Вода с лимоном при беременности

0
917

Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой

Общие сведения о лимонах

В рейтинге очень полезных для здоровья человека продуктов лимон заслуженно занимает одну из лидирующих позиций. Эту репутацию фрукт получил из-за рекордного содержания витамина С. Кроме того, лимоны богаты каротином, клетчаткой, пектином и витаминами группы В и РР.

Это «минералосодержащий» фрукт: марганец, фосфор, железо, калий, кальций и цинк – и это еще не полный список достоинств. Полезные свойства лимона делают его частью терапевтического лечения при авитаминозах, рекомендуются при простудных, вирусных заболеваниях и гриппе.

Цедра лимона – уникальное антибактериальное средство, более того, она давно является доказанным средством при лечении воспаления органов дыхания и патологий сердечно-сосудистой системы.

«Лимонная» терапия показана пациентам, страдающим от подагры, ревматизма и мочекаменной болезни. Кроме того, это прекрасный антидепрессант и проверенное средство от усталости.

Такое количество полезных свойств не могло остаться незамеченным и именно по этой причине лимон является неотъемлемой частью рациона беременных женщин

Вода с лимоном при беременности Можно ли принимать «Мукалтин» при беременности. Спросим у доктора!

Кедровые орехи при беременности вредны или полезны? Об этом читайте здесь.

Польза и показания к употреблению

Вода с лимоном при беременностиВ первом триместре у многих беременных женщин наблюдается явление раннего токсикоза, которое сопровождаются крайне неприятными симптомами – тошнотой и рвотой. Лимон способствует нейтрализации процессов, которые происходят внутри женского организма и приводят, в конечном счете, к токсикозу.

Благоприятно действует лимонный сок и на процессы пищеварения, нормализуя баланс желудочно-кишечного тракта и препятствуя газообразованию .

Врачи рекомендуют употреблять лимон и в качестве профилактического средства, предупреждая появления сезонных заболеваний. Медикаментозное лечение обычной простуды сопровождается нежелательным для беременных женщин приемом лекарств. Витамин С и минеральные вещества в данном случае поддержат иммунитет и, если не предотвратят, но значительно ослабят тяжесть течения простудных заболеваний.

Неприятный спутник второго и третьего триместра течения беременности – отечность. С этим очень квалифицированно поможет справиться не очень сладкий лимонный чай.

Еще одна проблема – запор. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, лимонный сок позволяет решить и этот вопрос. Механизм действия достаточно прост: витамин С, содержащийся в лимоне, является стимулирующим фактором для работы печени. Он помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки и нормализует стул.

Если добавить в кипяченую воду лимонный сок, то благодаря содержащемуся там калию и магнию, нормализуется уровень сахара в крови .

Вред и противопоказания к употреблению

Вода с лимоном при беременностиПри своих очевидных лечебных качествах, женщинам «в положении» следует быть внимательными. Во-первых, в больших количествах любой фрукт, в особенности цитрусовый, может спровоцировать возникновение аллергии.

Кроме того, если в анамнезе беременной женщины присутствуют гастрит или язва желудка, от употребления лимонного сока стоит отказаться, либо делать это в минимальных терапевтически показанных объемах и концентрациях. В противном случае Вы не только ни избавитель от изжоги и тошноты, а лишь усугубите их.

Вкупе с этим можно получить обострение уже существующих болезней, что повлечет за собой необходимость медикаментозного вмешательства, столь нежелательного при беременности. Надо помнить, что употребление лимона не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, в частности при панкреатите.

Противопоказаниями для употребления этого продукта также являются такие болезни как холецистит, гепатит и острый нефрит

Сок лимона, так хорошо помогающий при простуде и гриппе, не рекомендуется применять для лечения острого воспалительного процесса в горле, особенно в неразбавленном виде. Это может послужить дополнительным раздражителем для и так уже воспаленной слизистой.

Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением тоже стоит относиться к лимону очень осторожно, а лучше вообще воздержаться от его употребления в каком-либо виде.

А вот расхожее мнение, что употребление будущей мамой лимонов может спровоцировать впоследствии возникновение аллергии у ребенка, на 100% не доказано. Аллергия может появиться у ребенка, но по другой причине: это заболевание часто передается по наследству и с вероятностью 37% будет у ребенка при одном больном родителе.

Этот цитрус надо исключить из рациона кормящей мамы, потому что именно в этом случае он может послужить причиной возникновения аллергической реакции .

