогание. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие головные боли у будущих мам и безвредные способы борьбы с этой проблемой.

Причины головной боли у беременных

Окружающая среда, микроклимат в семье, неполадки со здоровьем, распорядок дня и режим питания – все это оказывает серьезное влияние на самочувствие женщины, ожидающей ребенка. Головная боль различной интенсивности, в том числе приступы мигрени, бывает как реакцией на отдельные раздражители, так и следствием совокупности факторов.

Болезни и физиологические изменения

Происходящая после зачатия гормональная перестройка влияет на состояние кровеносных сосудов. Это одна из самых распространенных причин недомогания. Если, возникшая в первом триместре головная боль непостоянная и выражена слабо, ситуация не требует врачебного вмешательства и является нормой.

Пониженное артериальное давление, сопровождающее начало беременности – следующая возможная причина. Боль при этом сочетается с общей слабостью и головокружениями. Такая картина характерна для раннего токсикоза .

Во втором и третьем триместре головную боль нередко вызывает противоположная проблема – повышенное давление. Состояние представляет угрозу для здоровья мамы и ребенка, особенно если есть нарушения в работе почек (белок в моче, отеки). В этой ситуации женщинам рекомендуется стационарное лечение.

Вызвать головную боль может обострение хронических недугов – шейного остеохондроза или вегетососудистой дистонии. Также ею сопровождается вирусная инфекция, синусит, болезни глаз и травмы головы (сотрясение, ушибы). Среди более опасных причин значатся онкологические и доброкачественные опухоли мозга, внутричерепные гематомы, менингит.

Внешние провоцирующие факторы

При вынашивании ребенка женщина становится более уязвимой к воздействию факторов окружающей среды. Даже смена погоды может стать причиной продолжительной головной боли у будущей мамы. Дальние поездки, подразумевающие смену климатической зоны, оказывают такое же воздействие.

Сильные головные боли при беременности что делать

Головная боль при беременности появляется чаще, если женщина подвергается воздействию физических раздражителей – сильного шума, резких запахов, яркого или мерцающего света. Регулярное вдыхание табачного дыма, в том числе пассивное, усугубляет проблему, поэтому курящих родственников или коллег по работе нужно попросить учитывать интересы будущей мамы. Духота и недостаток кислорода также провоцируют головную боль.

Другие причины

Иногда боли возникают из-за особенностей образа жизни женщины. В этом случае ситуацию легко исправить, внеся в него коррективы.

Вероятные причины головной боли у беременных:

  • недостаточное употребление жидкости в жаркую погоду;
  • длительные перерывы между приемами пищи;
  • резкий отказ от кофе;
  • употребление алкогольных напитков ;
  • наличие в ежедневном меню продуктов с красителями, усилителями вкуса и консервантами;
  • недосыпание или слишком продолжительный сон;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • перенапряжение глаз при работе за компьютером.

Также провоцирующим фактором выступают постоянные стрессы. Конфликты на работе или в семье в этот период недопустимы. Они не только ухудшают общее состояние женщины и вызывают головную боль, но и наносят вред нервной системе будущего ребенка.

Избавляемся от головной боли самостоятельно

Когда боль уже возникла, можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Принимать лекарственные средства без крайней необходимости беременным нежелательно.

Сильные головные боли при беременности что делать

Поэтому лучше воспользоваться безопасными народными методами и рецептами:

