23 я неделя беременности

13.05.2014 Беременность по неделям
tg bannertg banner

23-я неделя беременности

13.05.2014
Беременность по неделям

23-я неделя беременности: развитие плода, его вес, шевеление

На 23-ю неделю приходится очень важный процесс – развитие дыхательной системы и образование альвеол. C этого времени в самих альвеолах будет вырабатываться сурфактант. Это вещество нужно для того, избежать слипания альвеол после вдоха ребенка. Другими словами, при дефиците сурфактанта родившийся ребенок не сможет в полной мере дышать. Накапливается это вещество во время беременности.

На таком сроке ребенок уже умеет почти все, для того, чтобы жить. У него есть глотательный рефлекс, бьется сердечко, работает мочевая система и достаточно развита нервная и т.д. Мама фиксирует толчки не реже раза каждые десять минут. Выделительная система работает, и моча ребенка регулярно попадает в околоплодные воды.

Единственным неблагоприятным фактором считают, если в околоплодные воды попадает первородный кал ребенка. В идеале в утробе такого быть не должно, и если это произошло, не исключены проблемы со здоровьем ребенка.

Пока ребенок благополучно растет и продолжает развиваться. Плацента, как и раньше, утолщается – до 24, 52 мм. Теперь вес ребенка перевалил за 500 граммов, а сам он достигает 29 см в длину. Основные объемные параметры тоже увеличиваются: диаметр головки уже 56,3 мм, грудки и животика – 56,5 и 57,6 мм соответственно.

23-я неделя беременности: ощущения женщины

Ты прекрасно справляешься со своей беременностью, правда увеличивающийся животик ощущается, появляются частые боли в спине и пояснице. Но ты, пусть и не подолгу, но стараешься делать хотя бы какие-то облегчающие твое состояние упражнения. Каждую неделю твой вес увеличивается граммов на пятьсот, иногда чуть меньше или чуть больше. Отеки, которые ты стала замечать, врач объясняет изменениями в работе органов – из-за беременности. Но предупреждает, что если отеки будут сильнее, нужно будет подлечиться. Дело в том, что отеки при водянке беременных возникают не только снаружи, но и внутри, сдавливая кровеносные сосуды. А любые нарушения кровообращения так или иначе связаны с состоянием твоего малыша. Если же в анализах мочи обнаружили белок, констатируют поздний токсикоз. Он может проявляться даже в онемении конечностей.

Естественно, при каждом посещении женской консультации или клиники, которую вы выбрали, ты общаешься с другими женщинами. Кто-то говорит, что ребенок очень активно двигается, кто-то – что крайне редко. Ты начинаешь переживать, все ли хорошо идет у тебя. Врачи объясняют это в том числе и темпераментом ребенка, и его состоянием. Поэтому главным критерием для тебя должны быть твои наблюдения. Если ты заметила, что ребенок стал более или менее активным по сравнению с тем, каким ты наблюдала его раньше – это повод проконсультироваться с врачом. Но не стоит сравнивать детей друг с другом. Разные условия. Только самого с собой. Кстати, когда он родится и подрастет, этот же принцип пригодится и в воспитании).

23-я неделя беременности: выделения из половых путей

Ты уже многое знаешь о характере выделений и сразу замечаешь любые отклонения от нормы. И считаешь необходимым сразу же сдать анализы – во избежание проблем.
А вот если ты заметила появление крови в выделениях, срочно вызывай неотложку. Повышенный тонус матки, отслойка плаценты или последствия предлежания плаценты вполне могут вызывать такие симптомы. Особенно, если это сопровождается болями в животе.

23-я неделя беременности: питание беременной

При признаках водянки многие женщины стремятся пить меньше воды. Но это как раз ошибка. Основу плазмы как раз составляет вода. А плазма, как ты знаешь, одна из составляющих крови.

