Гранатовый сок при беременности
Витамины (А, группы В, С, Е, РР), минералы (кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, медь), кислоты (яблочная, лимонная, фолиевая ), пектины, танины, фолацин и прочие полезные вещества. Это ли не заслуживает внимания к сему древнему плоду. К его помощи прибегают в целях лечения и профилактики множества заболеваний и недугов.
В народной медицине используется весь гранат целиком – и зерна, и кожура, и даже косточки. Но самое вкусное и приносящее больше всего удовольствия – это, конечно же, сок. Гранатовый сок – один из самых любимых среди беременных женщин. Кисленький, полезненький, а часто и вовсе незаменим.
Чем полезен
Сок граната обладает множеством различных свойств: противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, мочегонным, желчегонным. Соответственно спектр его действия достаточно широк, и он может быть полезным при многих заболеваниях. Но в период беременности гранатовый сок имеет конкретные преимущества:
- насыщает организм полезными веществами;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- повышает гемоглобин;
- полезен для кроветворной системы;
- помогает бороться с токсикозом (снимает тошноту и повышает аппетит);
- выводит лишнюю жидкость из организма (что особенно актуально при отеках и гипертонии);
- налаживает работу пищеварительной системы;
- полезен при простудах и ОРВИ ;
- способствует укреплению десен;
- способствует повышению свертываемости крови (что может быть полезно перед родами);
Несмотря на очевидную пользу гранатового сока для беременных женщин, будущим мамочкам следует быть осторожными с кислым напитком. Главным образом – из-за риска развития запоров (который и так сейчас повышен) и аллергических реакций (что в период беременности очень вероятно). Кроме того, при повышенной кислотности желудка, панкреатите, язвенных заболеваниях органов пищеварения, геморрое и хронических запорах сок граната и вовсе противопоказан.
Но даже если вышесказанное вас не коснулось, все равно не стоит налегать на гранатовый сок при беременности. И не пейте его в чистом виде. Разбавить кислый напиток можно кипяченой водой или другими фруктовыми соками. Лучше всего в этой роли подойдут свекольный или морковный сок, особенно при беременности.
Несомненно, нет более полезного сока, чем свежевыжатый (за исключением свекольного – ему нужно дать немного постоять). Так что если вы хотите получить от напитка максимум пользы – давите гранаты сами. При этом выбирайте спелые твердые красивые плоды без мягких коричневых пятен на кожуре – это первый признак гниения. Макушка хорошего граната должна быть сухой и темной, без зелени.
Но, к сожалению, немногие беременные женщины и их мужчины готовы заняться таким производством. А гранатового сока при беременности порой ой, как хочется! Приходится покупать. И, конечно же, лучше покупать гранатовый фреш. Не поленитесь найти «точку», где давят соки, и не пожалейте на это денег.
Если выпить фреш не представляется возможным, а гранатового сока хочется, тогда самый гиблый вариант – сок в стеклянной бутылке. При этом он должен иметь срок сохранности не более 2 лет в закрытом виде и не более 3 суток после откупоривания. Консервантов в таком случае, увы, не избежать. Технологи говорят, что Е202 вполне безобидный (это натуральный консервант). А вообще натуральный промышленный гранатовый сок найти непросто. Говорят, есть неплохой в Азербайджане, вот только в Россию его не возят. Если вы живете в Европе – ищите. Стоить он должен не менее 7$ за литр.
А вот чего нельзя пить, так это гранатового сока в тетрапаках. Уж лучше не выпить вовсе – от греха подальше…
Специально дляberemennost.net – Елена Кичак
Чем полезен гранатовый сок при беременности?
Гранатовый цвет ассоциируется только самыми красивыми произведениями природы: рубины, минералы, фрукты. Что придает такую окраску? Известно, что причина в чрезвычайном большом количестве фловоноидов – антиоксидантов. Это витамины РР и С, в аптеке – это аскорутин, незаменимый препарат для лечения преждевременного прерывания беременности. Поэтому гранатовый сок при беременности – не только прихоть женщины, но и незаменимое средство, влияющее на успешное течение предродового периода.
Польза натурального гранатового сока не подлежит сомнению, осталось выяснить, как правильно его принимать, и каковы побочные действия этого напитка?
В чем польза гранатового сока?
Гранат растет в странах, которые расположены ближе к экватору. Теплый климат и яркое солнце способствуют образованию большого количества таких веществ плода, как железо, все группы витаминов, фолиевой кислоты.
Растущая потребность в витаминах и микроэлементах объясняет неуклонную тягу женщин в период вынашивания беременности к продуктам с высокой концентрацией таких веществ.