  1. Если вы находитесь дома, создайте в комнате расслабляющую обстановку – задерните шторы, выключите свет, впустите свежий воздух. На голову положите прохладный компресс или помассируйте кончиками пальцев кожу у висков и на затылке, совершая легкие круговые движения. Повышенное внимание уделяйте зонам, где боль ощущается сильнее. Можно попросить мужа или кого-нибудь из родственников сделать вам массаж спины и шеи.
  2. Хороший эффект дает мытье головы теплой водой и принятие душа комфортной температуры, лучше прохладного. После этого рекомендуется выпить стакан травяного отвара – мятного или ромашкового. При низком давлении его заменяют крепким черным чаем с сахаром. Устойчивая головная боль при беременности легче переносится, если туго обвязать голову шарфом или косынкой.
  3. Экстренный способ нормализовать самочувствие – умывание холодной водой. Усилить эффект поможет компресс со льдом или влажное полотенце на область лба и висков. Есть мнение, что боль уменьшает прикладывание к голове капустных листьев. Перед применением их слегка мнут, чтобы появился сок, и держат в виде компресса до улучшения состояния.
  4. Некоторым женщинам помогает ароматерапия. Для нее подходят масла лаванды, можжевельника, лемонграсса, иланг-иланга. Их применяют в виде ингаляций, используя аромалампу. Также полезен прием теплых ванн с маслами, если нет противопоказаний со стороны других органов и врач не запретил вам подобные процедуры. Но помните, что эфирные масла способны вызывать аллергию.

Какие лекарства от головной боли можно беременным?

Большинство анальгетиков будущим мамам запрещено из-за возможного негативного влияния на развитие плода. Такие препараты, как «Цитрамон», «Аспирин», «Баралгин», «Спазмалгон» и их производные при приеме в первые месяцы беременности могут приводить к формированию у ребенка пороков сердца. На поздних сроках они ухудшают свертываемость крови, что нежелательно для женщины, готовящейся к родам.

Если головная боль сильная и народные методы от нее не помогают, допустимо разовое применение лекарственных средств на основе парацетамола («Панадол», «Эффералган»). При отсутствии индивидуальной непереносимости действующего вещества они безопасны и не вызывают привыкания.

Приобретая препараты, учитывайте, что в составе «Панадол Экстра» содержится кофеин. При головных болях из-за гипотонии (пониженного давления), лучше выбирать именно его. Допускается также прием «Но-шпы», хотя она не всегда дает болеутоляющий эффект.

Когда следует обращаться к врачу?

Хроническая головная боль при беременности должна лечиться своевременно. Постоянные дискомфортные ощущения вызывают стресс и депрессивное состояние, что негативно отражается на здоровье будущего ребенка.

Поэтому ежедневные недомогания – повод обратиться к неврологу. Адекватное лечение в такой ситуации может назначить только специалист после обнаружения первопричины, вызвавшей проблему.

Будущая мама должна насторожиться и обратиться за медицинской помощью, если головная боль появляется с самого утра, локализуется только в одной точке или сопровождается следующими симптомами:

  • падением зрения и ухудшением слуха;
  • чувством онемения в конечностях;
  • тошнотой в сочетании с повышенным давлением и отеками.

Эти проявления могут свидетельствовать о патологиях. В частности, преэклампсии, внутричерепном кровоизлиянии, тромбозе вен, инфекционном поражении и опухолях мозга.

В этой ситуации для спасения жизни матери и ребенка иногда требуется экстренное родоразрешение. Чем скорее беременная обратится в больницу, тем выше шансы на благоприятный исход.

Сильные головные боли при беременности что делать

Меры профилактики

Для нормализации самочувствия при частых головных болях, беременным следует уделять внимание мерам профилактики. Предотвратить рецидивы поможет выявление провоцирующих факторов.

Для этого женщина должна вести дневник головной боли, в котором отмечает все случаи возникновения приступов и предшествующие им обстоятельства. Выявив закономерность, раздражитель исключают.

Общие рекомендации по предотвращению головной боли у беременных:

  1. Чаще гулять на свежем воздухе и ежедневно проветривать комнаты.
  2. Нормализовать режим дня, чтобы отход ко сну и пробуждение всегда происходили примерно в одинаковое время.
  3. Не перенапрягаться и отдыхать всегда, когда чувствуете усталость.
  4. Делать перерывы и легкую разминку через каждые полчаса работы за компьютером.
  5. Кушать часто и малыми порциями, отдавая предпочтение натуральным продуктам.
  6. Пить достаточное количество жидкости.
  7. Не находиться в душных или прокуренных помещениях и вблизи источников шума.
  8. Избегать стрессовых ситуаций.