Воды по-прежнему нужно не меньше полутора литров в день, а вот количество соли можно немного сократить. Так, некоторые переходят на соевый соус. По крайней мере, им можно заправлять салаты. И это не будет мучительно.

УЗИ:
На голове ребенка уже можно заметить пушок. Уже видны кости, суставчики, позвоночник, мышцы. Малыш набирает вес и теперь увидеть на снимке целиком его нелегко, за то можно рассмотреть детально его личико, ручки и ножки, и даже внутренние органы – печень, кишечник. Видно даже аорту. Интересно наблюдать и за сменой поз малыша. Иногда он спит, иногда отворачивается, словно не желая, чтобы сейчас его беспокоили. Тебе кажется, что он в чем-то копирует вас.

Подробное видео 23 неделя беременности

23 неделя беременности

23 неделя беременности — хорошее время для проверки и пересмотра своего обувного «арсенала». Ваш малыш подрастает до 20 см и весит около 0,45 кг. Возможно, именно на этой неделе его сомкнутые глазки начнут открываться, хотя до настоящего зрения дело дойдёт ещё не скоро.

Двадцать третья акушерская неделя – это шестой лунный месяц. Если вам удобнее считать от зачатия, то получается, что срок на две недели меньше. В редких случаях установить точный срок беременности невозможно. Как это бывает, а также всю информацию о сроках – читайте здесь .

Бегемотик, слоник и кругляш на ножках – какими только словами не награждают себя некоторые мамы! Одни – с юмором, другие – с лёгкой тоской по утраченной точёной фигурке. Никогда ни о чём не жалейте. Каждая беременная женщина прекрасна в своём состоянии.

Фото животиков (клик для увеличения):

Дно матки расположено сейчас чуть выше пупка, который понемногу начинается высовываться наружу. Если вы носите в пупке пирсинг, серёжку пора вытащить. Не переживайте: место прокола теоретически может зарасти, но на практике такое случается очень редко.

Второй триместр врачи считают самым спокойным и благополучным периодом беременности. Многие женщины с этим согласны. Ранний токсикоз прошёл уже очень давно. Толчки ребёнка пока не слишком сильные, они радуют и дарят положительные эмоции. Общее самочувствие – просто отличное. Однако неприятные проявления тоже возможны:

  • головные боли;
  • запоры;
  • изжога;
  • отёки рук, ног, лица;
  • головокружение и слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • кровоточивость дёсен;
  • периодические судороги (обычно сводит икры или стопы с внутренней стороны);
  • начальная стадия варикоза;
  • невозможность быстро сосредоточиться, переключиться с одной мысли на другую.

Побороть такие неприятности вполне возможно. Достаточно быть внимательной к своему питанию, уделять достаточно времени сну и отдыху, вести рабочий и бытовой ежедневники. Кроме того, важно вовремя посещать стоматолога и врачей женской консультации.

Сейчас вам то и дело хочется помочиться. Это ощущение будет нарастать до самых родов, так как растущая матка давит на мочевой пузырь и не позволяет накапливаться большому количеству мочи.

На вашем лице могут появиться пигментные пятна. Это неприятно, но изменить такую ситуацию невозможно. Толстый слой косметики может вас просто утомить и ухудшить состояние кожи. Так что просто думайте о том, как после родов вся избыточная пигментация обязательно исчезнет.

На 23 неделе вы можете с удивлением ощутить тошноту вскоре после еды. Но ведь ранний токсикоз давно кончился? Всё объяснимо. Иногда матка может немного сдавить желчные протоки, а это мешает полноценному пищеварению. Посоветуётесь с врачом по поводу решения этой проблемы.

Боли и осложнения

Некоторые состояния при беременности должны вызывать тревогу. Например, любая сильная боль в животе и/или пояснице. Обратите внимание – это не должны быть тянущие ощущения, которые редко возникают и быстро проходят. Когда живот болит по-настоящему, поможет только врач. Особенно если вместе с болями начинаются схватки. Если сейчас произойдёт отторжение плода маткой и наступят преждевременные роды, даже современные медицинские технологии едва ли спасут жизнь ребёнка.