Лимон, а вернее содержащийся в нем витамин С, необходим для формирования костной ткани будущего малыша, а, благодаря высокому содержанию калия в этом фрукте, раствор воды и лимонного сока помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы малыша.

Вода с лимоном при беременности О чем расскажет полоска на животе у беременных. Узнаем из этой статьи.

Пигментные пятна при беременности: причины их возникновения в этой статье.

Способы применения

Вода с лимоном при беременностиОчень удачное решение — выпивать с утра стакан кипяченой воды с разведенной в ней столовой ложкой свежего выжатого лимонного сока. Это «разбудит» организм, «запустит» работу желудочно-кишечного тракта, и повысит иммунитет. В такой концентрации вреда лимон не принесет, исключая случаи строгих противопоказаний.

В качестве аналога лимонную кислоту в кристаллах использовать категорически не рекомендуется – это разные продукты по составу, полезности и концентрации.

Если лимон Вы предпочитаете добавлять в чай – запомните одну тонкость: только что заваренный чай с температурой под 100 градусов все полезное разрушит — останется только никому ненужная кислота. Для «витаминизации» напитка дольку лимона надо добавлять в охлажденный до 60 градусов чай.

По той же причине лимонное варенье или пирог ничего, кроме удовольствия, не принесет.

Правильно приготовленный чай с лимоном уменьшит отеки, а долька лимона, если натощак подержать ее во рту в течение минуты, нейтрализует утреннюю тошноту

Меры предосторожности

Медиками рекомендовано употреблять не более одного лимона в неделю. Такая порция принесет только пользу. Но есть одно предостережение. Лимонная, как и любая другая кислота, способна повреждать эмаль зубов, которая и без того во время беременности находится «под ударом». Избежать этого можно элементарным способом – прополоскать полость рта или почистить зубы.

Эфирное масло лимона при беременности: польза и противопоказания, а также жвачка, леденцы и прочая мелочь

Вода с лимоном при беременностиВ случае, если будущая мама — поклонница ароматерапии, надо учитывать несколько тонкостей, важных для этого периода.

Эфирное масло лимона, при отсутствии аллергической реакции на его компоненты, показано к использованию в период беременности. Втертое в область солнечного сплетения, небольшое его количество нейтрализует действие изжоги.

Плюс, это отличный антидепрессант и средство от токсикоза.

Его можно применять во время массажа – это поможет избежать растяжек на коже.

Но надо помнить, что эфирное масло – субстанция фототоксичная, и лимонное эфирное масло — не исключение. А это значит, что его использование на открытых участках кожи в солнечные, и даже не очень солнечные, дни может быть чревато серьезными ожогами. Альтернативное и безопасное решение – использование аромалампы.

А вот лимонные леденцы и лимонная жвачка какой-нибудь особой пользы или такого же вреда здоровью беременной женщины принести не могут. Про их плюсы и минусы все и так давно сказано.

Вместо заключения

В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.

А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».

В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.

Вода с лимоном при беременности Что вы знаете о методе коленно-локтевого положения при беременности. Как он работает? Подробности — в этой статье.

Короткая шейка матки при беременности: как она влияет на протекание беременности. Узнаем здесь.

Лимон при беременности

Вода с лимоном при беременности

Не секрет, что многих будущих мам тянет на соленое и кислое. Одним хочется кислой капусты, а другим — кислых ягод и лимонов. Но не вредно ли это для организма беременной и ее будущего ребенка? Попробуем разобраться.

Полезные свойства лимона

Лимон — типичный представитель цитрусовых с большим содержанием лимонной кислоты. Именно эта кислота и является главным источником полезных свойств экзотического фрукта. Яблочная кислота в мякоти лимона содержится в меньшем количестве. В составе лимона есть эфирное масло лимона и флавоноиды, фитонциды и гликозиды. Кроме этого, в нем содержатся витамины С и В, Р и А, Е и бета-каротин. В лимоне есть хлор и калий, сера и кальций, фосфор и магний, железо и марганец, цинк и медь.

Лимоны — фрукты малокалорийные и в отличие от апельсинов содержат в себе мало глюкозы. В составе лимонов есть много клетчатки и пектина, вызывающих слабительный эффект и помогающих при запорах. Но, пожалуй, самым полезным свойством лимона является то, что он отлично помогает при лечении простудных заболеваний, снабжая организм большим количеством витамина С, обладающим противовоспалительным, антивирусным и общеукрепляющим эффектом.