Если при вынашивании ребенка у женщины выявили хронические заболевания, дающие продолжительную головную боль, перед зачатием следующих детей стоит проконсультироваться у профильных специалистов.

Это снизит риск обострения проблемы в дальнейшем. При остеохондрозе, предварительно посоветовавшись с врачом, можно посещать бассейн и выполнять лечебную гимнастику.

В большинстве случаев, головная боль у беременных – результат естественных гормональных изменений и воздействия различных раздражителей. Но, если она стала непривычно продолжительной и сильной, не откладывайте визит к врачу.

Внимательное отношение к сигналам организма поможет избежать опасных осложнений и сохранить здоровье.

Автор: Ольга Елисеева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о лечении головной боли при беременности

Болит голова у беременной: что делать?

Сильные головные боли при беременности что делать В период беременности женщина может встретиться со многими недомоганиями, которые раньше ей были незнакомы. То что никогда не беспокоило, теперь болит и приносит дискомфорт. Головные боли не исключение и многие дамы впервые сталкиваются с мигренями именно в месяцы ожидания малыша. Причина кроется в кардинальных переменах организма, которые происходят в течение всего деликатного периода. Все системы подвергаются изменениям, в частности иммунная, мочевыделительная, пищеварительная и сердечно-сосудистая. Гормональный фон тоже перестраивается, из-за чего женщина испытывает незнакомые до этого эмоции и состояния.

Почему болит голова?

Сильные головные боли при беременности что делать

Существует несколько причин, влияющих на возникновение регулярной головной боли в период беременности. Прежде чем полноценно исследовать проблему, врачи стараются исключить наиболее частые причины:

  • гипертонию;повышенное венозное давление;
  • инфекции;
  • заболевания, связанные с обменными процессами организма.

Изменения в организме также влияют на нервную систему, отчего у беременной чаще наблюдается раздражительность и головная боль.

Существует ещё ряд других причин, которые могут спровоцировать мигрень. Медики классифицировали пять факторов, вследствие которых может возникать недомогание.

Генетическая предрасположенность

Наследственность играет большую роль в жизни женщины и её репродуктивные способности сильно от неё зависят. Беременные часто подтверждают, что чувствуют аналогичные симптомы, которые в своё время чувствовали их матери и бабушки. Интенсивная, повторяющаяся боль в области головы зачастую тоже оказывается генетическим «даром» женщин прошлых поколений. Бывают случаи, когда недомогания настолько сильные, что подключаются и другие неприятные ощущения:

  • портится зрение;
  • позывы к тошноте и рвоте;
  • боязнь света.

Склонность к мигреням может не беспокоить женщину, пока она не забеременеет. Изменения гормонального фона и сосудистого тонуса становятся фактором возникновения пульсирующей головной боли.

Для того чтобы не столкнуться с этой проблемой внезапно, необходимо поинтересоваться у мамы или бабушки о наследственной предрасположенности. Тогда вы будете знать, к чему готовиться и вместе с врачом скоординируете оптимальную терапию.

Во время приступа нельзя терпеть боль, так как она влияет на самочувствие не только мамы, но и малыша. Покупая обезболивающее средство, следует внимательно изучить инструкцию, беременность не должна быть в списке противопоказаний.

Когда боль только началась её можно унять спазмолитическими препаратами, но при сильной интенсивности и длительном недомогании они не помогут.

Водный баланс

Сильные головные боли при беременности что делать

Потребление должного количества жидкости играет не последнюю роль в самочувствии будущей мамы. Нехватка жидкости в организме уменьшает объём крови, которая должна постоянно циркулировать. Питание тканей и клеток головного мозга нарушается, отчего женщина может испытывать спазмы в области головы.