Серьёзным и опасным осложнением беременности во втором и третьем триместре считается гестоз (поздний токсикоз). Его основные симптомы: упорные отёки, лишний вес, белок в моче и нарушения кровяного давления. Если гестоз вовремя распознать и вылечить, в третьем триместре вы предотвратите многие осложнения. Более подробно о позднем токсикозе читайте тут .

Развитие плода

Ваш ребёнок под сердцем много спит и несколько часов каждый день бодрствует. В течение всего дня он много раз шевелит конечностями, пьёт околоплодную жидкость (до полулитра в сутки), время от времени поворачивается в разные стороны.

Шевеления плода пока что трудно сосчитать, никакие нормы на этом сроке ещё не применяются. Многие толчки ещё совсем слабые. Малышу пока что достаточно места в матке, и многих его движений вы просто не ощущаете. Но если плод крупный, или вы ждёте двойню, шевеления могут ощущаться более ясно. Некоторые мамы рассказывают, что даже на этом сроке их малыш по-настоящему пинается.

При движении плод может задеть ручкой или ножкой любую часть матки. Одни женщины чувствуют толчки внизу живота, другие говорят, что малыш часто бьёт куда-то вбок. Все эти ощущения очень индивидуальны.

Что происходит с малышом на двадцать третьей неделе:

  • по-прежнему минерализуются кости и хрящи;
  • активность головного мозга уже практически сравнима с мозговой деятельностью новорождённого ребёнка;
  • под кожей полным ходом идёт образование жирового слоя, а сама кожа перестаёт быть прозрачной (но остаётся красной из-за большого количества кровеносных сосудов);
  • сердце крохи прослушивается уже не только при проведении УЗИ, но и обычным медицинским стетоскопом;
  • глазки начинают понемногу открываться, но полноценное зрение разовьётся только через некоторое время после родов;
  • в кишечнике продолжает формироваться меконий, первородный кал (он образуется из всевозможных частичек, которые плод заглатывается вместе с амниотической жидкостью).

Если у вас диагностировали сахарный диабет, вам нужен дополнительный медицинский контроль. У плода могут произойти сбои в работе поджелудочной железы, которая сейчас активно занята выработкой собственного инсулина.

Что нужно малышу

Ваше эмоциональное состояние очень важно. В любой ситуации в вашей крови образуются целые коктейли из гормонов. А кровообращение у вас с плодом общее. Значит, и переживания тоже. Обратите внимание: плод страдает не только от вашего испуга или стресса. Слишком яркие переживания, какая-то сверхбольшая радость тоже утомят и вас, и ребёнка.

Обязательно разговаривайте с малышом, поглаживайте животик. Если родные готовы делать то же самое, не запрещайте. Налаживайте контакт с ребёнком ещё до его рождения.