Можно ли лимон при беременности

Любой гинеколог не будет возражать против употребления лимонов будущей мамой, если ее беременность протекает нормально. Глотать лимоны в большом количестве нельзя, но лишать себя привычных фруктов тоже не стоит.

При беременности лимоны являются отличными помощниками в лечении гриппа и простуд, поскольку терапия таблетками будущей маме запрещена. А лимон оперативно поможет усилить защитные свойства организма, избавить от микробов и вирусов благодаря содержанию витамина С.

Это особенно актуально на ранних сроках вынашивания ребенка, когда формируется его организм — и малейшая химия в виде таблеток может навредить этому процессу.

Для чего же еще употребляют лимоны при беременности:

  1. Борьба с изжогой. Лимон хорошо помогает справиться с этой проблемой при беременности. Его состав уменьшает кислотность, которая и вызывает изжогу. Можно лимоны жевать по утрам натощак, а можно добавлять сок лимона в кипяченую воду.
  2. Помощь при отрыжке. Если во время беременности она у вас появилась, то регулярное употребление нескольких долек лимона поможет устранить проблему.
  3. Борьба с запорами. Нередко эти неприятные явления сопровождают женщину во время вынашивания малыша. Ведь матка сжимает внутренние органы, замедляя процесс пищеварения и выведения продуктов обмена веществ. Употребление лимонного сока, воды с соком лимона действует как природное слабительное средство.
  4. Уменьшение отеков. Чай с лимоном — хороший помощник снятия отечности. Для этого нужно заливать пару кусочков лимона кипятком и дать настояться пять минут. Потом надо добавить заварку и употреблять такой чай небольшими глотками.
  5. Помощь в формировании костной системы ребенка. В этом процессе помогает аскорбиновая кислота (витамин С) в составе фрукта.
  • Устранение косметических проблем. Очень часто с наступлением беременности на лице будущей мамы появляется пигментация. Поскольку лимон обладает отличными отбеливающими свойствами, то протирание лица кусочком свежего лимона либо приготовление масок с соком лимона поможет устранить пигментацию.
  • Помощь в снижении веса. Часто бывает так, что беременная женщина набирает лишний вес во время вынашивания ребенка. В этом случае заправка салатов лимонным соком, а не привычным майонезом либо жирной сметаной, поможет уменьшить количество употребляемых ежедневно калорий.
  • Беременным женщинам следует знать, что употребление лимона противопоказано при наличии проблем с желудком. Этот экзотический фрукт вполне способен обострить имеющийся гастрит. Еще одно предостережение — кариес зубов будущей мамы. При наличии такового сок лимона будет способствовать его развитию.

    Хорошо то, что всегда в меру. И об этом должна помнить каждая будущая мама, как и о необходимости советоваться по поводу пищевого рациона со своим гинекологом.

    Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

    Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

    Беременность на ранних сроках

    Боли при беременности

    Лечение при беременности

    Первые признаки беременности

    Тест на беременность

    Что можно во время беременности

    Вода с лимоном при беременности

    © 2010-2015 Все права защищены.
    Копирование информации без письменного разрешения
    и гиперссылки на источник запрещено.

    Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

    Лимон при беременности: необходимость «кислого» рациона

    Вода с лимоном при беременностиЕсли женщину вдруг тянет на кисленькое, то она первым делом вспоминает о самом насыщенном кислотой фрукте – лимоне. Подобная перемена вкусов может запросто свидетельствовать о беременности, и когда приятные подозрения подтверждаются, возникает закономерные вопросы: а можно ли употреблять лимон в период вынашивания? Не повредит ли он будущему малышу? Не испортится ли от лимонной кислоты зубная эмаль, которая в период беременности становится очень уязвимой?

    Медики и диетологи считают лимон неоднозначным продуктом и советуют беременным очень осторожно относиться к его употреблению. Хоть и нет прямых доказательств способствования лимона развитию аллергии у младенца, предостерегаться от этого опасного заболевания необходимо в любом случае.

    Хоть лимон и содержит множество необходимых витаминов и минеральных веществ, их переизбыток может принести организму не меньше вреда, чем недостаток.

    Поэтому будущая мама во всем и всегда должна придерживаться основного правила беременных: знать меру и контролировать реакцию организма на продукты.