Для того чтобы не нарушить водный баланс следует употреблять необходимое количество жидкости. Оно должно стать обильнее, когда учащается тошнота и проявляются болезненные симптомы. Правильное питание тоже влияет на самочувствие беременной.

Рацион должен состоять из здоровых, полезных продуктов, исключая кофеин, твёрдый сыр, шоколад, копчёности, острые соусы, консервацию и прочее.

Данные продукты богаты нитратами, которые провоцируют недомогания, особенно у тех, кто чувствителен к синтетическим компонентам. Ежедневное меню должны составлять блюда с ингредиентами исключительно натурального происхождения. Если же отказаться от вредных продуктов очень сложно, их употребление нужно свести к минимуму.

Усталость и стрессы

Довольно часто голова начинает болеть от нехватки отдыха. Недомогания в основном появляются в вечернее время, когда энергетические запасы организма на исходе. Боли могут быть настолько интенсивными, что расслабиться и поспать просто не получается.

Вогнать организм в стрессовое состояние может множество причин: рабочий аврал, бытовые хлопоты, которые не дают полноценно отдыхать, внутренний настрой, вгоняющий в постоянную спешку по подготовке к рождению ребёнка.

У таких недомоганий даже есть название — «боль напряжения». Она тесно связана со стрессами и усталостью, которые изводят организм. Беременным ни в коем случае нельзя долго находиться в таком состоянии, так как напряжение организма может активизировать тонус матки.

В первую очередь, что нужно делать — принять седативные препараты, купирующие головную боль.

Медикаменты, рассчитанные на беременных, имеют растительное происхождение и хорошо помогают в данном случае. Однако для того чтобы дискомфорт не повторялся, необходимо ликвидировать фактор, вызывающий усталость или стресс.

Регулярный отдых и подвижный образ жизни помогут оставаться бодрой и энергичной.

В такой деликатный период не стоит обременять себя большим количеством домашних хлопот, эти месяцы следует посвятить отдыху и моральной подготовке к будущему материнству. Позитивный подход и временное легкомыслие не повредит, а пойдёт на пользу здоровому протеканию всех триместров.

Проблемы с позвоночником

Сильные головные боли при беременности что делать

Нарушения позвоночника являются самой распространённой причиной боли. До зачатия они могли быть незаметными, но с ростом плода позвоночник ощущает все большую тяжесть, отчего незначительные проблемы могут усугубляться.

Остеохондроз провоцирует компрессию сосудов, расположенных в области шеи. От этого головной мозг недополучает кислород, который должен поступать в его ткани вместе с кровью. Определить наличие данного заболевания и его стадию поможет рентгенография. Вылечить, к сожалению, искривлённый позвоночник невозможно, тем не менее, всегда есть шанс устранить воспаление и обострение.

В первую очередь следует обратиться к опытному массажисту. Воздействие на воротниковую зону посредством массажа уберёт нагрузку и напряжённость нервных окончаний.

Во вторых. эффективно в период беременности посещать бассейн. Вода помогает расслабить организм и вес плода не так отяжеляет позвоночник.

Скачки артериального давления

Каждый раз на приёме у врача проходит процедура измерения артериального давления беременной. Она требуется для отслеживания тенденций работы сердечно-сосудистой системы в деликатный период.

Изменения в организме могут повлиять на давление и нарушить его привычные показатели. В связи с этим нарушается самочувствие женщины. Снижение в крови сахара тоже провоцирует скачки давления, отчего возникает головная боль.

Будущим матерям необходимо качественно питаться, регулярно двигаться и бывать на свежем воздухе. Здоровый образ жизни поможет организму справиться с нагрузкой.

Если же артериальное давление постоянно находится далеко от нормы, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Обезболивающие средства

Болезненные ощущения терпеть ни в коем случае нельзя. Если головные боли не дают покоя, нужно устранить симптомы при помощи обезболивающих препаратов. Но не каждый анальгетик разрешается принимать будущим мамам. Если недомогания появляются с завидной регулярностью, необходимо посоветоваться с врачом. Он пропишет оптимальное средство или терапевтическую методику.