Рекомендации

  1. Питание остаётся неизменным: ваш рацион должен быть сбалансированным и исключительно полезным.
  2. Если у вас появляется изжога, чаще готовьте каши и кисели. Быстро избавиться от приступа изжоги можно несколькими способами. Например, выпить глоток тёплого молока или съесть соды на кончике чайной ложки и запить водой. Учтите: если раньше не боролись с изжогой такими способами, лучше не пробовать. Просто строже следите за своей диетой.
  3. Если после ходьбы или просто по вечерам у вас появляются отёки, проверьте свой питьевой режим. Любую жидкость нужно пить понемногу. Но не заставляйте себя терпеть жажду, особенно в жаркую погоду. Полностью исключите из рациона солёные, острые продукты, ограничивайте сладкое.
  4. Проверьте всю вашу обувь. Возможно, вам потребуются туфли или сапоги на размер больше. Откажитесь от сложных застёжек, шнуровок, высоких каблуков, танкеток и платформ. Обувь не должна давить, натирать, промокать в сырую погоду или скользить на снегу.
  5. Если вы решили купить новые туфли, ботинки или сапоги, лучше сделать это во второй половине дня. Именно в это время ноги склонны слегка отекать, и вы сможете правильно оценить качество и удобство обновки. Если выбранная вами модель жмёт – просите другой размер. Никогда не слушайте обещаний продавца, что всё растянется, разносится и потом будет по ноге.
  6. Следите за кожей груди, живота, бёдер и ягодиц. Не допускайте сухости на этих участках вашего тела. Пользуйтесь специальными средствами от растяжек (в том числе для профилактики) или качественным оливковым маслом.
  7. Записывайте время тренировочных схваток. Они должны быть редкими и нерегулярными, без боли и патологических выделений из влагалища.
  8. Вам придётся отказаться от секса, если у вас многоплодная беременность, отмечена угроза выкидыша, низко расположена плацента или количество амниотической жидкости ниже нормы.
  9. Следите за влагалищными выделениями. Они должны быть в меру густыми, белыми или прозрачными, без особого запаха. При любом отклонении от нормы идите к врачу.
  10. Если по каким-либо причинам запоздали со скрининговым исследованием второго триместра (анализы крови, мочи, УЗИ), врач женской консультации должен выписать все необходимые направления.
  11. Проверьте свой вес: ориентировочно прибавка с начала беременности не должна превысить восьми килограммов.
  12. Для поддержки живота и более правильного распределения веса носите дородовой бандаж.
  13. Занимайтесь спортом, но без утомительных физических нагрузок. Лучшие виды – йога или плавание.
  14. Старайтесь спать только на левом боку. Под живот, спину и между колен подкладывайте маленькие подушки.
  15. Если в вашем городе предоставляется услуга забора и хранения пуповинной крови, подумайте о том, чтобы ею воспользоваться. Стволовые клетки пуповинной крови – это настоящее, естественное лекарственное средство широчайшего спектра действия.

Ещё одна опасность

Не все беременные женщины счастливы в браке. Некоторые одиноки изначально, а нерождённый ребёнок – результат непродолжительной связи без хороших перспектив. Бывает и так, что отношения с партнёром и отцом ребёнка прекращаются во время беременности. Что делать с сексуальными желаниями? Особенно если рядом появляется мужчина, готовый быть рядом, ухаживать, любить и дарить интимные переживания?

Посмотрите на эту ситуацию с моральной стороны. Будущая мама ответственна за двоих. И думать сейчас нужно прежде всего о своём малыше. И если личная жизнь не сложилась, не пытайтесь решить всё сейчас. По-настоящему достойный мужчина поймёт и дождётся. А любители кратковременных приключений и острых ощущений как раз отсеются.

Мнения врачей о таких случаях однозначны. Новая половая связь может привнести инфекцию в ваш организм, стать причиной множества проблем. Так что вся личная жизнь – на потом. Думайте о своём малыше и обо всех скорых радостях материнства.

Видео гид: 23 неделя беременности что происходит, развитие плода, прибавка в весе, отеки, пуповинная кровь

23-я неделя беременности

Течение беременности на 23-й неделе

На 23 неделе беременности будущей маме потребуется в два раза больше энергии, чем нужно было раньше. И это не значит, что она будет в два раза больше работать, наоборот, ощущение усталости будет посещать беременную женщину в два раза чаще.

Если недостаток сил и энергии мешает хорошо себя чувствовать в течение дня – стоит прилечь отдохнуть, даже если на часах только середина дня. Не нужно терпеть и пересиливать себя, сейчас важно набираться новых сил, а не чувствовать себя разбитой, уставшей и вялой.

Внимательно прислушивайтесь к своему организму. На 23 неделе у будущей мамы могут измениться вкусовые пристрастия . Не стоит игнорировать свои желания, так ребенок сигнализирует о том, какие именно «строительные материалы» в виде белков, жиров и углеводов ему необходимы на данном этапе.