    Лимон и малыш в утробе

    Для плода, развивающегося в материнской утробе, жизненно необходимым всегда был и остается витамин C, которого предостаточно в лимонной мякоти и соке. Благодаря наличию этого витамина у малыша адекватно формируется костная ткань, а благодаря наличию калия (в лимоне и других цитрусовых он тоже имеется) происходит рост структуры головного мозга и нервной системы.

    Если рассматривать лимон как источник аскорбиновой кислоты, то можно прийти к выводу, что ее функции при формировании нового организма многогранны: она участвует в процессах синтеза коллагена, а значит, обеспечивает прочность всех тканей и систем в процессах кроветворения и отлично справляется с защитной ролью – повышает иммунитет.

    Когда беременной хочется лимона и почему?

    Если у вас возникла необъяснимая страсть к лимонам, то это может означать лишь одно – дефицит витамина C, который ослабленный и шокированный новой нагрузкой организм требует восполнять ежедневно.

    И все бы ничего – можно восполнить, но не лимоном единым, поскольку, употребляя кислый фрукт в чрезмерных количествах, можно «заработать» и гастрит, и язву и совершенно испортить зубную эмаль.

    Но отказывать себе в лимонной дольке, которая при беременности кажется вкуснее всех лакомств на земле, тоже не следует. Установите лимит на поедание лимонов в пределах одной-двух долек в сутки и не превышайте его.

    А чтобы уберечь свои зубы от агрессивного воздействия лимонной кислоты, после употребления лимона полощите рот теплой водой.

    Если чувствуете, что две дольки совершенно не помогают и организм требует еще кисленького – обратите внимание на другие, не менее вкусные и полезные продукты, богатые аскорбинкой: яблоки, черную смородину, красный перец, томаты и шпинат.

    Лимон в каждом триместре

    Итак, беременность начинается с того, что после бури эмоций в душе настают настоящие шторма в организме в виде нарастающей тошноты, изжоги, рвоты. Лимон в первом триместре – незаменимый помощник в ситуациях проявления токсикоза и борец против неприятных эффектов первых недель беременности.

    Проблема утреннего токсикоза отступает перед лимонной долькой. Вещества, содержащиеся во фрукте, нормализуют пищеварительный процесс, уравновешивают уровень кислотности, устраняют излишнее газообразование.

    Для второго триместра из неприятных явлений характерны отечность и увеличение веса беременной. Устранить проблемы поможет тот же лимон, если есть его небольшими дольками или добавлять в слабозаваренный чай. Сахар при этом желательно не использовать, а чтобы притупить ярко выраженный кислый вкус лимона, лучше добавить в напиток фруктозу.

    Третий триместр. чем ближе роды, тем труднее женщине сходить в туалет по-большому. У некоторых возникает даже боязнь трещин или того хуже – образования геморроидальных узлов. Чтобы избежать геморроя, необходимо максимально добавить в рацион жидкую пищу, каши, ну и без лимона не обойтись – минералы, содержащиеся во фрукте, настолько быстро и эффективно справляются с пищеварительными проблемами, что даже подросший и давящий на кишечник малыш не может стать причиной маминых проблем в туалете.

    В каком виде лимон полезнее?

    Оговоримся сразу: любая термообработка, даже банальное опускание ломтика лимона в горячий чай, лишает фрукт порядка 40 % полезных веществ. Что уж говорить о тортах с лимонным соком или желе, о лимонных пирожных! А о карамельках с так называемым лимонным вкусом советуем совсем забыть на время беременности, а то и навсегда – в них давно нет ничего натурального.

    Как же употреблять лимон, чтобы получить от него максимальную пользу?

    Давайте разберемся с каждой ситуацией отдельно:

    • при утренних приступах тошноты, которые становятся обычным явлением на первых неделях беременности, самым эффективным способом будет подержать во рту тонкую дольку лимона;
    • лучший напиток для беременных (неважно – в первом, втором или третьем триместрах) – очищенная вода + березовый сок + лимонный сок (при этом нужно соблюдать пропорции: 1 ст. л. сока на стакан воды); напиток употребляйте натощак для стимуляции работы желудка кишечника и печени, а также для укрепления иммунной системы;
    • чай с лимоном необходим для профилактики и лечения простудных заболеваний, но снова акцентируем внимание на том, что лимон нужно добавлять в слегка остывший напиток: температура +60 градусов убивает все полезные вещества, содержащиеся в лимоне.