Нельзя искать решение проблемы в аптеках, потому как фармацевты некомпетентны в этом вопросе и не имеют права определять соотношение негативного воздействия на плод и пользу для беременной. Это должен делать исключительно врач исходя из клинической картины пациентки.

Лечащий врач поможет определить причину головной боли. К примеру, психоз, вызванный стрессом, эффективно устраняют с помощью парацетамола. Зная этиологию болезненных симптомов, доктор назначит оптимальную дозировку и курс приёма необходимого средства.

Аспирин, анальгин и прочие медикаменты с аналогичным действующим веществом недопустимо употреблять ни в один из триместров.

Их действие направлено на сужение сосудов, через которые поступает кровь в органы и непосредственно в матку, плаценту. Риск очень велик, поэтому врачи никогда не прописывают данные средства, даже если мигрень очень сильная. К счастью, существует много альтернатив классическим анальгетикам, действие которых оказывается более щадящим. Гомеопатия в некоторых случаях поможет их с успехом заменить.

Народная медицина

Сильные головные боли при беременности что делать

Старинные лечебные рецепты тоже могут победить недомогание. Хорошо справляется с пульсирующей болью сырой картофель. Один корнеплод следует очистить, порезать кольцами и положить на лоб и виски, прикрыв повязкой. Лежать с компрессом нужно минимум двадцать минут.

На болезненный участок можно приложить капустный листок или кожуру лимона, предварительно ошпарив их кипятком. Целебным действием отличаются также листья лопуха и липы.

Если причина боли кроется в нарушении давления, помогут травяные сборы, которые смогут его нормализовать. Лучше выбирать растения женского рода: мяту, мелису, липу, мать-и-мачеху, вербену и т.д.

Даже если боли улеглись, не помешает профилактика. Следует пить настой шиповника, брусничный, ежевичный, земляничный и черничный чаи. Чашка простокваши, выпитой натощак, тоже является хорошей профилактикой головных болей.

Чаще всего боли в области головы сопровождают женщин в первом триместре беременности. С развитием плода они проходят, поэтому необходимо набраться терпения и справляться с дискомфортом самыми безвредными методами и больше отдыхать.

Как лечить головную боль во время беременности?

Почему болит голова у беременных?
Можно ли снимать головную боль лекарствами?
Как можно облегчить головную боль?
Как избежать головной боли при беременности?

Сильные головные боли при беременности что делать

Женщины, страдающие головными болями до беременности, обычно ощущают усиление приступов в 1 и 2 триместрах. В основном, беременные страдают от головных болей напряжения и мигреней.
Причинами головной боли во время беременности могут быть:

— вегетососудистая дистония (боль пульсирующая, усиливается с приступами);

ранний и поздний токсикозы (сдавливающая боль, которая проявляется утром и вечером);
— венозная энцефалопатия (боль распирающая или сдавливающая)

— шейный остеохондроз.

— гормональные изменения;

— усталость и напряжение;
— чувство голода или некоторые продукты питания (шоколад, блюда китайской кухни, орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр);
— психический и эмоциональный стресс.

Головная боль сама по себе не влияет на развитие плода, но депрессия, вызванная ей, может отразиться на ребенке. При редких приступах головной боли не стоит отказываться полностью от лекарств. Одноразовый прием анальгетика (парацетамола) не навредит плоду. При сильных головных болях лечение назначают врачи (обычно петидин).

положить кусок теплой ткани или компресс на нос и глаза, чтобы снять головные боли в области пазух носа и лобной пазухи;
— снять напряжение с помощью холодного обертывания вокруг нижней части шеи;
— лечь в темной, тихой комнате, глубоко дышать.
— сделать массаж шеи и плечевого пояса;
— принять теплую ванну или душ, постараться расслабиться;
— выпить крепкий чай с лимоном;
— помассировать две минуты точку между указательным и большим пальцем;
— использовать эфирные масла для ингаляций.