23 неделя беременности: у будущей мамы увеличивается вес . Однако с ужасом взирать в зеркало на свою округлившуюся фигуру не стоит. Основное количество набранной массы уйдет непосредственно после процесса родов, часть – необходима организму для начала грудного вскармливания. Конечно, кушать за двоих, как могут настаивать мамы и бабушки – нет никакой необходимости. Но и голодать или придерживаться судной диеты – вредно не только для здоровья мамы, а и для развития малыша, ведь таким образом он лишается необходимых витаминов и питательных веществ.

Что происходит на двадцать третьей неделе беременности

На 23 неделе беременности будущая мама может жаловаться на отеки рук, ног, а также заметить появление сосудистых звездочек на коже. Проблемы с сосудами – начальные признаки варикозного расширения вен, которое возникает из-за того, что ухудшается отток крови от ног: растущая матка сильнее давит на вены малого таза. Появление сосудистых звездочек – повод посетить флеболога.

Отеки – «побочный эффект» беременности, вызванный увеличением общего объема крови. Чаще всего после ночного отдыха отеки спадают, но если этого не происходит, необходимо обратиться к своему акушеру-гинекологу. Вполне возможно, что организм будущей мамы задерживает слишком много жидкости, что особенно это характерно для женщин, которые не следят за своим меню и употребляют в пищу много соленого. Для профилактики отеков необходимо ограничить употребление соли, периодически поднимать ноги вверх, принимать контрастный душ, выбирать свободную и удобную одежду, а также почаще менять положение тела.

Также в этот период многие будущие мамы замечают, что у них участилось мочеиспускание . Причина данного симптома в том, что подросшая матка стала сильнее давить на мочевой пузырь.

За предыдущую неделю малыш прибавил в весе и вырос, теперь его масса около 450 г. а рост около 25 см. Активный набор веса обусловлен тем, что малыш наращивает подкожный жир, а это же время в коже образовывается красноватый пигмент, а пушок лануго на голове начинает темнеть.

Внешне малыш уже похож на вполне сформированного человечка, правда совсем крохотного и пока еще неспособного к жизни вне материнского живота. Но он уже очень охотно вступает контакт, например, если слегка надавить на свой живот, то ребенок отзовется несильным толчком именно в месте надавливания.

23 неделя беременности: у малыша активно развивается поджелудочная железа, которая вырабатывает ряд гормонов. Основной из них – инсулин, который отвечает за обмен веществ в организме, в частности, за переработку глюкозы. Если беременная женщина больна сахарным диабетом, то высок шанс, что и у будущего малыша могут возникнуть проблемы с работой поджелудочной железы, и уже на данном этапе необходима медикаментозная терапия.

На 23 неделе беременности дыхательная система малыша совершенствуется, и плод начинает совершать постоянные дыхательные движения, так до этого периода он это делал эпизодически и с перерывами. Во время дыхания в легкие попадает значительное количество околоплодных вод, что способствует их развитию и созреванию – альвеолы расширяются и сужаются точно так же, как и при вдыхании кислорода. В альвеолах образуется специальное вещество – сурфактант, которое после рождения ребенка на свет обеспечат заполнение дыхательных мешочков воздухом, и предотвратит их спадание.

Пищеварительная система плода также уже развита достаточно для поглощения и переваривания питательных веществ из околоплодной жидкости. Кстати, за сутки ребенок поглощает около полулитра амниотических вод, вместе с которыми он заглатывает частички первородной смазки, клетки эпидермиса и лануго. Иногда заглатывание околоплодных вод вызывает у малыша икоту, при этом легкие вздрагивания крохи может чувствовать будущая мама. В кишечнике происходит формирование мекония, попадание которого в околоплодные воды может свидетельствовать о гипоксии (кислородном голодании) плода.