Гранат ценят за высокую концентрацию железа, что делает его эффективным средством для лечения анемии, связанной с недостатком этого элемента в организме.
Но для беременных полезным является также высокое содержание фолиевой кислоты, которая влияет на нормальную закладку всех органов и систем плода. Несмотря на целебные свойства, мнения о пользе для беременных противоречивы, давайте определим: можно ли пить гранатовый сок при беременности и в каком количестве?
Гинекологи рекомендуют принимать гранатовый сок, потому что он не только является кладезем витаминов, но также оказывает лечебное действие при токсикозе. Употребление сока, разведенного водой (1:1), выводит токсины и шлаки из организма, улучшает функцию почек, снимает отечность тканей.
Низкая калорийность позволяет принимать его без угрозы набора лишнего веса как матери, так и плода: всего 60 ккал на 100 грамм.
Токсикоз беременных на ранних сроках можно снять, употребляя гранатовый напиток в сочетании со свекольным или морковным. Пропорции нужно взять одинаковые. Хорошей профилактикой простудных болезней будет добавление в сок небольшого количества меда. Это также хорошее средство от стоматитов и гингивитов.
Сок обладает противовоспалительным, желчегонным, а также антисептическим действием. Гранат снижает образование холестерина и является отличным средством для предупреждения атеросклероза. Наилучший эффект наблюдается при употреблении свежего, только что выжатого напитка.
Гранатовый сок поможет избавиться от пигментных пятен, которые появляются на разных сроках беременности. Они связаны с влиянием прогестерона на распределение меланина. Избавиться от лишней пигментации можно с помощью специальных кремов.
Необходимо следить, чтобы они не имели в составе вредных для плода веществ. Поэтому с выведением лучше подождать или воспользоваться полезным гранатовым соком. На равномерное распределение меланина влияет фолиевая кислота, которой так богаты плоды граната.
Сохранить красивый цвет лица поможет регулярное употребление этого напитка. Но ускорить отбеливание можно с помощью специальной маски: сок гранат смешать с грейпфрутовым (1:1), протирать пятна 3-4 раза в день. Для жирной кожи лучше использовать лимон.
Вечером можно применить маску: сок граната смешивают с овсяной мукой, смесь накладывают на лицо на 15 мин, затем смывают.
Как правильно пить гранатовый сок
Обилие микроэлементов, флавоноидов, фолиевой кислоты создает агрессивную среду во рту. Поэтому употреблять сок нужно так, чтобы не нанести вреда другим органам, а именно:
- Пить сок нужно через соломку. А если таковой не оказалось, необходимо сполоснуть рот средством для полоскания или просто водой.
- При гастрите с нормальной или пониженной кислотностью лучше принимать сок в разведении с водой, а если рН меньше 7, то употреблять напиток следует после еды. Подробнее: гастрит при беременности→
Гранатовый сок беременным следует употреблять небольшими порциями: по 100 мл за один прием. Дробный, частый прием снижает нагрузку на желудок, улучшает пищеварение и снимает проявления токсикоза. Лучше всего разбавлять сок водой, так как частое употребление неразбавленного гранатового сока навредит желудку.
Правила выбора и хранения сока, список противопоказаний
Чтобы гранатовый сок гарантированно принес пользу организму, нужно соблюдать следующие правила:
- при выборе обращать внимание на страну экспортера;
- лучше выбирать 100% сок высшего сорта, напиток для беременных не должен содержать искусственных добавок;
- хранить сок в стеклянной емкости в холодильнике;
- вскрытый напиток хранить не более трех дней.
- обострение язвенной болезни, острого панкреатита;
- геморрой;
- склонность к запорам;
- постоянная изжога.
- аллергия на гранаты.
Таким образом, для здоровья ребенка и своего собственного будущая мама должна включать в рацион гранатовый сок. Разумеется, если к тому нет противопоказаний. Сок граната поможет избежать проблем с деснами и зубами при беременности, а также предотвратить кровопотерю при родах.
Правильное применение этого полезного напитка гарантирует безболезненное вынашивание, хорошую родовую деятельность, а также прекрасную кожу лица. Но следует помнить, что гранатовый сок может быть агрессивен для желудка, поэтому его нужно разбавлять водой и пить часто, но понемногу.