Когда болит голова- общие соображения.Откуда и почему.

Что прежде всего делать, если у вас болит голова? Сначала, помните, что обязательно нужно установить причину головной боли – особенно если она настолько сильна, что вызывает нарушения сна и аппетита, не дает вам заниматься привычными делами. Появились ли головные боли впервые во время беременности или бывали и раньше? Как болит голова (боль тупая, жгучая, постоянная, пульсирующая и т.д.)? Не связана ли головная боль с физической нагрузкой, переменой положения тела, употреблением в пищу определенных продуктов? Не требуется ли вам консультация невролога? Во всех этих вопросах может разобраться врач, который назначит вам необходимые обследования и по их результатам подберет соответствующее лечение.

Лечение головной боли у беременной – всегда непростая задача: ведь подобрать абсолютно безопасное лекарственное средство почти невозможно. Поэтому после исключения тяжелых заболеваний, которые требуют серьезного лечения, прежде всего, стоит попробовать внести изменения в режим дня: больше времени уделять отдыху (вы должны спать не менее 8 часов сутки), постараться свести к минимуму нервные и эмоциональные напряжения. Очень полезно научиться глубокому дыханию и расслаблению.

Следите за тем, сколько жидкости вы выпиваете, особенно в начале беременности, – возможно, из-за плохого самочувствия, тошноты вы пьете меньше, чем требуется, в результате чего уменьшается объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, может приводить к рефлекторному спазму сосудов – и вот вы уже ощущаете ноющую тяжесть в голове.

Регулярный прием пищи также поможет

предотвратить появление головной боли. Однако следует избегать продуктов, содержащих кофеин и другие вещества, способные вызывать головную боль. Так, нередко причиной головной боли служат продукты из переработанного мяса – сосиски, колбасы, копчености, консервы. Дело в том, что в них часто обнаруживается повышенное содержание нитратов, которые и провоцируют головную боль у чувствительных к ним людей.

Головную боль могут вызывать и такие продукты, как сыр, шоколад (вообще-то в этот перечень входит и вино, но мы надеемся, что вы и так исключили его из рациона).

Нередко головная боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. Сильно упрощая, можно сказать, что при этом передавливаются кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, нарушается его кровоснабжение – отсюда и головная боль. В этом случае может помочь массаж мышц шеи. Иногда от головной боли избавляет холодный компресс на заднюю поверхность шеи. Массаж можно сделать самостоятельно, но лучше (особенно если голова болит часто и подолгу) обратиться к грамотному мануальному терапевту – и, возможно, после его манипуляций вы надолго забудете о головной боли. Хорошо себя зарекомендовали и такие методы лечения, как гомеопатия, иглотерапия и ароматерапия.

Гомеопатия

Сильные головные боли при беременности что делать

Гомеопатические средства применяются при беременности довольно широко. Если лечение подобрано грамотно с учетом индивидуальных особенностей беременной женщины, оно благотворно влияет не только на нее, но и на развивающегося ребенка. Ввиду того, что каждое врачебное назначение строго индивидуально и для выбора гомеопатического средства требуется длительная беседа с врачом-гомеопатом, мы не станем приводить здесь перечень гомеопатических препаратов, подходящих для лечения головной боли. Однако позволим себе дать несколько общих рекомендаций. Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор гомеопатических средств – что называется, «на все случаи жизни». Беременной женщине не следует заниматься самолечением – не покупайте гомеопатические средства без назначения врача! Не стоит думать, что все без исключения гомеопатические препараты безопасны в применении во время беременности. Повторимся: только средства, подобранные индивидуально на основании всех ваших особенностей, могут принести пользу. Лучше всего, как нам кажется, обратиться за консультациями к врачу-гомеопату, практикующему в специализированном центре по ведению беременности, или спросить предварительно у выбранного вами врача, есть ли у него опыт в лечении беременных.