Как меняется жизнь мамы

На 23 неделе беременности будущая мама может обратить внимание на свое физическое состояние и начать подготовку тела к родам, ведь каждая женщина хочет родить здорового и крепкого малыша. Если раньше будущая мама занималась спотом, то можно продолжать тренировки, снизив их интенсивность и проконсультировавшись с тренером. Если же женщина была далека от территории спортивного зала, пусть кроха станет стимулом начать здоровый образ жизни.

Обдуманная физическая нагрузка сделает мышцы крепкими, тело – более выносливым, а спину избавит от боли. Специальная гимнастика для будущих мам разработана так, что тренируются в основном мышцы, которые задействованы во время беременности, а все остальные – расслабляются. Главное правило – не переутомляться и не заставлять себя выполнять физические упражнения.

Испортить настроение беременной женщины может изжога . которая появляется из-за ослабления сфинктера пищевода. Также физиологическими причинами появления изжоги являются повышенная концентрация гормонов и уменьшения объема желудка за счет давления растущей матки. Конечно, будущей маме сложно повлиять на эти факторы, но вот откорректировать и сбалансировать свое питание при желании вполне возможно. Лучшие средства в борьбе с изжогой – легкоусвояемые блюда и полезные напитки. а также дробное питание небольшими порциями. Беременной женщине, которая ощущает проявления изжоги стоит отказаться от жирных и жареных блюд, провоцирующих расслабление сфинктера, кофе и газировки, бобовых и винограда.

Сбалансированное меню будущей мамы способствует нормальному физическому и умственному развитию ребенка. Если будущая мама хочет родить здорового ребенка, то стоит выбирать самые полезные и витаминные продукты.

На 23 неделе беременности будущей маме следует обратить внимание на достаточное поступление в организм витамина А . Этот витамин активно борется с вирусами, болезнетворными бактериями, делает кожу чистой, гладкой и эластичной.

К сожалению, витамин А не образуется в организме, поэтому в свое меню следует ввести продукты, в которых он содержится: рыбий жир, желтки яиц, сметану, молоко, жирные сыры, лук, шпинат, салат, горох, морковь, мандарины и тыкву. Овощи, содержащие витамин А нужно употреблять с добавлением жира, например, сливочного масла или сметаны.

Также важен витамин В6 – он поможет беременной женщине успокоить нервы, избежать анемии и отеков, а также необходим для развития нормальной нервной системы малыша. Для пополнения запасов витамина В6 в организме стоит регулярно употреблять мясо, рыбу, сыр, стручковые, яйца, семечки и сухофрукты. Важный нюанс: в мороженных и вареных продуктах содержание витамина В6 уменьшается, в сушеных – сохраняется.

Будущей маме стоит отдать предпочтение продуктам, приготовленным на пару, запеченным в духовке или вареным. Снизить проявление возможной изжоги могут молоко, сливки и минеральная вода без газа, также полезно отварное мясо, рыба, сливочное и растительное масло.

Грицько Марта Игоревна, к.м.н. акушер-гинеколог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает. «Ваш ребенок начинает существенно прибавлять в весе. Начались быстрые движения глаз, как бывает у нас во время сна.

Что же может видеть во сне 23-недельный ребенок? Наверное, ему, как и нам, снится то, что он делал: игры с пуповиной, солнечный свет. Быстрые движения глаз во сне стимулируют развитие мозга, а значит это важный этап пребывания ребенка в утробе.

Половые органы (у мальчиков – мошонка, у девочек – яичники) хорошо развиты. Матка поднялась на 3 см над пупком. Рост ребенка 23-25 см, вес 550 г, как длинный кукурузный початок».

О состоянии волос беременных сказано немало слов, тут могут быть как восторги от их густоты и блеска, так и жалобы на тусклость и ломкость шевелюры. Не стоит обижаться на природу, но и бездействовать тоже не нужно. Беременной женщине стоит поэкспериментировать с шампунем, возможно особое состояние требует особого к себе отношения. Будущей маме стоит отдать предпочтение средствам с натуральными маслами, предварительно проверив, нет ли негативной реакции на новый запах.