Автор: Елена Антонова, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о пользе гранатового сока
Совет 1: Как пить гранатовый сок беременным
Сок граната имеет обширный список полезных свойств: противовоспалительных, антисептических, обезболивающих, моче- и желчегонных. Все это говорит о том, что данная ягода помогает от различных недугов и проблем со здоровьем. Во время беременности гранат также очень полезен. Он благотворно влияет на работу сердца, повышает уровень гемоглобина в крови, наполняет организм полезными витаминами. В период вынашивания ребенка сок граната может уменьшить тошноту при токсикозе и вернуть аппетит, он способствует выведению из организма лишней жидкости и помогает бороться с отеками, благотворно влияет на иммунитет будущей мамы. В общем, гранат – кладезь полезных веществ, которые так нужны будущей маме и ее крохе.
Польза гранатового сока в период вынашивания ребенка огромна, но все-таки будущим мамочкам стоит очень осторожно и дозировано употреблять этот напиток. Дело в том, что у некоторых беременных женщин гранат вызывает проблемы со стулом, а так как запоры в период беременности – не редкость, сок этой ягоды может только усугубить ситуацию. Помимо этого, напиток из граната может вызвать аллергическую реакцию, причем женщины, ожидающие малыша, наиболее подвержены такой проблеме. Если у будущей мамы наблюдаются какие-то хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, перед тем как начать употреблять гранатовый сок, ей стоит проконсультироваться со специалистом.
При многих болезнях данный напиток запрещен. Но даже если никаких серьезных заболеваний у беременной нет, и врач дал «добро» на введение в рацион гранатового сока, пить его слишком много не стоит. Да и употреблять в чистом виде напиток не следует. Его рекомендуется разбавлять каким-либо соком фруктов или просто кипяченой, но не горячей водой. Оптимальным вариантом специалисты считают разбавлять напиток из граната морковным или свекольным соком. При таком варианте приготовления польза для крохи и беременной женщине будет максимальной.
Если говорить о том, какой сок полезнее – самодельный или промышленного производства, ответ очевиден – свежевыжатый. Поэтому давить гранат рекомендуется непосредственно перед употреблением. Для изготовления напитка лучше выбирать спелые плоды с твердой кожицей. На ней не должно быть коричневых точек и мягких мест, так как они являются первым признаком гниения. У качественной ягоды макушка сухая, без зелени.
Совет 2: Польза гранатового сока
Свежевыжатый гранатовый сок – это питательный напиток с слегка терпким, но в тоже время приятным и освежающим вкусом. На основе сока готовят сиропы, пунш, коктейли, его используют в качестве приправы к овощным и мясным блюдам.
Состав и польза гранатового сока
Гранатовый сок – это настоящая копилка полезных веществ, регулярно употребляя его, можно существенно поправить и укрепить здоровье. Напиток богат органическими и азотистыми веществами, антиоксидантами, танином, фитонцидами, витаминами С, А, Е, РР, а также группы В. Также его состав входит большое количество минеральных солей – магний, калий, натрий, железо, кальций, фосфор, кремний.
Сок граната рекомендуется людям, больным анемией, так как он повышает уровень гемоглобина. Из-за этого свойства его следует включить в свой рацион беременным женщинам, а также донорам. Гипертоники и сердечники тоже могут ощутить всю пользу гранатового сока, ведь он нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу.
Положительно воздействует гранатовый сок на состояние желудочно-кишечного тракта. Он улучшает секрецию желез, помогает организму справиться с воспалительными процессами в желудке. С помощью этого напитка можно избавиться от диареи и наладить пищеварение.
Ценится гранатовый сок за свою способность поддерживать организм в борьбе с радиацией и выводить из него радионуклиды. Также он является отличным средством для профилактики онкологических заболеваний, так как способен приостанавливать образование и развитие злокачественных образований в организме.
Применяют сок граната для лечения ангины и ОРВИ, его разбавляют с водой и ополаскивают им горло. Употребление напитка внутрь укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
Положительно влияет гранатовый сок на обмен веществ, включив его в рацион, можно избавить организм от токсинов и шлаков, что отражается и на внешнем виде человека – улучшается состояние кожи, укрепляются ногти и волосы.
В народной косметологии сок используют для борьбы с пигментными пятнами и веснушками. Маски с добавлением гранатового сока применяют для устранения воспалений и угревой сыпи.
Противопоказания к употреблению гранатового сока
Несмотря на массу полезных свойств, употреблять сок граната не следует людям с повышенной кислотностью желудочного сока и больным панкреатитом. Запрещается пить сок во время обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Страдающим запорами гранатовый сок нужно употреблять в разбавленном виде и только при соблюдении специальной диеты.
Из-за высокой концентрации фруктовых кислот чистый сок может повредить зубную эмаль.
Совет 3: Какие фрукты можно есть беременным
Совет 4: Как давать гранатовый сок ребенку
Совет 5: Какие лекарственные травы можно принимать беременным