Иглотерапия

Сильные головные боли при беременности что делать

Иглотерапия прекрасно справляется с купированием головных болей разной природы. Мы не ставим своей целью давать указания врачу- иглотерапевту, поскольку, как и в случае с гомеопатическим лечением, выбор точек, на которые необходимо воздействовать, производится в строгом соответствии с индивидуальными особенностями пациентки. Опять таки хочется предупредить, что не всякое иглотерапевтическое воздействие безопасно во время беременности, поэтому надо очень тщательно подходить к выбору врача – мы бы и тут посоветовали обратиться в специализированный медицинский центр по ведению беременности – сейчас во многих как государственных, так и коммерческих центрах работают врачи- иглотерапевты.

Аромотерапия

Сильные головные боли при беременности что делать

Прежде чем познакомить вас с перечнем эфирных масел, способных снять головную боль во время беременности, обратим ваше внимание на то, что ароматерапия во время беременности имеет свои особенности. Будущим мамам следует использовать самые минимальные дозировки ароматических средств (примерно половина рекомендуемой для взрослого человека минимальной дозы). Существует много способов применения эфирных масел, однако беременным стоит отдавать предпочтение сеансам аромакурений –это самый эффективный и безопасный метод ароматерапии. При отсутствии противопоказаний можно принимать ванны с эфирными маслами. Чтобы масло не плавало на поверхности воды, нужно использовать эмульгатор, обычно его можно купить там же, где и масла. В некоторых случаях – к которым относится и обсуждаемая нами головная боль – наибольший эффект приносит мягкое втирание масел в кожу. Для этого эфирные масла смешивают с жирными растительными маслами (масло сладкого миндаля, абрикосовой косточки, жожоба) в соотношении 1- 2 капли эфирного масла на 50 мл базового растительного. При головной боли хорошо помогает массаж с маслом лаванды и мяты колосковой (обратите внимание – именно колосковой мяты – мята перечная и болотная категорически противопоказаны!). Можно сделать прохладный компресс с этими маслами. Для этого 200 мл прохладной воды смешивают с 2-3 каплями масла (здесь также нужно использовать эмульгатор), смачивают этой водой полотенце или любую хлопчатобумажную ткань и накладывают компресс на лоб. Прежде чем пользоваться маслами, имеет смысл измерить артериальное давление: пониженное давление возвращается к норме с помощью масла апельсина, грейпфрута или вербены, а при головной боли, вызванной повышенным давлением, используйте масла лаванды, лимона и иланг-иланга.
Хочется обратить ваше внимание и на то, что масла должны быть упакованы во флаконы темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке указывается ботаническое название и часть растения, из которого получено данное масло, концентрация, способ его производства и очистки, срок годности и меры предосторожности при его применении (во время беременности категорически исключается применение масел базилика, душицы, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, полыни, розмарина, шалфея, тимьяна, туи).

Профилактика головной боли.Что делать, чтобы ее избежать.

Основные правила профилактики и лечения головной боли для беременных женщины выглядят следующим образом:
1. Необходимо сразу обратиться к врачу, поскольку лечение индивидуально.
2. Применять для ослабления боли немедикаментозные средства.
3. Избегать анальгина, аспирина, нурофена, особенно на последних сроках беременности.
4. Изменить диету, избегая пищу, которая содержит тиамин и фениламин.
5. Чаще отдыхать, овладеть методиками релаксации.
6. Чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения.
7. При работе за компьютером делать перерывы, легкую гимнастику для шеи, спины.
8. Избегать шума (ресторанов, музыки, телевизора).

Источники: http://mama66.ru/problemy-beremennih/golovnaya-bol-pri-beremennosti, http://golovabolit.net/mama-i-rebenok/chto-delat-esli-bolit-golova-u-beremennoj.html, http://www.baby.ru/community/view/73449/forum/post/85691053/

Загрузка...