    Если вопрос касается количества употребляемого беременной лимона, то здесь строгие ограничения – не более одного фрукта в неделю .

    Если чай, то черный, зеленый или белый?

    Полезнейший зеленый чай, который вы могли позволить себе до беременности, в период вынашивания становится для будущей мамы табу, поскольку очень активно выводит из организма необходимую фолиевую кислоту. Конечно, зеленый чай, да с лимончиком – это очень вкусно, но на время придется отказать себе в этом удовольствии.

    Черный чай с лимоном – другое дело. Он полезен для беременных, его обычно пьют при простуде, а также заменяют напитком известный препарат аскорутин, способствующий эластичности сосудов и венозных стенок.

    Несколько экзотическим может показаться белый чай, он не очень распространен среди потребителей, но тем не менее в нем мало кофеина и много кальция, необходимого беременным, а если добавить еще лимончик с его запасом аскорбиновой кислоты, то получите витаминную бомбу в чистом виде.

    Лимон и мед

    Кислое и сладкое – любимое сочетание всех женщин, несмотря на причастность или непричастность к «клану» беременных. Если же вы – счастливая будущая мама, радостное ожидание которой несколько смазано депрессией и плаксивостью, сбоями в функционировании желудочно-кишечного тракта, вам поможет мед (особенно его темные сорта), сок лимона (половины) и очищенная вода.

    Столовая ложка меда на стакан воды и немного лимонного сока – этот нектар поможет вывести шлаки, поднять настроение, успокоить разбушевавшийся кишечник и подпитать ослабленный материнский организм.

    Лимонная вода

    Излюбленный напиток всех беременных – вода с лимоном. Обычно они пьют такой микс, чтобы избавиться от тошноты. Но не только от одной проблемы служит спасением лимонная вода: успокоение мышечной и суставной боли, насыщение организма кальцием и магнием, поддержание сердца и печени, которые берут на себя огромную нагрузку при вынашивании младенца, – все это под силу обычной воде с обычным лимоном.

    Аромамасло

    Если вам совсем нельзя употреблять лимон как пищевой продукт, насладитесь его ароматом. Масла цитрусовых имеют очень приятный запах, а эфирное масло лимона обладает еще и рядом необходимых для беременных свойств: им можно смазывать область солнечного сплетения (помогает от тошноты) и использовать в качестве массажного для профилактики растяжек.

    В каких случаях лимон противопоказан

    • Изжога при беременности становится одним из главных противопоказаний к применению лимона, лимонного сока, чая с лимоном – всего, что может усугубить состояние женщины. И хоть бытует мнение, что от кусочка лимона изжога отступает, это работает далеко не во всех случаях.
    • Аллергия на фрукты семейства цитрусовых.
    • Заболевания ЖКТ – гастрит, язва, а также проблемы с почками и печенью.
    • Гипертонус матки.
    • При скачущем давлении от употребления лимона благоразумнее отказаться.
    • Заболевания десен, зубов и полости рта.

    «Лимонозаменители»

    Лимон – это гарантия для мамы остаться стройной и красивой после родов (лимонная вода поспособствует), никогда не знать, что такое атеросклероз и подагра, под натиском лимонной дольки надолго отступают тошнота и запор. Для малыша – это крепкая иммунная система и защита от рахита. Но при всей своей полезности лимон не занимает лидирующих позиций по содержанию бесценной аскорбиновой кислоты.

    Если рассуждать об этом фрукте как о «чем-нибудь кисленьком», устраняющем тошноту, то его можно заменить другими, но не фруктами, а ягодами – обычно это смородина и шиповник .

    Если сравнивать количество витамина C в лимоне и этих двух ягодах, то наш золотистый красавец остается далеко позади со своими 40 мг/100 г. В черной смородине этот показатель составляет 200 мг, а в шиповнике (внимание) – 1000!
    «Лимонозаменители» такие же приятно кислые и вкусные, из них можно сотворить множество разнообразных напитков и блюд: и отвары, и компоты, и чизкейки, и ягодно-творожную массу.

    Заменить лимон может еще и абрикос, но с ним поосторожнее – ягода, тяжелая для желудка.

    Источники: http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/citrusovye/limon.html, http://beremennost.net/limon-pri-beremennosti, http://onwomen.ru/limon-pri-beremennosti.html

    Загрузка...