На 23 неделе беременности живот уже достаточно большой и одной из новых проблем могут оказаться растяжки на коже . Растяжки появляются из-за того, что ткани утрачивают упругость из-за уменьшения выработки эластина и коллагена. Вследствие чего поверхностный слой кожи беременной не успевает увеличиваться пропорционально округлившимся формам. Поэтому нижний слой кожи – экзодерма – истончается и надрывается.

Восстановление целостности происходит путем замещения соединительной тканью, которая содержит кровеносные сосуды. Из-за этого стрии сначала становятся лиловыми или розовыми, а позже светлеют. Специальный крем, контрастный душ и массаж активизирует питание тканей и поможет тренировать их эластичность.

Выделения во время беременности не всегда означают, что возникла угроза прерывания, но оставлять этот факт без врачебного внимания не стоит. Кровянистые выделения – однозначный повод обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

23 неделя беременности – начиная с этого периода при каждом посещении врача-гинеколога в женской консультации, кроме измерения высоты маточного дна, объемов (окружности) живота, контрольного взвешивания и измерения артериального давления, доктор будет определять положение малыша в матке – его предлежание .

Если прямо сейчас окажется, что кроха лежит к выходу из матки тазовой частью (тазовое предлежание) или поперек матки, не стоит переживать – скорее всего, ближе к родам он перевернется и встанет по направлению к шейке матки головкой, как и должно быть. Обычно дети занимают неизменное положение в матке уже после 33 недели беременности, поэтому до этого срока не стоит волноваться.

Также на 23 неделе беременной женщине предстоит сдать общий анализ крови и анализ мочи . если это не было сделано на 22 неделе, и пройти УЗИ . Помимо оценки состояния плаценты, околоплодных вод, наличия или отсутствия пороков развития плода, сейчас УЗИ уже наверняка может показать пол малыша .

На 23 неделе беременности будущей маме стоит пересмотреть отношение к себе и перепоручить часть своих домашних обязанностей близким или же адаптировать их выполнение под свое новое состояние. Если будущая мама отправилась в магазин самостоятельно и, забыв о своем состоянии, приобрела достаточное количество различных вещей, конечно, справиться с увесистыми пакетами будет тяжеловато. Главное правило, раз уж так произошло, не нервничать, но и не перенапрягаться. Если есть возможность – вызовите такси, если идти до дома недалеко не несите пакеты перед собой, чтобы не напрягать мышцы спины и не давить на плод.

Нагибаться, поднимая объемные сумки, также не стоит – так перегружается поясница. Приседайте на широко расставленных ногах – так лучше сохраняется равновесие.

Мойте пол шваброй с отжимом и длинной ручкой, сейчас часто наклоняться не рекомендуется. Готовьте сидя, так уменьшится нагрузка на позвоночник и ноги, снизится вероятность варикоза и болей в пояснице.

Стоит подумать о курсах для беременных на которых могут рассказать о том, как правильно подготовиться к родам, ухаживать за малышом, а также расскажут много другой важной и полезной информации.

Не забывайте и о сексе . При нормально протекающей беременности сокращения матки во время оргазма ничем не повредит и не может спровоцировать роды. От любых проникновений и инфекций кроха защищен плодным пузырем, поэтому если нет угрозы прерывания беременности или предлежания плаценты ограничивать сексуальные порывы не стоит.

О том, что вас ожидает на двадцать четвертой неделе беременности, читайте ТУТ

Источники: http://empiremam.com/beremennost/beremennost-po-nedelyam/23-ya-nedelya-beremennosti.html, http://razvitie-krohi.ru/beremennost/po-nedelyam/23-nedelya-beremennosti.html, http://www.uaua.info/beremennost/beremennost-po-nedelyam/article-19237-23-ya-nedelya-beremennosti/